Cortesia da Starbucks - A Starbucks anunciou que sua bebida do dragão rosa brilhante será um acréscimo permanente ao seu menu.
- Os ingredientes da bebida do dragão incluem fruta do dragão, vários sucos de frutas e sabores, bem como leite de coco.
- Os nutricionistas explicam se a nutrição geral da bebida do dragão é saudável e a melhor maneira de desfrutá-la.
A Starbucks tem dominado o mercado de bebidas dignas do Instagram recentemente e agora está lançando uma nova bebida que com certeza aparecerá em seu feed durante todo o verão. É chamado de Bebida do Dragão - e é rosa brilhante.
Porém, este não é outro Frappuccino de Unicórnio: a bebida do dragão é uma adição permanente ao menu do Starbucks. As pessoas estão delirando sobre isso online e notando que já está esgotado em vários locais - mas o que, exatamente, está na bebida cor-de-rosa chocante? Aqui, os nutricionistas examinam mais de perto seu perfil nutricional.
O que há no Starbucks Dragon Drink?
Ver no InstagramA bebida do dragão é embalada com fruta do dragão, por isso é um nome legal. Os ingredientes incluem suco de fruta com sabores de manga e fruta do dragão, bem como uma colher de fruta do dragão real, diz a Starbucks em seu local na rede Internet . A bebida também é batida com leite de coco e gelo, e contém cafeína e coco.
Nutrição de bebida de dragão
A Starbucks também divulgou informações nutricionais para sua nova bebida. Aqui está o que você pode esperar ao pedir um venti icado:
- 190 calorias
- 4,5 gramas de gordura (4 g de gordura sat)
- 37 gramas de carboidratos (1 g de fibra)
- 33 gramas de açúcar
- 1 grama de proteína
- 70 a 85 mg de cafeína
A bebida do dragão é saudável?
Você provavelmente já sabe que a maioria das bebidas cor-de-rosa servidas pela Starbucks não são exatamente alimentos saudáveis, e o mesmo é verdade aqui. É uma tonelada de açúcar e não muito na forma de proteína para tamponar esse açúcar, diz nutricionista registrado em Nova York Jessica Cording . É o excesso de calorias que não está lhe dando muito valor nutricional.
O problema com todo aquele açúcar e pouca proteína é que ele pode fazer com que o açúcar no sangue suba e depois caia, deixando-o exausto e com fome de novo pouco depois de beber, explica Cording.
Gina Keatley, um CDN praticando na cidade de Nova York, na verdade pediu a um amigo que experimentasse a bebida e disse que não tinha um gosto excessivamente doce, apesar de ser uma bomba de açúcar. Esta é outra bebida especial da Starbucks que é muito saborosa, mas deve ser vista como uma guloseima e não como uma bebida diária, diz ela. Isso é especialmente verdadeiro se você gosta de tomar suas bebidas Starbucks com um bolo, o que pode realmente acumular calorias e açúcar.
Na verdade, a Starbucks oferece a bebida do dragão em um tamanho trenta (que é o tamanho maior do que venti), e isso representa 270 calorias por bebida. Isso é quase como uma mini refeição, diz Cording. Para a mesma quantidade de calorias, você poderia comer fruta do dragão fatiada com algum tipo de proteína, como iogurte ou ovos.
Qual é a maneira mais saudável de saborear a bebida do dragão?
Se você quiser ter isso como um tratamento especial, tudo bem, diz Keatley. Ela apenas recomenda pedir ao Starbucks para metade da fruta do dragão que eles colocam lá (que é de onde vem muito açúcar) e pedir um tamanho alto (100 calorias e 18 gramas de açúcar). Se você quiser reduzir a quantidade de calorias na bebida, também pode trocar o leite de coco por leite desnatado, diz ela.
Se você quiser uma experiência completa, Cording sugere que você compartilhe sua bebida de dragão com um amigo para que cada um possa tomar alguns goles. Dessa forma, todos terão uma amostra do que está acontecendo, diz ela.
E se você está realmente preocupado com o açúcar? Atenha-se a estes pedidos saudáveis da Starbucks em vez de.
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