Os 12 produtos químicos mais tóxicos em sua casa

A organização sem fins lucrativos Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) e a Fundação Keep a Breast estão alertando sobre a ameaça à saúde dos produtos químicos desreguladores endócrinos. Dos cerca de 80.000 produtos químicos usados ​​em produtos de uso diário, cerca de 1.300 são considerados desreguladores endócrinos, também chamados de desreguladores hormonais. As organizações sem fins lucrativos acabam de lançar um relatório descrevendo a 'Doze Suja', uma lista de desreguladores endócrinos que destaca o pior do pior - e aqueles aos quais você provavelmente está exposto todos os dias.

Aqui está o que você precisa saber.

O que faz: Talvez o desregulador endócrino mais amplamente estudado no mercado, o BPA, na verdade, começou na década de 1930 como um estrogênio sintético administrado às mulheres. Portanto, não é nenhuma surpresa que esta substância química hormonal foi encontrada para agir como estrogênio, com os níveis de exposição atuais levando a coisas como diminuição da produção de espermatozóides em homens, puberdade precoce em meninas e problemas de fertilidade em ambos os sexos, ou que estudos em animais relacionaram a maiores chances de aborto espontâneo. O BPA também interfere nos hormônios metabólicos e desempenha um papel importante nas doenças cardíacas, obesidade e diabetes.

Onde é encontrado: O BPA é encontrado no revestimento de latas de alimentos e é usado como revestimento de recibos. O produto químico ainda é usado em alguns produtos plásticos e também como retardador de chamas, mas, graças à falta de leis que obriguem as empresas a divulgar como o BPA está sendo usado, é impossível saber todos os locais onde estão os quase 3 bilhões de libras do produto químico produzido a cada ano termina.

Maneira mais fácil de evitá-lo: Opte por versões frescas, congeladas ou caseiras de seus alimentos enlatados favoritos. Você também pode limitar exposições adicionais rejeitando recibos desnecessários ao fazer compras.

O que eles fazem: Dioxinas e compostos semelhantes a dioxinas, como PCBs e o pesticida DDT, são conhecidos por causar câncer, mas também são considerados uma das classes mais tóxicas de produtos químicos conhecidos pelo homem. Entre seus efeitos relacionados aos hormônios: diminuição da fertilidade, diabetes, endometriose, problemas do sistema imunológico, diminuição dos níveis de testosterona, aborto espontâneo e redução da contagem e qualidade de espermatozoides.

Onde eles são encontrados: A incineração de resíduos municipais produz grandes quantidades, mas o branqueamento químico de papel e polpa de madeira é responsável por grandes quantidades no ar e na água. As dioxinas se acumulam nos tecidos adiposos dos animais e são muito difundidas no suprimento de alimentos.

Maneira mais fácil de evitá-los: Reduza o consumo de carnes gordurosas e laticínios.

O que faz: A maior parte das pesquisas sobre os efeitos de imitação do hormônio da atrazina foi conduzida em peixes e sapos. Como um enredo de ficção científica esquisito, a substância química faz com que peixes machos e sapos se transformem em fêmeas. Pesquisas em humanos, entretanto, mostraram que o pesticida aumenta a atividade de genes que causam infertilidade.

Onde é encontrado: A atrazina é o segundo herbicida mais usado nos Estados Unidos (atrás do glifosato, o ingrediente ativo do Roundup), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental (EPA), e 86% dele é aplicado no milho.

Maneira mais fácil de evitá-lo: Vá orgânico! Os agricultores orgânicos estão proibidos de usar herbicidas sintéticos tóxicos como a atrazina. E coma menos carne. Apesar da reputação do milho de servir como alicerce para vários ingredientes de alimentos processados, 80% do milho cultivado nos Estados Unidos é vendido nacional e internacionalmente como ração animal, de acordo com a National Corn Growers Association, portanto, o herbicida está presente em sua carne depois os animais são abatidos.

O que eles fazem: Como o BPA, os ftalatos passaram por muito escrutínio nos últimos anos, depois que estudos revelaram que meninos nascidos de mulheres com alta exposição a ftalatos sofriam de anormalidades em seus órgãos genitais. Os produtos químicos interferem na testosterona e no estradiol, um hormônio que afeta o desenvolvimento dos seios. Estudos descobriram que mulheres que desenvolveram câncer de mama têm níveis mais altos de certos tipos de ftalatos do que mulheres que não têm câncer.

Onde eles são encontrados: Os ftalatos são usados ​​em um grande número de produtos de consumo: pisos, cortinas de chuveiro, couro sintético e outros produtos feitos com vinil de PVC, onde os ftalatos são usados ​​para manter o plástico flexível; em qualquer produto com fragrância sintética, onde os ftalatos são usados ​​para evitar que o cheiro se dissipe; e esmaltes, tintas e acabamentos para móveis, onde os ftalatos evitam que os materiais se lascem. Eles também foram detectados em alguns invólucros plásticos e recipientes de alimentos, bem como em pesticidas.

