Tudo o que você precisa saber sobre pílulas para perder peso

PARA dieta saudável , mais exercício , mais sono e melhor gerenciamento de estresse costumam ser a chave para a perda de peso. Mas e se você estiver fazendo tudo isso e não ver a diferença? Infelizmente, não existe uma pílula mágica para perder peso que irá ajudá-lo a manter os quilos perdidos para sempre, mas pode haver uma lá fora para dar ao seu corpo o impulso de que ele precisa.

Prescrição de medicamentos

Após nutrição adequada e atividade física, terapia medicamentosa para promover a perda de peso em pacientes que estão sobrepeso ou obeso muitas vezes pode melhorar a saúde metabólica de um paciente - conforme comprovado por ensaios clínicos controlados e randomizados, diz Harold Bays , M.D., F.O.M.A., F.T.O.S., F.A.C.C., F.A.C.E., F.N.L.A., diretor médico e presidente da Centro de Pesquisa Metabólica e Aterosclerose de Louisville e diretor de ciências para o Obesity Medical Association . O que talvez seja mais empolgante é o número de agentes investigacionais contra a obesidade em desenvolvimento. Os medicamentos prescritos mencionados abaixo são todos aprovados pela FDA, mas eles podem vir com efeitos colaterais e não são adequados para todos, então você deve discutir sua situação específica com um médico especializado em perda de peso para descobrir a melhor perda de peso plano para você.

Liraglutide
Esta droga é na verdade uma injeção, não uma pílula. No entanto, pacientes em uso de liraglutida ( Saxenda ) podem perder 5-10% do peso corporal. Também está disponível em uma dose mais baixa ( Victoza ) para tratar diabetes tipo 2.

Lorcaserin
Lorcaserin ( Belviq ) age nos receptores de serotonina em seu cérebro para induzi-lo a se sentir mais cheio do que normalmente se sentiria depois de comer porções menores. O medicamento pode ajudar os pacientes a perderem de 5 a 10% do peso corporal.

Naltrexona-bupropiona
Uma mistura dessas duas drogas (disponível como Contrave ) pode reduzir a fome e ajudá-lo a se sentir satisfeito. Tradicionalmente, a naltrexona é usada para tratar a dependência de drogas e a bupropiona é usada para a depressão e a cessação do tabagismo. Os pacientes que tomam uma prescrição de naltrexona-bupropiona podem perder 5-10% de seu peso corporal.

Orlistat
Disponível em uma dose mais alta como receita ( Xenical ), bem como de venda livre em uma dose mais baixa ( Lá ), o orlistat é um inibidor da lipase que ajuda a reduzir a quantidade de gordura que seu corpo absorve dos alimentos. Algumas pessoas perdem cerca de 5% do peso corporal enquanto tomam orlistat.

Fentermina
A fentermina é um estimulante que ajuda a suprimir o apetite e pode levar a uma queda de cerca de 5% do peso corporal. No entanto, é aprovado apenas para uso de curto prazo (até 12 semanas). A fentermina também faz parte de uma combinação de drogas chamada Qsymia que contém topiramato (que é usado para tratar enxaquecas e convulsões). Essa formulação pode ajudar alguns pacientes a perder 5-10% de seu peso corporal.

Suplementos

Maioria suplementos que promovem a perda de peso benefícios não têm pesquisa robusta o suficiente sobre humanos para apoiar suas afirmações. O FDA também considera os suplementos (que podem ser formulações de nutrientes como vitaminas, minerais ou aminoácidos, ou ingredientes derivados de ervas ou botânicos) mais como alimentos do que drogas. não há regulamentação . Isso significa que cabe aos fabricantes individuais garantir que seus produtos estejam de acordo com as afirmações em seus rótulos.

Se você estiver interessado em tomar um suplemento para aumentar seus esforços para perder peso, converse primeiro com seu médico, especialmente porque alguns podem interagir com medicamentos que você já esteja tomando. Abaixo, compilamos uma lista dos mais populares.

