Getty Images A temporada de alergia pode trazer uma série de sintomas desagradáveis, como um nariz a pingar , espirros e Olhos lacrimejantes pruriginosos . E, se você está se sentindo mais cansado do que o normal, você não está sozinho.
Esta é uma reclamação muito comum, diz Catherine Monteleone, M.D. , um alergista-imunologista e professor da Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. As alergias sazonais podem fazer você se sentir menos energizado.
Você pode experimentar isso como um sensação geral de fadiga ou mesmo Confusão mental , onde você sente que não é capaz de pensar com tanta clareza, observa o Dr. Monteleone.
Mas porque as alergias podem fazer você se sentir tão cansado? E há algo que você possa fazer para combater o cansaço? Aqui está tudo o que você precisa saber.
O que causa alergias, afinal?
Uma reação alérgica é uma reação em cadeia que começa nos seus genes e é expressa pelo seu sistema imunológico, de acordo com o Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (AAAAI).
Quando você tem alergia a alguma coisa, como pólen ou grama, seu sistema imunológico a vê como um invasor (também conhecido como o alérgeno). Em seguida, ele reage exageradamente ao produzir anticorpos chamados Imunoglobulina E (IgE), que viajam para as células que liberam substâncias químicas chamadas histaminas, explica Monteleone. Deixa o nariz entupido, tossindo , espirros e outros sintomas desconfortáveis .
Então, por que as alergias deixam você cansado?
Na verdade, existem algumas razões potenciais pelas quais suas alergias estão acabando com você. E, quando combinados, podem causar fadiga séria.
✔️ Você não está respirando bem .
Quando isso acontece, você não está recebendo oxigênio tão facilmente e seu corpo tem que trabalhar um pouco mais para funcionar normalmente, o que pode desgastá-lo, diz Purvi Parikh, M.D. , um alergista e imunologista com Rede de Alergia e Asma .
✔️ A resposta imunológica é difícil para o seu corpo .
Alergias causam inflamação corporal, e quando seu sistema imunológico está inflamado, seu corpo gasta uma boa quantidade de energia e recursos para fazer uma resposta imunológica, diz Kara Wada, M.D. , alergista e imunologista do The Ohio State Wexner Medical Center. Além disso, quando você está tendo uma reação alérgica e as histaminas são liberadas, isso pode fazer você se sentir cansado, observa o Dr. Monteleone.
✔️ Você está tendo problemas para dormir .
Alergias sazonais tendem a causar congestão nasal , e isso atrapalha sua capacidade de ter uma boa noite de sono, diz o Dr. Monteleone.
✔️ Seu medicamento está acabando com você.
Comprimidos de alívio de alergia + bastão de alívio de coceira $ 39,68 COMPRE AGORA Certos medicamentos para alergia, incluindo anti-histamínicos de primeira geração, como a difenidramina ( Benadryl ) pode fazer você se sentir cansado, diz Stanley Schwartz, M.D., Ph.D. , chefe da divisão de Alergia-Imunologia-Reumatologia da Escola de Medicina e Ciências Biomédicas da Universidade de Buffalo Jacobs.
Os anti-histamínicos bloqueiam os receptores de histamina no corpo e existe um receptor de histamina no cérebro que o mantém alerta, explica ele. Quando certos anti-histamínicos chegam ao seu cérebro, eles podem fazer você se sentir sonolento como resultado. É por isso que a Dra. Monteleone diz que muitas vezes incentiva os pacientes a usar anti-histamínicos de segunda geração, como a cetirizina ( Zyrtec ) Eles não são sedativos e tendem a ter menos dessa propriedade causadora de fadiga, diz ela.
Como tratar a fadiga relacionada à alergia
O primeiro passo é chegar à fonte do que está causando suas alergias em primeiro lugar. Um alergista pode ajudá-lo a fazer exatamente isso. Ele ou ela pode realizar testes de alergia por meio de testes cutâneos ou exames de sangue para ajudar a identificar os gatilhos da alergia, diz Patricia Takach, M.D. , alergista e imunologista da Penn Medicine.
Depois de saber o que está desencadeando uma reação alérgica, faça o seu melhor para evitar essas substâncias, diz David Corry, M.D. , professor de medicina em imunologia, alergia e reumatologia no Baylor College of Medicine. Isso significa tomar medidas como ficar dentro de casa em dias de alta contagem de pólen e fazer algumas mudanças no estilo de vida, como tomar banho ao entrar, limpar os lençóis regularmente e manter animais de estimação - que pode carregar coisas como pólen e grama - para fora da sua cama.Usando uma máscara facialquando você está ao ar livre também pode ajudar a filtrar o pólen e outros alérgenos que podem ser irritantes.
Também é uma boa ideia considerar tomar um medicamento para alergia. Isso é especialmente importante se você estiver sentindo algum sintoma respiratório - tosse, respiração ofegante ou falta de ar —Como isso é perigoso se não for tratado, diz o Dr. Takach. Um alergista pode ajudar a determinar o medicamento certo para você.
Se você já está tomando um medicamento para alergia e a fadiga está listada como um possível efeito colateral, converse com seu médico sobre o uso de um spray nasal de esteróides (como Flonase ) em vez de. Ajuda a congestão nasal e não causa fadiga, diz o Dr. Monteleone. Uma lavagem com água salgada, que não é medicamentosa, também pode ajudar com os sintomas.
E embora não ajude suas alergias e cansaço relacionado à alergia agora, a imunoterapia (ou seja, injeções para alergia) pode ser bom para olhar se você perceber que está lutando com isso a cada estação, diz o Dr. Takech. Essas injeções ajudam a torná-lo menos alérgico com o tempo, em vez de apenas suprimir os sintomas.
Resumindo: se você está lutando contra a fadiga relacionada à alergia e parece que não consegue obter alívio por conta própria, converse com seu médico sobre suas opções. Eles devem ser capazes de encontrar o melhor plano de tratamento para aumentar sua energia novamente.
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