Os ingredientes ricos em MUFA devem ser o mais frescos possível. Compre sementes e nozes em uma mercearia ou loja de alimentos naturais que tenha um bom negócio. E procure lojas que vendam esses itens a granel, que é mais barato do que embalado. Tempo de preparação:0horas2minutos Hora de cozinhar:0horas3minutos Tempo total:0horas5minutos Ingredientes1/2 colher de chá óleo de canola 1/2 c. sementes de girassol sem sal sem casca 1/4 colher de chá pó de alho 1/4 colher de chá erva daninha pitada de salEste módulo de compra de ingredientes é criado e mantido por terceiros e importado para esta página. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em seu site. Instruções Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto. Adicione as sementes e o alho em pó. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 3 a 4 minutos ou até dourar e cheirar. Junte o endro e o sal. Transfira para um prato para esfriar. PREPARE-SE Para lanches rápidos e convenientes, divida a mistura em porções e coloque cada porção em um saco de sanduíche com zíper. Guarde os sacos em um armário frio por até 2 semanas.
Sementes de Girassol Torradas na Panela com Endro
Os ingredientes ricos em MUFA devem ser o mais frescos possível. Compre sementes e nozes em uma mercearia ou loja de alimentos naturais que tenha um bom negócio. E procure lojas que vendam esses itens a granel, que é mais barato do que embalado. Tempo de preparação:0horas2minutos Hora de cozinhar:0horas3minutos Tempo total:0horas5minutos Ingredientes1/2 colher de chá óleo de canola 1/2 c. sementes de girassol sem sal sem casca 1/4 colher de chá pó de alho 1/4 colher de chá erva daninha pitada de salEste módulo de compra de ingredientes é criado e mantido por terceiros e importado para esta página. Você pode encontrar mais informações sobre este e outros conteúdos semelhantes em seu site. Instruções Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente média em fogo médio-alto. Adicione as sementes e o alho em pó. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 3 a 4 minutos ou até dourar e cheirar. Junte o endro e o sal. Transfira para um prato para esfriar. PREPARE-SE Para lanches rápidos e convenientes, divida a mistura em porções e coloque cada porção em um saco de sanduíche com zíper. Guarde os sacos em um armário frio por até 2 semanas.
