Seu guia completo para ter orgasmos múltiplos, de acordo com especialistas em sexo

orgasmos múltiplos Katarzyna BialasiewiczGetty Images

Para a maioria das mulheres, orgasmos múltiplos são algo como unicórnios - não sabemos se eles na realidade existem, e se existem, certamente nunca vimos um. Mas o fato é que eles podem e fazem acontecer.

Na verdade, cerca de 15 por cento das mulheres relataram ter orgasmos múltiplos - ou orgasmos que ocorrem em sucessão durante a mesma experiência sexual - em algum momento, diz Rachel Needle, PsyD , um psicólogo licenciado, terapeuta sexual e codiretor da Institutos modernos de terapia sexual .

Mas para realmente entender Como as orgasmos múltiplos ocorrem, é importante primeiro entender o que, exatamente, está acontecendo durante umorgasmo. Quando você chega ao orgasmo - que, para as mulheres, normalmente dura entre 13 a 51 segundos - seus tecidos genitais ficam cheios de sangue e aumentam de tamanho, seus músculos ficam tensos e contraem, e os músculos genitais, o útero e a vagina experimentam contrações rítmicas cerca de 0,8 segundos de intervalo, diz Alyssa Dweck, MD , um ginecologista baseado no condado de Westchester, Nova York.



Embora seja diferente para cada mulher individualmente, durante orgasmos múltiplos, seu corpo repete o mesmo ciclo em rápida sucessão ou com uma pausa entre cada clímax. Em outras palavras, algumas mulheres permanecem excitadas entre as séries de contrações musculares, e outras relaxam e reiniciam, mas durante o mesmo encontro sexual, diz o Dr. Dweck.

Mas o problema é que, para a maioria das mulheres, pode ser difícil alcançar orgasmos múltiplos.

Muitas vezes, é o resultado de como fomos condicionados a pensar sobre orgasmos. Fizemos do orgasmo o ápice do sexo, e muitos de nós param de nos envolver sexualmente assim que atingimos o grande ‘O’, diz Jessica O’Reilly, PhD , um especialista em sexo baseado em Toronto e apresentador do @SexWithDrJess podcast.

Outras vezes, atingir orgasmos múltiplos pode ser desafiador por causa da hipersensibilidade que as mulheres experimentam após o clímax. Algumas pessoas também acham que são resistentes à estimulação contínua após o orgasmo porque pode parecer desconfortável, áspero, sensível ou com cócegas, diz O’Reilly.

Além disso, nossos próprios cérebros podem simplesmente atrapalhar. O que pode tornar isso difícil é não se sentir confortável em seu corpo, apegar-se a visões restritivas sobre a sexualidade, pensar demais sobre se você está fazendo certo, pressionar a si mesmo e se apegar a visões mais orientadas para um objetivo do que para o prazer sobre o prazer sexual, diz Janet Brito, PhD , psicólogo clínico licenciado e terapeuta sexual no Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva do Havaí.

Mas mesmo assim um único orgasmo pode ser difícil de alcançar para algumas de nós, a maioria das mulheres é capaz de ser multiorgasmática. As mulheres não passam por um período refratário como os homens, então somos capazes de ficar excitadas por mais tempo e ter mais de um orgasmo, diz Needle.

Quantos orgasmos você pode ter de forma realista?

Não há limite para quantos orgasmos você pode ter em uma sessão, a menos que seu tempo acabe, diz O’Reilly.

Embora algumas mulheres relatem ter tido até 100 (!) Orgasmos ao mesmo tempo, tenha em mente que isso definitivamente não é a norma. Dois ou três parecem mais comumente relatados, com cada orgasmo subsequente sendo menos intenso, diz o Dr. Dweck.

Existem diferentes tipos de orgasmos?

De modo geral, existem dois tipos principais de orgasmos múltiplos: serial, que é quando você tem um orgasmo logo após o outro, e sequencial, que é onde você descansa após ter um orgasmo e atinge outro orgasmo alguns minutos depois, diz Brito .

