Sim, o chá de camomila pode ajudá-lo a dormir, mas tem tantos benefícios extras

Chá de camomila para dormir - benefícios para a saúde da camomila Getty Images

Para uma flor tão delicada, a camomila tem alguns superpoderes incríveis. Os compostos da camomila podem fazer você dormir, diminuir inflamação , funciona como um adstringente e até mesmo acalma todo o seu sistema nervoso. Aproveite ao máximo a erva com esses remédios de Laura Neville, N.D., uma médica naturopata de Portland, OR.

Mesa, baixela, sala, xícara, móveis, decoração, xícara de chá, baixela, fotografia de natureza morta, xícara, Getty Images

O chá de camomila é famoso por sua poderes indutores de sono - os flavonóides da planta ligam-se aos receptores das benzodiazepinas no cérebro, agindo como um tranqüilizante leve. Beba uma xícara antes de dormir como uma maneira deliciosa de dizer boa noite.



LOJA DE CHÁ DE CAMOMILA



2 Pode aliviar a dor lombar Óleo cosmético, argila, sal marinho, ervas, folhas de plantas. Fundo de preparação de tratamento facial. Anna-OkGetty Images

Encha uma meia limpa com 1 xícara de camomila seca. Amarre a ponta e mergulhe a meia na água morna do banho; adicione 1 litro de sal de Epsom e 5 gotas de óleo essencial de lavanda. Sua pele vai absorver a camomila, que trabalha com o sal e o óleo para ajudar a relaxar os músculos e aliviar as dores nas costas, diz Neville.

LOJA DE CAMOMILA SECA



3 E aliviar sua ansiedade Frasco de vidro pequeno com óleo essencial de camomila romana no fundo de madeira velho. Flores de camomila, close-up. Ingredientes de aromaterapia, spa e fitoterapia. Copie o espaço. KazmulkaGetty Images

A camomila pode acalmar uma mente ocupada: Um Estudo da Universidade da Pensilvânia de pessoas com transtorno de ansiedade generalizada leve a moderada descobriram que o extrato de camomila reduziu os sintomas melhor do que um placebo. Quando você está se sentindo ansioso ou chateado, Neville recomenda difundir óleo essencial de camomila ou beber uma xícara de chá de camomila puro.

LOJA DE ÓLEO ESSENCIAL DE CAMOMILA



4 A camomila pode até clarear as olheiras Cabelo, rosto, branco, pele, beleza, nariz, sobrancelha, lábios, orelha, pescoço, Getty Images

O chá de camomila ajuda a aumentar a circulação e aliviar a irritação ao redor dos olhos, reduzindo as olheiras, diz Neville. Coloque dois saquinhos de chá em água quente por alguns minutos, retire e deixe esfriar. Coloque-os sobre as pálpebras e relaxe por 10 minutos, depois retire-os e seque a pele com um pano. (Evite isso se você for alérgico a ambrósia, pois a camomila é da mesma família de plantas.

5 E pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue Duas xícaras de chá de ervas saudáveis ​​com hortelã, canela seca Foxys_forest_manufactureGetty Images

Outro grande motivo para ter uma camomila cuppa: Estudos demonstraram que o consumo diário de chá de camomila pode reduzir os níveis de glicose no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. Para obter melhores resultados, beba antes do almoço e do jantar.

COMPRAR CHÁ DE CAMOMILA

6 Pode aliviar dores de estômago Chá de camomila com limão, gengibre e mel Julia DmitrievaGetty Images

Quando combinado com outras ervas calmantes da barriga, como hortelã-pimenta e gengibre, camomila pode ajudar a aliviar dores de estômago, diarreia e até cólicas em bebês .

7 E diminua a dor menstrual Mulher linda tomando banho andresrGetty Images

O óleo de camomila alemã é conhecido por reduzir a inflamação; adicione algumas gotas a um banho quente como uma forma relaxante de aliviar as cólicas e o humor.

COMPRAR ÓLEO DE CAMOMILA ALEMÃO