lisa s.shutterstock Quer tenha começado ao perceber alguns fios de cabelo a mais no ralo do chuveiro ou em uma fronha, muitas mulheres com cabelo ralo têm um momento aha quando percebem que seus fios estão diminuindo lentamente. Naquele instante, as coisas podem mudar: enquanto algumas mulheres podem encarar a queda de cabelo com calma, outras dizem que esse problema aparentemente superficial pode causar sérios danos emocionais. Veja como é começar a perder cabelo.
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Keranique / facebook “A perda de cabelo sempre esteve na minha cabeça porque tenho tias que usam perucas. Provavelmente foi há mais de 15 anos que percebi que isso estava acontecendo comigo. Eu estava tão ocupado com meu primeiro filho que não fiz nada a respeito por um tempo. Recentemente, encontrei uma linha de produtos voltada especificamente para mulheres com cabelos ralos, e meu cabelo está muito mais saudável agora. Eu gostaria que minha linha do cabelo da frente preenchesse mais; isso poderia ter acontecido se eu tivesse agido antes. ' - Diane, 63
'Quando eu percebi que tinha cabelo ralo aos 25 anos, todos me disseram que era apenas estresse. Por fim, procurei a ajuda de um dermatologista que me diagnosticou como tendo algo semelhante à calvície de padrão masculino e disse que só esperava que isso acontecesse lentamente. Saí sem palavras de incentivo e sem solução e saí em prantos. No grande esquema das coisas, a perda de cabelo feminina é realmente uma questão de vaidade, pensei. Os homens perdem o cabelo o tempo todo - não é câncer. Parecia bobo chorar no meu cabelo. Comecei a usar o Rogaine, primeiro para homem, porque a versão feminina só sairia no mercado daqui a 6 anos. Eu também experimentei suplementos, mas principalmente fico criativo ao usar meu cabelo meio para cima ou usar grampos para cobrir minha coroa rala. As pessoas parecem não notar, mas fico muito atento quando vejo outras mulheres com couro cabeludo visível. Tenho inveja constante do cabelo. Olho com saudade para tranças grossas e gordas em outras mulheres, mas na maioria dos dias estou bem com meus truques para torná-las menos perceptíveis. Se tudo mais falhar, um dia vou procurar uma peruca fabulosa! ' - Joanna *, 32, cidade de Nova York
Imagens Charles Orr / getty 'Quando você começa a perder seu cabelo, realmente te assusta. Literalmente, punhados de cabelo continuavam caindo. E percebi que podia ver meu couro cabeludo. Foi assustador.' —Lisa, 50
thamkc / shutterstock “Eu estava com quase 20 anos, no meio do planejamento do meu casamento, quando meu cabelo ralo tornou-se dolorosamente óbvio. Minha franja estava desgrenhada, minha parte estava aumentando, meu rabo de cavalo estava patético. Comecei a ver tufos de cabelo sem precedentes no ralo do chuveiro e precisando de três voltas de uma faixa de cabelo para segurar um rabo de cavalo no lugar quando antes eu só precisava de dois. Cortar o cabelo tornou-se uma experiência aterrorizante - será que o estilista arrancará impensadamente o que sobrou?
Tornei-me extremamente autoconsciente e paranóico. É óbvio? As pessoas estão olhando? A turbulência emocional era insuportável. Meu medo recorrente era de não ter um cabelo bonito no dia do meu casamento. Meu amoroso e compreensivo parceiro tentou o seu melhor para acalmar meus medos, mas minhas profundas preocupações não diminuíram. Fiquei me perguntando: 'Ele ainda gostará de mim se eu perder meu cabelo?'
Acabei descobrindo que tenho hipertireoidismo e, quando essa condição foi tratada, meu cabelo começou a crescer novamente. Mas o crescimento do cabelo é um processo lento; demorou cerca de um ano até que meu cabelo voltasse ao normal. ' —Jennifer, 28
com / shutterstock 'Perdi muito peso, cerca de 25 quilos, bem na época em que descobri que estava anêmica e meu cabelo começou a cair em tufos. Ninguém me disse que perder muito peso provocaria queda de cabelo. Foi terrível porque eu tinha acabado de realizar uma coisa realmente ótima em que havia trabalhado por anos apenas para descobrir que causava outro grande problema com a minha aparência.
