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Você já ouviu falar sobre procrastinação da hora de dormir , mas e quanto à procrastinação no banheiro? Você sabe, quando você adia fazer xixi até que suas pernas estejam cruzadas e você mal consegue mancar para finalmente estacionar no trono de porcelana. Seja porque você está acessando e-mails de trabalho em sua mesa ou porque prefere evitar os horrores de um banheiro público, às vezes fazer xixi acaba ficando no fim da sua lista de tarefas. Mas isso pode realmente ser perigoso? Consultamos Benjamin Brucker, MD, professor assistente de urologia no NYU Langone Medical Center, para descobrir.
Quanto tempo posso segurar?
A capacidade física do seu corpo de reter a urina baseia-se em algumas coisas: “Na maioria das vezes, as mulheres podem reter a urina por 3 a 6 horas, mas isso pode variar”, diz Brucker. 'Realmente depende da quantidade de urina que alguém produz, que é determinada pelo estado de hidratação e ingestão de líquidos, e também da capacidade funcional da bexiga, que é uma combinação do tamanho real da bexiga e da sensibilidade da bexiga.' Mas, no final das contas, não há uma tonelada de pesquisas sobre o assunto. “A verdade é que a micção normal em mulheres ao longo da vida não é tão bem compreendida quanto deveria ser”, diz Brucker.
Você deve fazer xixi a cada pontada?
Como você sabe, a sensação de 'preciso ir' varia de pequenas pontadas a uma sensação que quase machuca. “Você não quer ceder a todas as sensações leves para urinar, mas também não quer segurá-la a ponto de doer”, diz Brucker. 'Em última análise, você deseja ter hábitos de micção saudáveis.' Isso se traduz em encontrar um meio-termo que não o faça correr para o banheiro toda vez que tomar um gole d'água, mas também não resulte em uma sensação de cãibra.
Qual é o pior cenário?
“Não há complicações específicas que você possa ter ao reter a urina, embora possa aumentar a probabilidade de desenvolver infecções do trato urinário, que podem ser tratadas com antibióticos”, diz Brucker. Ter uma ITU também pode fazer você sentir que precisa ir com mais frequência do que o normal, assim como condições como bexiga hiperativa e síndrome da bexiga dolorida. Se de repente você sentir necessidade de urinar muito mais do que o normal, vá a um médico para fazer um check-out. cones e a medicação pode melhorar uma bexiga hiperativa, enquanto a fisioterapia e a medicação podem ajudar a tratar a síndrome da bexiga dolorosa.
Você pode treinar seu corpo para fazer xixi menos?
Você sabe que é importante fique hidratado , mas beber água pode ter o efeito colateral irritante de precisar fazer xixi a cada poucos minutos. Então, é possível acostumar seu corpo a resistir? “A bexiga de algumas pessoas é bastante sensível e terá a sensação de urinar mesmo com a menor quantidade de urina na bexiga. É normal tentar se distrair e não ceder a todos os impulsos ”, diz Brucker. Isso pode esticar um pouco a bexiga de maneira saudável, embora você não deva esperar grandes mudanças. “Há um pequeno estudo que mostra que enfermeiras, que podem não ter a oportunidade de frequentar as instalações, têm capacidade urinária um pouco maior do que os controles da mesma idade”, diz Brucker. O ponto principal é que você provavelmente não vai causar nenhum dano real a si mesmo se segurá-lo, mas, apenas por uma questão de conforto, você deve ir ao banheiro quando começar a ficar chato. Afinal, não há muitas outras coisas que podem trazer essa mesma sensação de alívio!
Este artigo É prejudicial segurar o xixi? originalmente executado em Womenshealthmag.com.