Maneiras mais fáceis de evitá-los: Evite qualquer coisa com uma fragrância sintética, diga 'NÃO!' para produtos de vinil e sempre armazene seus alimentos em recipientes de vidro, cerâmica ou aço inoxidável.

O que faz: O perclorato pode interferir na tireóide, a glândula que regula os hormônios que regulam o metabolismo. O produto químico, um componente do combustível de foguete, prejudica a capacidade da tireóide de absorver iodo, que a glândula precisa para funcionar adequadamente.

Onde é encontrado: A contaminação por perclorato existe em qualquer lugar onde foguetes foram testados, feitos ou desmontados, e é usado em fogos de artifício e sinalizadores de segurança. Ele sai do solo e atinge as águas subterrâneas, mas ninguém sabe quanto tempo esse produto químico tóxico persistente leva para se decompor. Você provavelmente está exposto ao perclorato através dos alimentos; ovos, laticínios, frutas e vegetais contêm os níveis mais elevados. A água é outra fonte de exposição para as pessoas que vivem em certas áreas. A EPA estima que 20 milhões de americanos vivam em áreas com níveis excessivos do contaminante na água potável.

Maneira mais fácil de evitá-lo: O produto químico é quase impossível de ser evitado nos alimentos, e os filtros de água que o removem são caros. O EWG recomenda a ingestão de boas quantidades de iodo, o que pode aumentar a função da tireoide, mesmo na presença de perclorato. O sal iodado é uma boa fonte, assim como frutos do mar, algas e laticínios alimentados com capim.

O que eles fazem: Esses produtos químicos tóxicos e onipresentes são mais conhecidos por seu impacto na tireóide e na infertilidade feminina. Como os hormônios da tireoide também têm impacto no cérebro, acredita-se que uma classe de retardadores de chama, conhecida como PBDEs, afeta os níveis de QI em crianças, motivo pelo qual muitos produtos químicos dessa classe foram proibidos ou estão sendo gradualmente eliminados. No entanto, os substitutos usados ​​são tão tóxicos e exibem a mesma atividade biológica dos pesticidas organofosforados.

Onde eles são encontrados: Móveis, forros de carpete e até travesseiros de amamentação os contêm. Suponha que qualquer coisa em sua casa - e seu escritório e seu carro - que contenha espuma de poliuretano também contenha retardadores de chama. Outras fontes importantes de exposição incluem eletrônicos: TVs, computadores, telefones celulares e consoles de videogame.

Maneira mais fácil de evitá-los: Espane e aspire com freqüência. É quase impossível evitar os retardadores de chama, devido ao seu uso generalizado, portanto, a limpeza é sua melhor defesa. Os retardadores de chama se ligam à poeira à medida que a mobília, o estofamento do assento do carro e os componentes eletrônicos nos quais são usados ​​se quebram.

O que faz: Apesar da longa lista de problemas de saúde já associados ao chumbo, os pesquisadores estão descobrindo ainda mais, incluindo o fato de que o chumbo interfere com os hormônios que regulam seus níveis de estresse, de acordo com o EWG.

Onde é encontrado: A tinta à base de chumbo continua sendo a maior fonte de exposição do público em geral a esse metal tóxico. Mas também acaba na água potável de canos velhos e até mesmo em novos filtros de torneira de latão ou cromo (incluindo, graças a um brecha regulatória , aqueles rotulados como 'sem chumbo'). Ver 6 fontes dissimuladas de chumbo para outros lugares inesperados, esse metal pesado se esconde.

Maneiras mais fáceis de evitá-lo: Compre um filtro de água removedor de chumbo e siga uma dieta saudável. De acordo com o EWG, a pesquisa mostrou que as pessoas que comem uma dieta saudável absorvem menos chumbo. Mas se você estiver reformando uma casa antiga, é fundamental que você chame um profissional de remediação de chumbo, que você pode encontrar aqui .

O que faz: Embora o arsênico seja mais conhecido por sua capacidade de causar câncer de pele, bexiga e pulmão, não há nenhum outro elemento ou produto químico conhecido por causar tantos problemas de saúde quanto o arsênico pode, de acordo com o Programa de Pesquisa de Metais Tóxicos de Dartmouth, e aqueles incluem problemas endócrinos. O arsênico interfere nos receptores de estrogênio, progesterona e testosterona, incluindo hormônios que regulam o metabolismo e o sistema imunológico.