Como meu cabelo era tão longo e cacheado, sempre foi uma grande parte da minha identidade, e ter isso se tornado uma fonte de estresse foi difícil. Cortei cerca de 20 centímetros e fiz um corte bem curto para torná-lo mais cheio e estimular o crescimento. Trabalhei com isso por cerca de um ano e fui diligente em tomar comprimidos de ferro todos os dias. Agora está crescendo novamente, mas os fios em si são mais finos no geral. Meu cabelo também está menos encaracolado do que antes, então, para deixá-lo decente, agora tenho que alisá-lo - o que quebra o cabelo e o torna muito quebradiço. É um ciclo frustrante. ' - Kristina, 29, cidade de Nova York
milanmarkovic78 / shutterstock 'Eu não deveria ter ficado surpreso quando meu cabelo começou a rarear há vários anos, porque minha mãe começou a perder o cabelo na casa dos 50 anos e passou a usar peruca a partir de então. Pouco depois de meu dermatologista me dizer que eu tinha calvície de padrão feminino, uma mulher veio até mim em uma loja de departamentos e perguntou onde eu tinha penteado. Tomando sua pergunta como um elogio, dei-lhe o nome do meu salão e estilista, depois sorri e perguntei por que ela queria saber. Ela disse que, assim como eu, tinha cabelos ralos e que o corte do meu deixava-os mais cheios. Ai! Meu marido e amigos me disseram que ninguém saberia que meu cabelo estava ficando ralo, e aqui um estranho estava comentando sobre isso. O fato de que essa mulher estava realmente me elogiando foi ofuscado por sua observação de que eu tinha cabelo ralo, me fazendo acreditar que agora o mundo inteiro notaria. ' —Karen, 69 
rogaína / facebook “Quando fui diagnosticado com anorexia nervosa e bulimia por exercício, aos 32 anos, descobri o que muitos com distúrbios alimentares fazem: o cabelo em sua cabeça começa a cair enquanto um cabelo fino e felpudo (chamado lanugo) começa a se espalhar para todos os outros lugares. Quão confuso é isso? Grandes aglomerados começaram a aparecer nas paredes do meu chuveiro e se entrelaçando entre meus dedos sempre que eu lavava meu cabelo. Mas foi só quando me vi na tela de uma câmera de segurança em uma loja que percebi o quão ruim era: meu cabelo estava em um rabo de cavalo alto, e você podia ver facilmente meu couro cabeludo branco abaixo do que restou do meu cabelo ruivo .
Entrei para o Hair Club, o que era bastante embaraçoso, e gastei milhares de dólares em um pente a laser caseiro, xampus especiais, vitaminas e Rogaine feminino. A cada 2 semanas, uma máquina de aumento poderosa tirava fotos do meu couro cabeludo durante as consultas para ver se o cabelo estava crescendo novamente. Foi, mas só depois de gastar cerca de US $ 5.000. Também terei de usar o pente a laser todos os dias e Rogaine diariamente pelo resto da minha vida. Como mulher, especialmente jovem, perder o cabelo é vergonhoso. Nesta era de mídia social em tempo real com filtros e modelos Insta, espera-se que as mulheres tenham cabelos longos e impossivelmente grossos em suas cabeças e sejam totalmente sem pelos em qualquer outro lugar. Perder meu cabelo me fez sentir não apenas horrível, mas como uma monstruosidade e não como uma mulher. EyJey, 35
naito8 / shutterstock - Não percebi quanto cabelo havia perdido até sair da piscina e não senti o peso do meu cabelo grosso e molhado quando puxei a cabeça para trás. Comecei a olhar fotos antigas e as comparei com o que agora via no espelho. Fiquei arrasado porque costumava ter cabelos extremamente grossos. Procurei dois dermatologistas altamente qualificados e experimentei todos os xampus medicinais e fitoterápicos que pude encontrar. Nada funcionou. As pessoas no trabalho pensaram que eu estava doente por causa da minha queda dramática de cabelo.