Cafeína
Todos nós amamos o café por causa da forma como ele nos energiza. Da mesma forma que o café estimula nosso sistema nervoso central, a cafeína como suplemento também pode acelerar nosso processo de oxidação de gordura. Estudos são mistos, mas podem ter um pequeno efeito no peso corporal e ajudar a prevenir o ganho de peso a longo prazo. Você só vai querer ficar atento a nervosismo, vômitos e batimentos cardíacos acelerados.

Quitosana
Derivado dos exoesqueletos de crustáceos e artrópodes, a quitosana é um amido que liga a gordura no trato digestivo. Alguns ensaios clínicos pequenos e de baixa qualidade mostram efeito mínimo sobre o peso corporal, e os efeitos colaterais podem incluir indigestão, distensão abdominal e constipação.

Ácido linoléico conjugado
Alguns ensaios clínicos mostram que o ácido linoléico conjugado pode funcionar em uma série de processos corporais, incluindo lipólise, lipogênese e apoptose, causando pequenas reduções no peso corporal e na gordura corporal, mas resultados estão misturados. Infelizmente, pode causar alguns problemas digestivos e prejudicar a homeostase da glicose.

Forskolin
Extraído de uma planta da família da hortelã, a forscolina reduz o apetite de uma pessoa. O problema é que não foi muito estudado em humanos, então é difícil dizer se realmente funciona. Os efeitos colaterais também podem incluir indigestão, hipotensão, visão turva, pele pálida e fadiga.

Garcinia Cambogia
Este é um extrato de uma fruta tropical que contém ácido hidroxicítrico. Enquanto alguns pesquisar descobriu que pode promover pequenas quantidades de perda de peso a curto prazo; os efeitos colaterais podem incluir náuseas, bem como toxicidade hepática em casos raros.

Glucomanano
O glucomanano é um ingrediente extraído das raízes do inhame do elefante. Mais velho estudos sugerem que tomar glucomanano com as refeições pode ajudar a mantê-lo saciado por mais tempo para ajudá-lo a perder peso. No entanto, mais recente pesquisar mostra que realmente não ajuda na perda de peso. Não só isso, ele pode deixá-lo com inchaço, gases e fezes moles.

Extrato de feijão de café verde
Este extrato pode atuar prevenindo o acúmulo de gordura e regulando o metabolismo da glicose. Algumas pesquisas apontam para pequenas quantidades de perda de peso, mas poucos ensaios clínicos de alta qualidade foram concluídas. Dores de cabeça e infecções do trato urinário foram relatadas como efeitos colaterais.

Extrato de chá verde
Não há pesquisas suficientes para dizer que o chá verde definitivamente ajuda a perder peso, mas alguns estudos dizem que pode ajudar, aumentando a queima de calorias e a oxidação de gordura, e diminuindo a absorção de gordura. A má notícia é que existe o potencial para efeitos colaterais desagradáveis, como prisão de ventre, náuseas, pressão alta e danos ao fígado.

Hoodia gordonii
Diz-se que esta suculenta da África reduz o apetite, mas há muito pouca pesquisa publicada em humanos e ela pode causar aumento da pressão arterial e pulso mais rápido.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis vem da semente de uma mangueira africana. É suposto interferir com a adipogênese e ajudar a reduzir a leptina, um hormônio associado à obesidade, mas poucos ensaios clínicos foram realizados. Também pode causar gases, dores de cabeça e distúrbios do sono.

Cetonas de framboesa
Como você provavelmente suspeita, as cetonas de framboesa vêm das framboesas. Alguns estudos apontam para vários componentes da framboesa como auxiliares úteis na perda de peso, mas há muito pesquisa limitada específico sobre como as cetonas de framboesa atuam no corpo humano, e algumas delas são financiadas pelo National Processed Raspberry Council. Embora haja potencial para o sucesso, muito se desconhece.

Substâncias a evitar

Fique longe de quaisquer suplementos que contenham esses ingredientes, que podem representar sérios riscos à saúde:

• laranja amarga (sinefrina)
• éfedra (ma huang)
• 1,3-dimetilamilamina (Extrato de DMAA, gerânio ou pelargonium graveolens)
• 2,4- dinitrofenol (2,4 DNP ou DNP), fenilpropanolamina (PPA)
• sibutramina