Piotr Marcinski / Shutterstock Diz-se que a prática da extração do óleo branqueia os dentes, trata doenças gengivais, elimina a acne, combate enxaquecas, cura a dor na mandíbula, elimina toxinas e melhora a saúde e o bem-estar em geral, mas não foi por isso que tentei. Na verdade, eu não sabia de nenhuma dessas 'promessas' quando comecei a passar óleo na boca. Fiz isso porque minha professora de ioga, Lorilee Gillmore, recomendou. Ela não é apenas uma excelente instrutora de ioga e proprietária de um estabelecimento baseado em Phoenix Moksha Ayurveda (um centro para a ciência ancestral e o braço médico da ioga que remonta a mais de 3.000 anos), ela também é a imagem da saúde e da felicidade. 'Ama, que é conhecido como toxicidade no Ayurveda, se acumula na boca e na língua', ela explicou um dia. 'O óleo pode tirar a toxicidade da boca.' Eu estava no jogo. Comecei no dia seguinte e, quase um ano depois, ainda estou forte.
Não que tenha sido amor à primeira vista. A sensação de óleo na boca não é sedosa como o vinho, e aquela primeira colher de sopa de azeite de oliva foi como gargarejar com graxa, mas ainda assim eu esfreguei e esfreguei pelo que pareceu uma eternidade. Quatro minutos depois, eu já estava farto e não conseguia cuspir o óleo rápido o suficiente. No dia seguinte, mudei para orgânico prensado a frio óleo de côco , o que fez toda a diferença. Qualquer vegetal óleo de cozinha serve - gergelim, girassol, semente de uva - então escolha o que você mais gosta e opte por uma versão orgânica de alta qualidade porque você está usando-o como remédio, diz Lorilee.
Continuei puxando o óleo e, antes que percebesse, 4 minutos todos os dias chegavam a 15, e meu reflexo de vômito foi desligado. Melhor ainda, o zunido tornou-se meditativo. Em vez de tentar falar com um derramamento de óleo na boca - o que, alerta de spoiler, é quase impossível -, o ritual matinal silencioso tornou-se semelhante a uma sessão de meditação matadora. Meus filhos pararam de me fazer perguntas quando viram meus lábios franzidos, e o som do oceano do barulho funcionou como uma terapia de som em minha mente de macaco. E sim, meus dentes pareciam mais limpos e mais brancos, mas isso era apenas a cereja do bolo.
Cerca de um mês em meu novo hábito, fiz meu check-up dentário regular de 6 meses e acertei meu exame periodontal - você sabe, quando o higienista cutuca e examina suas gengivas, disparando números para corresponder à perda de gengiva ao redor de cada dente. Os 1s, 2s e 3s não são nada demais, mas quando você chega aos 4s e 5s, pode significar o início da doença periodontal - e eu sempre tive 4s e 5s. Mas não desta vez. Até o higienista pareceu surpreso com meus números, então contei a ela sobre a extração de óleo e, embora a comunidade odontológica não tenha adotado a prática holística, o higienista pareceu intrigado. ('Com base na falta de evidências atualmente disponíveis, a extração de óleo não é recomendada como uma prática suplementar de higiene oral e certamente não como um substituto para comportamentos e modalidades de saúde bucal testados ao longo do tempo', diz o site da American Dental Association.)
Alguns dizem que o óleo funciona como um ímã sobre as bactérias e a placa, sugando-as dos esconderijos orais, mas ainda não há provas de que as bactérias ou a placa sejam solúveis em gordura e grudem no óleo aspirado. Outros afirmam que o ato de girar transforma o óleo em uma espécie de sabonete para a boca, deixando-o completamente limpo. A ciência não é definitiva, mas estudos preliminares mostram que ela pode reduzir a placa bacteriana e as bactérias causadoras de cáries.
Hoje em dia, minha rotina é simples. Eu faço minha extração de óleo logo de manhã, antes de tomar café ou escovar os dentes. Às vezes eu agito por 5 minutos, às vezes 20, dependendo da minha programação naquele dia. Então eu cuspo o óleo no lixo (não faz sentido entupir o ralo da cozinha ou do banheiro). Gillmore tem seu próprio estilo: 'Eu puxo enquanto estou no chuveiro. Eu esfrego a língua, passo fio dental e tomo um grande gole de óleo de gergelim orgânico antes de entrar, e então aplico o óleo na boca enquanto lavo, condicionador e faço a barba. É a versão dela de cantar no chuveiro.
O artigo Tentei extração de petróleo por um mês e foi isso que aconteceu originalmente executado em RodalesOrganicLife.com.
