Tudo o que sabemos sobre a transformação da perda de peso de Adele

Adele recentemente hospedado Saturday Night Live , e em seu monólogo de abertura, ela fez alguns comentários raros sobre sua perda de peso, abordando sua transformação pela primeira vez.

Eu sei que pareço muito, muito diferente desde a última vez que você me viu, mas na verdade por causa de todas as restrições do COVID e as proibições de viagens, eu tive que viajar com pouca bagagem e trazer apenas metade de mim, e esta é a metade que escolhi, os 15 -time vencedor do Grammy brincou.



Adele também falou sobre ela ser uma apresentadora e não a convidada musical. A cantora de Someone Like You revelou que tinha a ver com seu próximo álbum, que os fãs estavam antecipando há vários meses.



Meu álbum não acabou, ela admitiu no SNL, acrescentando que estava com muito medo de ser apresentadora e convidada musical no programa.

sábado à noite, temporada 46 ao vivo NBCGetty Images

Os fãs começaram a notar uma mudança na aparência de Adele por volta de outubro de 2019, quando ela postou um carinha beijada no Instagram com uma legenda que incluía a frase, eu costumava chorar, mas agora suo, insinuando que ela estava malhando com mais regularidade. Também era conhecido que Adele e seu ex-marido Simon Konecki se separaram no início daquele ano, em abril. Eles foram casados ​​por dois anos e compartilham um filho de 7 anos, Angelo Adkins.



Então, em dezembro, Adele postou um Instagram em preto e branco em uma festa de feriado, posando com alguém fantasiado de Grinch. Naquela época, um fã de 19 anos disse Pessoas que ela viu Adele jantando com Harry Styles. A fã contou uma conversa que teve com Adele para Pessoas : Ela disse que perdeu algo em torno de 45 quilos e que é uma experiência muito positiva, ela diz. Ela parecia tão feliz e estava incrível. Ela parecia muito confiante.

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Embora Adele não tenha revelado exatamente como ela perdeu peso, está claro que ela emagreceu este ano, e esperamos que ela esteja saudável e trabalhando com profissionais para alcançar uma rotina de dieta e condicionamento físico que a faça se sentir melhor. Aqui está o que reunimos sobre sua dieta e hábitos de fitness até agora:

Ela intensificou seus treinos.

Adele se exercita cerca de três vezes por semana, de acordo com uma fonte que falou à Us Weekly em julho de 2019. Adele nunca se importou ou gostou de malhar, disse a fonte. Mas isso se tornou parte de sua rotina normal, e ela tem alternado entre treinamento cruzado e Pilates .

Ela faz sessões de 60 minutos que incluem cardio, treinamento em circuito e Pilates ... Ela encontrou uma rotina que está funcionando para ela e está gostando mais.

Em uma entrevista de 2016 com Voga , a cantora disse que estava trabalhando para ficar em forma para suas apresentações, o que resultou na perda de peso. Eu estava tentando conseguir um pouco de resistência para minha turnê, então perdi um pouco de peso. Agora eu me encaixo em roupas normais, prontas para usar - o que é um grande problema para mim! ela compartilhou.

Ela supostamente segue a dieta Sirtfood.

Em janeiro, Pessoas relataram que Adele tem seguido uma dieta restrita. Sua perda de peso aconteceu porque ela parou de beber e está comendo mais comida de verdade, disse uma fonte. Mas agora ela também adora sua transformação física. Ela está mais confiante, se veste de maneira diferente e parece mais feliz no geral.

Muitos estabelecimentos afirmam que a estrela está seguindo a dieta Sirtfood , mas a cantora nunca confirmou que ela está nele. Adele foi ligada à dieta desde 2016 , e seu personal trainer Pete Geracimo é fã disso, de acordo com Pessoas .

A dieta Sirtfood é baseada em um livro de Aidan Goggins e Glen Matten . Ele se concentra em comer sirtfoods, um grupo de alimentos maravilhosos que incluem opções ricas em nutrientes, como cacau, couve, morango e café. o site da dieta afirma que certos alimentos ativam sirtuins, um tipo de proteína encontrada nas plantas.

Ela se concentra em ser saudável e feliz.

Embora alguns possam especular que a perda de peso recente de Adele é devido ao seu rompimento, Us Weekly diz que tem mais a ver com ser a melhor mãe que pode ser. Ela realmente quer ser saudável e dar um bom exemplo para seu filho, disse a fonte Us Weekly . Ela está mais focada em se sentir bem e nos benefícios para a saúde do que na perda de peso.

E já que a estrela planeja lançar novas músicas este ano, uma fonte disse Pessoas ela está se sentindo feliz e animada com o futuro. Ela é uma nova mulher com o mesmo grande senso de humor. Ela ama seus amigos e sente muita confiança.

Quando Adele comemorou seu aniversário no ano passado, ela deu a entender que estava passando por um grande período de crescimento. Eu mudei drasticamente nos últimos dois anos e ainda estou mudando e tudo bem. Trinta e um vai ser um grande ano e vou gastar tudo comigo mesma, ela escreveu em um post no Instagram em maio passado.

Pela primeira vez em uma década, estou pronto para sentir o mundo ao meu redor e olhar para cima pela primeira vez. Seja gentil com você mesmo, gente que somos apenas humanos, vá devagar, desligue o telefone e ria alto a cada oportunidade, ela continuou. Aprender a realmente amar a si mesmo é isso, e eu acabei de perceber que isso é mais do que suficiente.

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