Seu guia para retinol e retinóides

Que ingredientes têm décadas de pesquisa provando que podem reverter o envelhecimento da pele? Somente retinóides , que foi demonstrado em estudos que fazem de tudo, desde suavizar linhas finas e manchas escuras esmaecidas até fazer os poros parecerem menores.

A desvantagem: esses derivados da vitamina A causam tanta irritação que muitas mulheres desistem. É aí que entra este guia completo. Quer você seja um novato em retinoide ou um desistente, aprenderá a escolher o melhor produto anti-envelhecimento e use-o da maneira certa - então o único 'efeito colateral' que você tem é uma pele mais jovem e com uma aparência mais sensacional.

Escolha o melhor produto anti-envelhecimento para você

Melhor para iniciantes
Se você tem pele sensível ou está tentando retinóides pela primeira vez, um retinol de venda livre é uma boa escolha. Esses produtos irritam menos a pele porque o retinol é lentamente convertido em ácido retinóico, o ingrediente ativo dos cremes prescritos. Pode simplesmente levar mais tempo (até 12 semanas) para notar uma diferença em sua pele do que se você usasse uma receita (4 a 8 semanas).



Procure por produtos formulados com pelo menos 0,1% de retinol (o retinóide mais eficaz nas versões OTC) e embalados em tubos de alumínio (o ar e a luz podem degradar a fórmula, reduzindo a eficácia), recomenda Patricia Farris, médica, professora assistente clínica de dermatologia na Tulane University. Se você não notar os benefícios após 3 meses, considere tentar uma fórmula com prescrição de medicamentos. Bônus: O produto OTC terá ajudado sua pele a se aclimatar ao retinóide Rx, então você terá menos probabilidade de sofrer os efeitos colaterais de uma versão mais potente.

Para mais melhorias
Embora os produtos OTC sejam mais suaves para a sua pele e muitas vezes menos caros, nada se compara às mudanças que você verá com uma fórmula Rx. 'Eu posso dizer do outro lado da sala se alguém está usando um retinoide prescrito - eles são eficazes', diz Leslie Baumann, MD, diretor de dermatologia cosmética da Universidade de Miami. 'A pele fica mais brilhante, mais macia, mais lisa e mais uniformemente tonificada.' Isso porque o ácido retinóico é 10 a 15 vezes mais potente que seu primo químico, o retinol OTC.

Os retinóides mais comumente prescritos para fins rejuvenescedores são Renovar (sua base emoliente o torna especialmente adequado para pessoas com pele muito seca), Abrir (o retinóide mais forte, é ideal para pele gravemente danificada pelo sol), e Difere em (mais fácil em peles sensíveis). Seu médico decidirá qual formulação - gel ou creme - e a dosagem funcionarão melhor para você e monitorará a resposta de sua pele aos retinóides ao longo do tempo.

Noções básicas de aplicativos

Planejar com antecedência
Leva cerca de 4 a 6 meses para sua pele se aclimatar a um retinóide. Verifique no seu calendário uma 'janela segura' onde você não tem grandes eventos (o casamento da sua filha, uma reunião do colégio) no horizonte. Em seguida, siga estas outras etapas iniciais para obter os melhores resultados para uma pele com aparência mais jovem.

Considere o verão
Qualquer retinóide pode secar sua pele até certo ponto, então o verão - quando há mais umidade no ar - é a época ideal para começar a usar um, diz Farris.

Limpe seus armários
'Eu digo aos pacientes para trazerem tudo em seus banheiros para que eu possa procurar por irritantes potenciais', diz Ranella Hirsch, MD, presidente eleita da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e Cirurgia Estética e dermatologista em Cambridge, MA. Produtos faciais com probabilidade de reagir com retinóides: produtos de esfoliação e esfoliantes, tonificantes e adstringentes à base de álcool e produtos de limpeza e maquiagem medicamentosos.

Cera antes do tempo
Agende uma última consulta de depilação facial - a pele seca tem mais tendência a queimar. Permita que qualquer irritação dos retinóides diminua antes de retomar a depilação.

Aplique apenas uma quantidade do tamanho de uma ervilha
Evite áreas sensíveis, como lábios e pálpebras superiores. Imediatamente depois, aplique um lenço de papel na pele; se grudar, você usou demais. Da próxima vez, reduza a quantidade pela metade.

Durma nisso
Aplique retinóides antes de deitar porque a luz solar pode desestabilizar sua eficácia, aconselha Baumann. Para manter a secura, descamação e vermelhidão ao mínimo, limpe a pele cerca de 20 minutos antes; a pele úmida aumenta o risco de sensibilidade. Em seguida, aplique o retinóide e, em mais 20 minutos, seu hidratante. Isso evitará que o medicamento penetre na pele, o que a torna mais forte e tem maior probabilidade de irritar.

Fique atento ao protetor solar
Como os retinóides eliminam as células mortas da superfície, removendo a proteção natural da pele contra a exposição aos raios ultravioleta, todas as manhãs, certifique-se de aplicar um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 15 (quanto mais alto, melhor); você também pode usar um antioxidante tópico como um soro com chá verde para reduzir a inflamação.

Vá devagar
A maioria dos especialistas sugere a aplicação de um retinóide a cada três dias, pelo menos nas primeiras 2 semanas. Use retinóides em dias alternados durante as 2 semanas seguintes e aumente para o uso diário. Para algumas pessoas (especialmente aquelas com pele clara e olhos claros), o processo pode demorar mais (levou Hirsch um ano inteiro para poder usá-lo todas as noites), e outras podem ficar satisfeitas com os resultados do uso de retinóides alternadamente dia. Você terá que manter sua rotina por toda a vida para manter os benefícios.