5 vezes que seu ciúme é totalmente justificado

O monstro de olhos verdes está erguendo sua cabeça feia? É completamente normal sentir ciúme de vez em quando, mesmo que você geralmente seja bastante confiante e seguro em seu relacionamento. O que é complicado é descobrir se você realmente tem algo com que se preocupar.

'O ciúme pode servir como sua intuição dizendo que algo está errado', diz Kat Van Kirk, PhD , casamento licenciado e terapeuta sexual. 'Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que normalmente não são do' tipo ciumento '. “Por outro lado, essa sensação incômoda pode significar apenas que seu cérebro está sobrecarregado. Para se sentir melhor, algumas pessoas simplesmente precisam olhar para dentro de si mesmas e perceber que estão exagerando ou sendo hipersensíveis. Se você é alguém que sempre questionou a si mesmo e a seus relacionamentos, pode muito bem ser esse o caso.

O que nos leva à pergunta de um milhão de dólares: como você sabe se o seu ciúme é justificado? Aqui estão alguns cenários que causam inveja que podem sinalizar sérios solavancos à frente. (Quer adquirir hábitos mais saudáveis? Inscreva-se para receber dicas de vida saudável diretamente na sua caixa de entrada!)

Ele sorri para a garçonete ou acena educadamente com a cabeça para as mulheres sentadas na mesa ao lado? Relaxar. Mas se ele passa metade da noite conversando com os garçons ou outros clientes, então algo está errado. 'Ele deveria estar fazendo você se sentir importante e como se você fosse o número 1, sempre', diz Jane Greer, PhD , um especialista em relacionamento baseado em Nova York e autor de Como você pode fazer isto comigo? Aprendendo a confiar após a traição . Se você está namorando alguém novo, talvez seja necessário se conhecer melhor para descobrir se isso é um padrão ou apenas um acaso. Mas com seu parceiro de longa data, você precisa falar abertamente: 'Diga a ele que às vezes você acaba se sentindo insignificante e negligenciado', sugere Greer. Então, espero que ele se adapte rapidamente.

Ele está passando cada vez menos tempo em casa. Fonte da imagem / Imagens Getty

Se seu marido diz que tem que trabalhar até tarde novamente, não é necessariamente um sinal de alerta. Mas combine isso com outras atividades suspeitas - textos que ele não explica, cobranças não contabilizadas no cartão de crédito - e é uma história totalmente diferente, diz Van Kirk. E embora não haja nada de errado em ele assumir uma nova atividade (que não inclui você) ou ocasionalmente sair com os rapazes, você deve ficar atento se os novos hobbies dele estão atrapalhando muito o seu tempo juntos. Qualquer mudança de comportamento pode ser uma bandeira vermelha. (Veja como seu relacionamento muda depois de trair.)

Esteja você em um restaurante ou em sua própria mesa de jantar, 'os telefones devem estar ausentes, a menos que um de vocês esteja no meio de uma crise para a qual precisem estar de plantão', diz Greer. O cara que fica grudado no smartphone é aquele que não está focado em você. “Você tem todo o direito de dizer algo sobre isso”, diz Greer. Se o comportamento não mudar, pode muito bem ser um sinal de que ele não valoriza o seu tempo juntos tanto quanto você.

Alguns homens (e mulheres) são apenas mais melindrosos do que outros, mas isso não significa que está tudo bem se isso te incomoda. Se ele parece estar flertando com todo mundo, menos com você, indique isso e pergunte se há algo que vocês dois poderiam estar fazendo para recuperar a faísca. “Veja como preencher a lacuna entre vocês dois”, diz Greer. Enquanto isso, se seu parceiro parece estar flertando com apenas uma pessoa em particular (ou seja, não com você), isso é definitivamente um problema, pois pode significar que ele está se concentrando em alguém novo.

As coisas simplesmente não batem. Dean Drobot / Shutterstock

Talvez ele não esteja onde diz que estará, para de lhe contar o que está acontecendo com os amigos ou no trabalho, ou simplesmente parece apático. Se houver vários sinais de que algo está acontecendo nas suas costas, provavelmente está, diz Van Kirk. Se você tentar consertar ou simplesmente ir embora, é com você, mas saiba que o relacionamento só pode ser salvo se vocês dois realmente investirem. 'Seu parceiro precisará ser real sobre seus motivos e o que ele sente que está faltando em seu relacionamento, enquanto você precisa aprender a confiar e perdoar ao mesmo tempo em que analisa como você pode ter contribuído para a situação', diz Van Kirk .