Um dia li algo sobre os efeitos do açúcar no corpo e me perguntei o que outras substâncias poderiam estar fazendo comigo. Comecei a pensar sobre como a loção perfumada deixa minha pele com coceira extrema. Comprei um shampoo sem fragrância e revisei minha dieta na tentativa de evitar alimentos - como laticínios, soja e tofu - que estavam tendo um efeito adverso em meu corpo. Demorou 2 anos de tentativa e erro para descobrir o que evitar, mas fez uma grande diferença: todo o meu cabelo cresceu novamente. Até meu cabeleireiro ficou surpreso com a mudança. —Zaida, 42 (Veja como fazer uma dieta de eliminação para descobrir com quais alimentos você está tendo problemas.)
jezper / shutterstock “Tive cabelos ralos por quase duas décadas e, ironicamente, trabalho para o Centro Médico Bernstein para Restauração Capilar por quase tanto tempo. Sempre tive cabelo ralo, mas nunca percebi isso até começar a trabalhar em um centro de transplante de cabelo. Toda a sua vida se transforma em cabelo e você começa a compará-lo com o de outras pessoas. Eu tentei convencer os médicos aqui a me fazerem um transplante de cabelo como uma vantagem do trabalho, mas infelizmente não sou um bom candidato: meu cabelo é geneticamente codificado para ir, e nenhuma quantidade de movimento vai mudar isso. Mas sou grato por estar por dentro quando se trata de todas as coisas relacionadas ao cabelo: um dos médicos descobriu que eu estava com pouco ferro e, assim que comecei a tomar um suplemento, muito do meu cabelo voltou a crescer. Outro me aconselhou sobre maneiras diferentes de cortar meu cabelo e modelá-lo para ajudar a camuflar as manchas finas. Eu costumava ter cabelos longos e escuros; ele me disse para clarear, encurtar e dividir de lado - e ele estava certo. Seja feliz com o que você tem e trabalhe com isso. ' —Barbara, 53 
sua vitamina / facebook 'Eu sou um médico e tenho visto pacientes com cabelos ralos por anos, então quando começou a acontecer comigo, meu lado racional disse,' Você sabe como lidar com isso, você sabe que acontece, e há coisas a serem feitas . ' Mas ver a linha do cabelo recuando ou se dilatando pode induzir a uma sensação de pânico. Eu experimentei isso pela primeira vez após a gravidez, o que é inicialmente alarmante, mas eu sabia que teria vida relativamente curta. Aconteceu novamente cerca de 3 a 5 anos atrás. O que descobri conversando com dermatologistas é que a maior parte do enfraquecimento do cabelo feminino está relacionado à deficiência de vitaminas. Isso levou a mim e a meu parceiro a abrir uma empresa, a Vous Vitamin: fazemos produtos personalizados que contêm todas essas vitaminas essenciais em um só lugar e nas quantidades certas. Demora um pouco, mas depois de usar os suplementos por 6 meses, meu cabelo está quase de volta ao ponto de onde comecei. Você precisa ser paciente.' —Arielle, 43
'Cabelo é tudo para uma mulher. É a sua beleza; pode moldar seu rosto. Então, quando percebi que meu cabelo estava começando a ficar ralo, cerca de 20 anos atrás, entrei em pânico. Eu veria nos meus ombros quando tomasse banho e no travesseiro. No meu caso, a queda de cabelo é hereditária porque minha mãe teve, e minhas irmãs também. Fui imediatamente ao médico e ele me disse para parar de tingir o cabelo, mas não prestei atenção porque achei que ficaria muito velha com cabelos brancos. Comecei a tomar biotina e vitaminas, massageando meu couro cabeludo e usando um xampu especial. Eu não acho que nada disso realmente ajudou. Parte disso voltou, mas ainda não tenho muito cabelo no alto da cabeça. Eu o mantenho limpo para que fique inchado e penteio para o lado - nunca o separo ao meio - porque isso engana os olhos. Você tem que aceitar. Essa é uma das coisas sobre como aprender a amar a si mesmo, e isso vem com a idade. Na minha idade, você praticamente aceitou quem você é. - Diana, 69
* Alguns nomes foram alterados.
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