Mas os orgasmos múltiplos podem ser divididos ainda mais pela área de seu corpo de onde eles se originam. Outros tipos de orgasmos múltiplos incluem:

  • Múltiplos orgasmos clitorianos ocorrem após estimulação direta ou indireta do clitóris de maneira serial ou sequencial.
  • Orgasmos combinados ocorrem após estimulação clitoriana e vaginal simultânea ou semi-simultânea.
  • Orgasmos mistos ocorrem quando duas ou mais partes erógenas do seu corpo, como o clitóris, ponto G ou mamilos - estão sendo estimulados ao mesmo tempo, diz o Dr. Brito.

    E, da mesma forma que mulheres diferentes experimentam diferentes tipos de orgasmos múltiplos, os clímaxes subsequentes podem se apresentar de forma diferente do primeiro que você teve. Um segundo orgasmo dentro do mesmo encontro sexual pode ser mais forte, mais fraco ou igual ao primeiro, diz Needle.

    Como ter orgasmos múltiplos

    Agora, a parte complicada: na verdade tendo orgasmos múltiplos. A verdadeira chave para experimentar mais de um é ficar excitado, diz Needle. Aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a alcançar aquele orgasmo duplo (ou triplo ou quádruplo):

    1. Dê um tempo à sua zona erógena superestimulada.

    Se você já teve um orgasmo, provavelmente vai experimentar alguma sensibilidade clitoriana que ocorreu com a estimulação clitoriana durante o primeiro orgasmo. Então, se você está indo para um segundo orgasmo, tente dar ao seu clitóris uma pequena pausa. Se você é mais sensível, continue estimulação em outras áreas , e depois relaxe na estimulação do clitóris, diz Needle.

    2. Contraia os músculos do assoalho pélvico.

    Como você está experimentando seu primeiro orgasmo durante o sexo, respire lenta e profundamente enquanto contrai os músculos do assoalho pélvico durante o orgasmo. Algumas pessoas relatam que esta técnica faz com que as sensações orgásticas durem mais e pode resultar em um orgasmo subsequente ou dois (ou mais), diz O’Reilly.

    3. Fique no momento.

    Muito sobre como atingir o orgasmo é psicológico, e o mesmo se aplica a atingir o orgasmo múltiplo. Para aumentar suas chances de ter mais de um orgasmo, permaneça no momento após seu primeiro orgasmo, diz Agulha. Concentre-se em sensações e pensamentos sexy, e faça o que fizer, ela acrescenta, não coloque pressão sobre si mesmo para atingir orgasmo múltiplo (ou mesmo um). Isso por si só pode tornar menos provável que você o faça, diz Needle.

    4. Converse com seu médico se você tem baixo desejo sexual.

    Se ficar excitado for difícil para você, converse com seu médico se você acredita em algum de seus medicamentos atuais (como antidepressivos) ou em uma condição de saúde (por exemplo, um distúrbio do sono , diabetes , ou ansiedade ) pode estar suprimindo ou prejudicando sua função sexual como um efeito colateral. Ele ou ela será capaz de trabalhar com você para encontrar a raiz causa da sua baixa libido e sugerir tratamentos adequados em conformidade. Então, dê uma olhada nestesmaneiras apoiadas pela ciência para aumentar seu desejo sexualpara dicas e truques sobre como aprofundar seu vínculo com seu parceiro.

    Mas lembre-se: mais orgasmos não significa necessariamente maior satisfação sexual.

    Tanto quanto você pode quer para atingir orgasmos múltiplos, perceba que todos têm corpos diferentes que respondem às sensações de maneiras diferentes. É tudo uma questão de descobrir o que funciona para você para tornar o sexo o mais prazeroso possível. Você não precisa contar seus orgasmos, diz O’Reilly. Simplesmente experimente diferentes técnicas e aproveite a experiência e o processo.


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