Onde é encontrado: Os Centros de Controle de Doenças afirmam que comida e água são suas principais fontes de exposição; O arsênio foi historicamente usado em pesticidas e existe naturalmente no solo. Testes recentes da Consumer Reports encontraram altos níveis do metal em sucos de arroz, maçã e uva, e a Escola de Saúde Pública Johns Hopkins encontrou altos níveis em frangos de criação industrial. Embora estejam sendo gradualmente eliminados, drogas à base de arsênico são adicionadas à ração de galinhas em galinheiros não orgânicos.

Maneiras mais fáceis de evitá-lo: Filtros de água certificados para remover o arsênico podem retirá-lo da água. Evitá-lo na alimentação é mais difícil, pois não há como saber quais alimentos contêm níveis elevados. Relatórios do consumidor recomenda limitar o consumo de arroz a duas porções por semana e variar os grãos, além de comer frutas inteiras em vez de beber sucos de frutas. E fique com frango orgânico, que é criado com ração sem arsênico.

O que faz: Outro metal que duplica os danos, o mercúrio é uma neurotoxina potente que prejudica os níveis de QI das crianças. Mas o EWG descobriu que ele também se liga a um hormônio que regula os ciclos menstruais e a ovulação das mulheres e danifica as células do pâncreas que produzem insulina, o hormônio que regula os níveis de açúcar no sangue.

Onde é encontrado: Encontrado principalmente em frutos do mar, o mercúrio acaba no meio ambiente a partir de fontes industriais, a maior das quais são usinas termelétricas a carvão.

Maneira mais fácil de evitá-lo: Opte por opções de frutos do mar com baixo teor de mercúrio, como salmão selvagem do Alasca e truta de cultivo, junto com frutos do mar que estão em baixa na cadeia alimentar, como sardinhas e anchovas. Em geral, quanto menor o peixe, menos contaminado ele está.

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O que eles fazem: Os PFCs - que você reconhecerá por meio de nomes comerciais como Teflon e Stainmaster - foram mais estudados por seu impacto na função da tireoide e suas ligações com o hipotireoidismo. Acredita-se que os produtos químicos também causem infertilidade em homens e mulheres. Uma possível razão para isso, pelo menos em mulheres, vem de pesquisas recentes em animais, que sugerem que os produtos químicos inibem os ovários de uma mulher de produzir óvulos.

Onde eles são encontrados: Os PFCs são usados ​​para tornar suas panelas e frigideiras antiaderentes e suas roupas, estofados, tapetes, mochilas e casacos, repelentes de água e manchas. Os produtos químicos também são usados ​​para repelir a gordura em embalagens de alimentos, como caixas de pizza, embalagens de fast-food, sacos de pipoca para micro-ondas e sacos de ração para animais de estimação.

Maneiras mais fáceis de evitá-los: Evite todos os itens acima! Fique atento a qualquer coisa que utilize 'Gore-Tex', 'Stainmaster' ou 'Teflon', todas marcas registradas para misturas químicas que contêm PFCs. E ligue para os fabricantes para questioná-los sobre o uso de PFCs sempre que anunciarem produtos como repelentes de água; alguns mudaram para revestimentos de poliuretano, que representam menos problemas de saúde.

O que eles fazem: Os produtos de degradação desses inseticidas neurotóxicos têm sido associados a níveis mais baixos de testosterona e outros hormônios sexuais, de acordo com a Pesticide Action Network North America. As mães expostas a organofosforados durante a gravidez também apresentam níveis aumentados de cortisol (um hormônio do estresse), o que pode aumentar os riscos de aborto espontâneo, pré-eclâmpsia e atrasos no desenvolvimento da criança.

Onde eles são encontrados: Os organofosforados são uma das classes de inseticidas mais comumente usados ​​nos EUA e são encontrados em uma ampla variedade de culturas.

Maneira mais fácil de evitá-los: Vá orgânico! Os agricultores orgânicos estão proibidos de usar pesticidas sintéticos como organofosforados em seus campos.

O que eles fazem: Esses produtos químicos estão associados a vários problemas de saúde, mas no que diz respeito aos hormônios, eles são ruins para os nadadores masculinos. Os produtos químicos causam baixa motilidade do esperma.

Onde eles são encontrados: Os éteres glicólicos são solventes usados ​​em uma ampla variedade de aplicações industriais. Mas é mais provável que você os encontre por meio de serviços de lavagem a seco e de produtos de higiene pessoal e de limpeza.

Maneiras mais fáceis de evitá-los: Evite que as roupas sejam lavadas a seco (a maioria dos tecidos pode ser facilmente lavada à mão) e faça seus próprios produtos de limpeza (aqui estão oito de nossas receitas favoritas ) Além disso, pesquise Banco de dados de Skin Deep do EWG para encontrar produtos de higiene pessoal livres desses ingredientes prejudiciais.