Tudo o que você precisa saber sobre a terapia de ventosa

Quando o mundo testemunhou os hematomas roxos gigantes que cobriram as costas e os ombros de Michael Phelps durante as Olimpíadas de 2016 no Rio de Janeiro, todos se perguntaram de onde eles vieram.

A partir daí, o mundo da terapia com ventosas - que se acredita ajudar a aliviar a dor, dores musculares e muito mais - teve um grande momento no centro das atenções do bem-estar. No entanto, os atletas olímpicos não são os únicos se recuperando com a antiga prática de cura. Celebridades gostam Busy Phillips , Jennifer Aniston , e Kaley Cuoco todos tentaram, e as pessoas no Instagram estão documentando suas experiências pessoais com #cuppingtherapy (com mais de 100.000 até o momento).

Mas a terapia com ventosas pode realmente fazer diferença no que diz respeito à sua saúde? Conversamos com uma ampla gama de especialistas para descobrir do que se trata o hype e se você deve ou não considerar tentar por si mesmo.

O que é a terapia com ventosas e como ela funciona?

Ventosas não são uma nova tendência para a saúde - ela existe há milhares de anos e é uma técnica usada na medicina tradicional chinesa. Os defensores da terapia com ventosas acreditam que ela pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para acelerar o processo de cura natural do seu corpo.

É assim que funciona: um médico colocará um copo na superfície da pele para criar um efeito de vácuo. Isso suga a pele e a camada de gordura do músculo e, às vezes, até remove as camadas musculares umas das outras, explica Houman Danesh, MD , diretor de gestão integrativa da dor no Hospital Mount Sinai em Nova York. Às vezes, as xícaras são deixadas no lugar e outras vezes são movidas ao longo das fibras musculares para ajudar a relaxar os músculos tensos.

Existem diferentes métodos de degustação também. Na medicina tradicional chinesa, o copo é de vidro e é aquecido com uma chama. A chama não serve para aquecer o copo em si, mas para sugar o ar, criando sucção diretamente na pele, diz Jamie Starkey, LAc , acupunturista líder e gerente do Programa de Medicina Tradicional Chinesa do Cleveland Clinic Wellness Institute. O copo também pode ser feito de plástico e um aspirador semelhante a uma pistola pode ser usado para remover o ar. O paciente sente uma forte sensação de sucção, que são deixadas entre dois a cinco minutos.

Starkey sugere que opte pelos copos plásticos por questões sanitárias, já que geralmente são feitos para um único uso.

Quais são os benefícios da terapia com ventosas?

As pessoas que recorrem à terapia com ventosas costumam fazê-lo para melhorar a mobilidade e aliviar dores musculares, dores, recuperação cirúrgica e artrite.

As duas principais razões pelas quais a escavação é usada é para diminuir a dor e aumentar sua amplitude de movimento ', diz Kenneth Johnson, PT , diretor de serviços de terapia ambulatorial na Johns Hopkins Medicine. Tratamos muitos pacientes para dor nas costas , dor no pescoço e rigidez articular. E se você fez uma cirurgia e agora tem cicatrizes, a escavação pode ser muito útil para cicatrizes que aderiram ao tecido mais profundamente abaixo.

Mas como essa sucção apertada supostamente cura seu corpo? Ventosas criam pressão na superfície da pele, explica Johnson. Isso causa inflamação da pele aspirada e aumenta o fluxo sanguíneo para essa área, o que sinaliza ao corpo que deve iniciar o processo de reparo. No entanto, ele aponta que muitas pesquisas por aí não necessariamente correlacionam os benefícios alardeados por isso.

Enquanto alguns pesquisar apóia o fato de que a escavação pode ajudar temporariamente a tratar a dor crônica no pescoço ou nas costas, o conjunto de estudos em torno da prática é amplamente inconclusivo. Na verdade, um 2018 Reveja de mais de 60 estudos sobre a terapia de ventosa descobriram que não existe uma teoria única para explicar todos os efeitos da ventosa.

Existem efeitos colaterais da terapia de ventosa?

Você provavelmente está ciente do maior efeito colateral: hematomas roxos enormes. Os hematomas são formados pelo rompimento dos capilares da sucção, que causa o acúmulo de sangue sob o copo, criando o hematoma característico, diz o Dr. Danesh. Eles geralmente resolvem em três a cinco dias.

Além disso, se os copos forem deixados na pele por muito tempo, pode criar bolhas que podem abrir a pele, diz Starkey. (Aviso justo, se você pesquisar lesões por escavação no Google, os resultados não serão bonitos.) Outros efeitos colaterais podem incluir dor, desconforto, queimaduras e infecções de pele, de acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa .

Além do mais, as pessoas com diabetes e outros distúrbios da circulação sanguínea devem ser cautelosas e, se você estiver tomando anticoagulante ou anticoagulante, não deve fazer ventosas. Também avaliamos a integridade da pele do paciente. Se a pele for muito fina ou tiver danos, o paciente não é adequado para tratamentos com ventosas, diz Starkey.

Então, você deve tentar a terapia com ventosas?

Embora a validação científica ainda não esteja lá, pode haver um efeito placebo. A ciência pode não sugerir que seja eficaz, mas é difícil argumentar com as pessoas que estão percebendo os benefícios, diz Johnson. Ainda assim, ele não usa a terapia tradicional de ventosas em sua clínica na Johns Hopkins.

Em vez disso, usamos um tipo de ventosa controlado por computador, o dispositivo de pressão negativa aprovado pelo FDA LymphaTouch . Ligamos a pressão por cerca de 2,5 segundos, e isso cria um tipo de pulsação que tem benefícios muito semelhantes aos de escavação sem danificar o tecido, diz ele.

Mas se você está curioso para experimentar a ventosa tradicional, é importante procurar um profissional treinado (e certificado), como um fisioterapeuta, acupunturista ou quiroprático.

Você quer evitar ir a alguém que não tenha treinamento ou certificação adequados. Você pode verificar as informações do seu provedor na Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental local na rede Internet , diz Starkey.