Annie Engel / Getty Images Você provavelmente conhece a sensação: você vê uma unha pendurada em seu dedo e tem este intenso desejo de escolhê-lo. Mas você sabe que não deve fazer isso - e então tenta resistir ... apenas para fazer de qualquer maneira.
Previsivelmente, é doloroso, mas também parece muuuito Boa. A questão, então, é esta: por quê? Por que nos sujeitamos a tanto sofrimento, sabendo que (a) vai doer e (b) só vai piorar as coisas no longo prazo? Conhecendo essas verdades, por que procedemos?
'Uma das principais razões pelas quais as pessoas têm compulsão de escolher é que é muito gratificante quando a coisa é lançada', disse o médico dermatologista Whitney Bowe. 'Mesmo que eles saibam que não é bom para eles no longo prazo, parece que esta grande liberação, e essa liberação momentânea pode ser sentida muito bom, então as pessoas continuam fazendo isso. '
Mesmo que eles saibam que não é bom para eles a longo prazo, parece que esta grande liberação, e essa liberação momentânea pode ser sentida muito Boa.
Outra razão pela qual as pessoas escolhem é que o que está sendo escolhido - seja uma unha, uma crosta, uma espinha ou qualquer outra coisa - realmente dói. Às vezes muito. E escolher parece uma solução para esse problema. 'Dependendo de onde o pedaço específico de pele está localizado, pode parecer que há um aumento de pressão debaixo a pele e arrancá-la pode parecer uma forma de aliviar a pressão ', diz Bowe.
Por último, a ansiedade também pode ser a culpada. “Quando as pessoas têm ansiedade, muitas vezes sentem que precisam fazer algo para aliviar essa ansiedade - e catar feridas pode ser uma dessas coisas”, diz Bowe. Algumas pessoas fumam cigarros, outras torcem o cabelo, outras arrancam crostas - mas todos fazemos isso como uma reação a um sentimento geral de mal-estar.
Quebrando o Mau Hábito
Alerta de spoiler: é difícil. Afinal, você não faria isso em primeiro lugar se não houvesse algum elemento que fosse realmente - se estranhamente - bom. Dito isso, é possível: O melhor a fazer é substituir o hábito por outro. “Se você treinar para fazer outra coisa em vez de escolher, será mais fácil parar de fazer isso do que simplesmente ordenar a si mesmo que desista”, diz Bowe.
A melhor coisa a fazer é substituir o hábito por outro.
Suas sugestões: se você é um catador de pele compulsivo, aplique um tratamento específico na ferida - seja uma crosta ou uma espinha - em vez de ir atrás dela. “Você ainda vai sentir que está sendo proativo ao se ajudar a se curar, mas isso não vai piorar as coisas”, ela diz. Além disso, géis e cremes podem ser realmente calmantes, o que ajudará a acalmar seus nervos (e possivelmente aliviar a dor).
Se você gosta de escolher as unhas, Bowe sugere que compre uma manicure muito cara para ajudá-la a parar de morder. “Você não apenas evitará que suas cutículas desfiem, mas também se sentirá mal por estragar a manicure que acabou de pagar, então será mais fácil parar”, diz ela. E se tudo mais falhar? “Mascar chiclete”, sugere Bowe.
O artigo ' Por que você não consegue parar de cutucar a pele (ou hangnails, or pimples ...) ' originalmente executado em WomensHealthMag.com.
