Regressão do sono de 9 meses: o que é e como lidar com isso

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  Regressão do sono aos 9 meses: bebê levantando-se para ficar de pé no berço

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Crianças de nove meses são tão cheias de coragem! Seu filho provavelmente adora balbuciar, rir e copiar alguns dos sons que você faz. Algumas crianças de 9 meses estão até engatinhando e navegando! Com todos esses desenvolvimentos emocionantes, no entanto, pode ocorrer alguma regressão do sono. Afinal, seu bebê em crescimento está muito animado para fechar os olhos durante a noite. O que eles vão perder?! As boas notícias? Posso ajudar você a superar esse soluço na hora de dormir. Continue lendo para obter meus conselhos sobre regressão do sono de 9 meses.



Qual é a regressão do sono de 9 meses?

A regressão do sono de 9 meses é um período de tempo – muitas vezes apenas algumas semanas – em que o seu O bebê, que há muito tempo tem um sono fantástico, de repente tem dificuldade em se acomodar para dormir, agora está acordando várias vezes por noite e/ou lutando para tirar cochilos. Seu filho pode precisar de um aconchego no meio da noite e relutar em cochilar. Esses obstáculos na hora de dormir são conhecidos como regressão do sono de 9 meses (também conhecida como regressão do sono de 8 meses).



Como é a regressão do sono de 9 meses?

Depois de dormir bem por vários meses, aos 9 meses , seu bebê pode começar a ter dificuldade para dormir durante a noite. Outros sinais de regressão do sono de 9 meses incluem:

  • Demorando mais para voltar a dormir
  • De repente, resistindo a cochilos
  • Agitação
  • irritabilidade
  • Aumento do choro
  • Despertares noturnos frequentes
  • Problemas para dormir

Por que meu filho de 9 meses acorda à noite?

Por volta dos 9 meses, surge um novo enxame de desafios e desenvolvimentos que podem destruir a boa noite de sono de um bebé: dor de dentição , primeiros resfriados, constipação , novos alimentos, puxar para ficar de pé e muito mais. Esses distúrbios comuns podem causar muitas dificuldades espinhosas para dormir.

Por que meu bebê de 9 meses acorda a cada duas horas?

Novamente, é completamente normal que seu bebê de 9 meses passe por regressões do sono. Se o seu bebê acorda a cada duas horas, você pode querer primeiro procurar por quaisquer fatores externos que possam estar atrapalhando o sono, como pijamas que coçam, uma luz forte brilhando na janela, sintomas de resfriado , tráfego barulhento e muito mais. Outras razões para despertares frequentes incluem...



Razão para a regressão do sono de 9 meses nº 1: Marcos de desenvolvimento

Neste momento, o seu bebé pode estar a gatinhar, a puxar para ficar de pé... alguns até estão a andar pela primeira vez! Há tantas maneiras novas de explorar o mundo... com tantas coisas divertidas para ver e fazer, não é de admirar que seu filho esteja de olhos arregalados!

Razão para o 9- M em diante S dormir R egressão #2: Dentição

A dentição geralmente é apenas um incômodo fácil de ignorar durante o dia, mas que se torna incômodo quando você está deitado na cama à noite. E, por volta dos 9 meses, os bebês nascem até oito dentes diferentes! Coisa boa ruído branco pode realmente ajudar a distrair os pequenos de desconfortos internos, como dores de dentição! ( Aqui estão mais maneiras de ajudar com segurança a aliviar a dor da dentição do seu bebê. )



Razão para a regressão do sono de 9 meses nº 3: bebê Temperamento

A temperamento do bebê –ou inclinação natural – pode levar ao despertar. Bebês com temperamento sensível podem ser mais sensíveis a distúrbios internos (como a dentição) e externos (como o latido de um cachorro ou sons da TV) que causam distúrbios do sono. Da mesma forma, os bebês que são especialmente sociáveis ​​podem gostar da companhia dos pais. então tanto que acordam às 4 da manhã pensando: “Já é hora de brincar?” (Encontre o seu temperamento do bebê aqui .)

Razão para a regressão do sono de 9 meses nº 4: fome

Poderia uma barriga roncando estar por trás da regressão do sono de 9 meses do seu bebê? No momento, seu filho está ocupado se abastecendo de novos alimentos, mas lembre-se, à medida que continua a eu ntroduzir sólidos , você precisa ter certeza de que não está economizando leite. Leite materno e/ou fórmula para bebê ainda faz cerca de 67% das calorias do seu bebê . É muito importante que o seu bebê não sinta falta de leite durante o dia… caso contrário, ele ficará acordado com fome a noite toda.

Quanto tempo dura a regressão do sono de 9 meses?

Depende! A regressão do sono de 9 meses pode passar após alguns dias, mas pode prolongar-se por semanas, ou possivelmente meses, se não for tratada.

Quanto sono os bebês precisam aos 9 meses?

