Suco de fruta do dragão, hibisco, banana e coco

Descubra O Seu Número De Anjo

A beleza rosa brilhante parece férias na ilha.



  batido de fruta do dragão, hibisco, banana e coco FOTOGRAFIA DE LUCY SCHAEFFER

A fruta do dragão não apenas traz uma cor brilhante e deslumbrante para este smoothie, a fruta tropical é repleta de fibras e magnésio para manter sua pressão arterial e níveis de açúcar no sangue sob controle.



Rendimentos: 1 Tempo total: 0 horas 5 minutos Ingredientes 1 c.

pitaia vermelha congelada em cubos (usamos a marca Pitaya)

3/4 c.

chá de hibisco embebido, gelado

1/2 c.

banana congelada fatiada (a partir de cerca de ½ banana média)



3 colher de sopa

Leite de côco

sal Kosher



Extrato de baunilha

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1. Em um liquidificador, bata a fruta do dragão, chá, banana, leite de coco, uma pitada de sal e algumas gotas de extrato de baunilha até ficar homogêneo, 1 minuto.

Se você estiver usando frutas frescas, retire a polpa de 1 fruta do dragão (uma fruta de 1 lb rende cerca de 10 onças de polpa da fruta); corte em cubos e meça 1 xícara, depois coloque na assadeira forrada com papel manteiga. Congele até ficar firme, 4 h; transfira para um recipiente ou saco seguro para congelamento.

POR PORÇÃO 222 calorias, 3 g de proteína, 35 g de carboidratos, 6 g de fibra, 21,5 g de açúcares (0 g de açúcar adicionado), 9,5 g de gordura (8 g de gordura saturada), 0 mg de colesterol, 124 mg de sódio