O que você precisa saber se estiver bebendo água com limão para perder peso

Descubra O Seu Número De Anjo

limões UNSPLASH / shutterstock

É a maneira mais moderna de começar o dia, mas é possível que tenhamos escolhido água quente com limão coisa um pouco longe demais?



Aqui estão as coisas positivas que sabemos: limão espremido fornece uma dose sólida de antioxidantes que combatem o câncer e impulsionador de energia vitamina C. Além disso, substituir sucos cheios de açúcar e chás engarrafados por água de limão velha é uma ótima maneira de cortar calorias. (Reduza a barriga, o bumbum e as coxas com o novo plano de ponta que retreina naturalmente suas células de gordura para liberar o excesso de calorias - nada de beber água com limão aqui. Tente A Solução Fat Call hoje de graça!)



Mas voce nao vai perder peso somente bebendo limonada . E não há nenhuma evidência para apoiar o hype de que melhora a digestão ou desintoxica o corpo - não importa quantas pessoas famosas lhe digam o contrário.

Com tudo isso fora do caminho, existem alguns outros fatores que você precisa ter em mente se estiver derrubando limonado H20 como parte de seu plano de perda de peso. Verifique os efeitos colaterais abaixo antes de pegar o quarto copo hoje.

Azia
Demais limonada poderia deixar o seu peito em chamas , diz o nutricionista Jackie Ballou, RD, de Nova York. “O limão é uma das frutas mais ácidas, então, se você tem tendência a azia, isso definitivamente pode desencadear um episódio”, diz Ballou.



Esmalte de dente danificado
Os fanáticos por limão também precisam cuidar dos dentes - o ácido do limão pode desgastar o esmalte protetor de seus mastigadores, o que pode levar a cáries ou outras sensibilidades dentárias . (Experimente usar um canudo ou beber a bebida rapidamente para reduzir a quantidade de ácido que atinge seus dentes.)

“Você não quer beber água com limão o dia todo, como se fosse um substituto para o H20 normal”, diz Ballou. Sem um enxágue direto com água, o ácido pode se sentar nos dentes e causar mais danos, diz ela. Para a maioria das pessoas, uma ou duas xícaras por dia estão bem.



Aborrecimento de bebida
Nada contra limões (juro que não somos azedos - ha), mas existe um outro mundo de sabores infundidos lá fora.

Embora você possa ter que reduzir seu hábito de água com limão, existem alguns bebidas que aumentam a perda de peso lá fora, que não vai destruir seus dentes ou fazer você usar antiácidos. Boas goles!

O artigo O que você precisa saber se estiver bebendo água com limão para perder peso originalmente executado em WomensHealthMag.com.