Remédios naturais para o seu problema mortificante no banheiro

soluções naturais para diarreia

O trato intestinal humano é uma criação maravilhosa, na qual nosso alimento é digerido, a água é absorvida e os resíduos são coletados e eliminados. Quando nosso sistema digestivo funciona bem, nos sentimos bem. Mas quando funciona mal, podemos nos sentir realmente mal.

Um problema digestivo comum é a diarreia, que pode ser causada por bactérias, ingestão excessiva de alimentos oleosos e gordurosos, estresse, bactérias amigáveis ​​inadequadas nos intestinos, dieta inadequada, excesso de álcool e muitos tipos diferentes de drogas farmacêuticas. A diarreia é desconfortável, inconveniente e muitas vezes bastante embaraçosa.

Mais da Fox: A nova maneira de aliviar o estresse na sala de reuniões



Muitos americanos têm diarreia devido aos medicamentos que tomam. De acordo com o National Institutes of Health, os medicamentos que geralmente causam diarreia incluem antibióticos, todos os laxantes, antiácidos à base de magnésio, medicamentos de quimioterapia, medicamentos para azia e úlcera estomacal (Tagamet, Zantac, Axid) e os agentes analgésicos comuns ibuprofeno e naproxeno . De acordo com o FDA, os medicamentos contra azia chamados inibidores da bomba de prótons (IBP) (Dexilant, Nexium, Prilosec, Zegerid, Protonix) podem causar diarreia e desconforto gástrico graves o suficiente para exigir a remoção cirúrgica de parte do cólon em alguns casos. Se você estiver tomando algum desses e tiver diarreia, fale com um médico holístico que pode ajudá-lo a parar com esses medicamentos e recomendar algo mais seguro.

Se você sofre de diarreia regular ou crônica, a primeira coisa a fazer é rever o que está comendo. Fibra dietética inadequada, alta ingestão de alimentos gordurosos e fritos e ingestão insuficiente de alimentos altamente nutritivos - como grãos inteiros e vegetais verdes folhosos - podem enfraquecer sua digestão e causar diarreia. Ir ao banheiro em demasia pode causar fezes moles e eliminação de água. Então, primeiro, mude sua dieta. Grãos de fácil digestão, como aveia e painço, podem ajudar a reestabilizar a digestão e a eliminação. Vegetais de folhas verdes cozidas no vapor podem fornecer os minerais de que seus intestinos precisam para um funcionamento mais saudável. Reduzir ou eliminar alimentos gordurosos e fritos também pode tornar o trato digestivo menos escorregadio.

Mais da Fox: Novos padrões de diagnóstico do autismo?

Os probióticos, que são bactérias amigáveis ​​necessárias para uma digestão e eliminação adequadas, podem ajudar a reduzir ou erradicar completamente a diarreia. Iogurtes ativos e vivos e suplementos probióticos vivos podem ajudar a colonizar seu trato digestivo com bactérias que melhoram a digestão, melhoram a saúde intestinal geral, formam fezes mais saudáveis ​​e controlam a eliminação. Tome-os regularmente até estar de volta ao equilíbrio. Eu recomendo o probiótico Pearls IC da Enzymatic Therapy.

Quando você está tendo diarreia, cápsulas de carvão podem ajudar a interromper o problema e dar-lhe alívio. O carvão vegetal absorve toxinas e ajuda a retardar a eliminação. É seguro e não tóxico, ao mesmo tempo que funciona de forma relativamente rápida. Procure as cápsulas de carvão ativado da Nature’s Way.

O chá de raiz de gengibre fresco, útil para uma ampla gama de problemas de saúde, também pode ajudar a reduzir o desconforto da diarreia. Tazo Teas é um bom chá de raiz de gengibre orgânico. Comer bananas verdes também pode ajudar, retardando a eliminação. O arroz branco - comido puro - pode retardar a eliminação excessiva e é gratificante.

Diarreia regular ou crônica significa que algo está errado. Se estiver tomando medicamentos, descubra se algum deles pode causar diarreia. Se você está comendo alimentos gordurosos e poucos produtos frescos, então uma mudança na dieta é necessária. Uma alimentação melhor e alguns remédios naturais podem ajudá-lo a ter uma melhor digestão - e afastá-lo do banheiro - para que você possa aproveitar a vida.

Mais da Fox: Alimentos que causam sua dor de cabeça