Aos 9 meses, os bebês tendem a dormir cerca de 12 a 14 horas em um período de 24 horas. Isso acaba sendo cerca de 9 a 11 horas de sono noturno e 2 a 5 horas de cochilos.

Como faço para lidar com a regressão do sono de 9 meses?

Existem várias estratégias para ajudá-lo a se preparar, evitar e lidar com a regressão do sono aos 9 meses. Aqui estão algumas dicas:

Prepare o quarto do seu bebê para dormir .

Sinais fortes de sono são uma boa maneira de evitar regressões do sono.

  • Use ruído branco baixo e estrondoso. O ruído branco adequado pode fazer maravilhas para encobrir distúrbios externos do sono (o som do motor de um carro lá fora, por exemplo) e também pode ajudar os bebês a ignorar distúrbios internos (como dores nas gengivas) e obter mais ZZZs. O melhor ruído branco para dormir apresenta sons consistentes, baixos e estrondosos, como o ruído branco usado em SNOObear Inicie o ruído branco durante a rotina da hora de dormir e deixe-o tocando durante o sono do bebê.

  • Certifique-se de que a sala esteja escura. Mesmo um pouco de luz que entra pelas cortinas ou por baixo da porta pode causar despertares.

  • Mantenha o quarto do bebê na temperatura certa. Não importa a estação, mantenha o termostato entre 68 e 72 graus Fahrenheit. Este é o mais seguro e mais temperatura confortável para o sono do bebê .

Aborde a dor da dentição.

Se você acha que as gengivas latejantes estão mantendo seu filho acordado, é hora de começar a resolver o problema com estratégias de alívio da dor.

  • Experimente o truque da velha escola com a toalha . Você pode descobrir que algo tão simples e seguro como uma toalha congelada pode ajudar a dentição do seu bebê. Minha dica favorita: mergulhe a ponta de uma toalha em suco de maçã e congele-a para estimular o bebê com dentição a roer a dor.

  • Considere remédios . Pergunte ao seu médico sobre a administração de ibuprofeno ou paracetamol 30 minutos antes de dormir (demora um pouco para fazer efeito). Isso pode ser o alívio da dor suficiente para ajudá-lo a voltar para a terra dos sonhos. É importante ressaltar que você não deve usar beladona, uma erva natural usada para aliviar a dor, porque pode ser venenosa na dose errada. Também no lista de não usar : Tratamentos tópicos, como géis e cremes que incluem Benzocaína, um anestésico local.

  • Ligue o ruído branco . Sim, vale a pena mencionar o ruído branco novamente! O ruído branco não só pode funcionar como uma dica fantástica para dormir, como também ajuda a distrair os bebês de distúrbios comuns do sono... incluindo dores de dentição.

Revise a dieta do seu bebê.

Além de garantir que seu bebê esteja recebendo o suficiente leite materno ou Fórmula infantil durante o dia, você pode tentar o seguinte para ajudar seu bicho do amor a dormir melhor à noite:

  • Adicione gordura extra à dieta do seu bebê . Tente aumentar o teor de gordura das refeições noturnas do seu bebê com um pouco de abacate, ou um pouco de azeite, ou manteiga misturada na comida. Isso pode ajudar seu bebê a se sentir satisfeito por mais tempo.

  • Experimente um feed de sonho. Desperte seu bebê (sem acordá-lo totalmente) para alimentá-lo entre 22h e meia-noite, logo antes de dormir. Pesquisas mostraram que inserir um feed extra de sonhos pode ajudar a reduzir os despertares noturnos.

Ajuste a hora de dormir do bebê .

Se você tentou as dicas acima e seu amiguinho ainda está acordado, é possível que você tenha problemas para agendar a hora de dormir. O despertar pode ser causado por ir para a cama muito cedo ou tarde... ou por ter um horário de sono irregular. (Relacionado: Aqui está um exemplo de horário de sono para o primeiro ano do seu bebê )

  • Mude a hora de dormir mais cedo . Se o seu bebê luta para adormecer por 30 a 60 minutos, tem dificuldade para acordar de manhã e fica extremamente irritado durante o dia, talvez seja necessário mudar a hora de dormir mais cedo. (Outra pista: seu bebê muitas vezes adormece durante passeios de carro ou carrinho.) Tente adiar a rotina da hora de dormir 15 minutos mais cedo, a cada duas ou três noites, até chegar ao ponto ideal para dormir do bebê.

  • Mude a hora de dormir mais tarde. Quando a hora de dormir do seu bebê é muito cedo, ele pode não mostrar sinais de fadiga (como esfregar os olhos ou bocejar) na hora de dormir, lute contra o sono por até 60 minutos. Seu bebê também pode acordar no meio da noite ou bem cedo no dia seguinte, revigorado e pronto para partir. Se isso soa como o seu filho, mude a rotina da hora de dormir 15 minutos antes e depois duas a três noites, até encontrar a hora de dormir ideal para o seu bebê.

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