Por 8 horas por noite (tudo bem, sejamos realistas: por 5 ou 6), o sono pode transportá-lo para uma vida diferente, onde você, digamos, se aconchegue com George Clooney em cima de deliciosas nuvens de marshmallow não calóricas - até seus dentes de repente cair. Animem-se, sonhadores decepcionados, um novo estudo mostra isso é possível influenciar o conteúdo dos seus sonhos, e é tudo sobre a maneira como você dorme.
A posição de dormir - se você dorme de costas, barriga ou de lado - pode afetar o que você sonha, diz o autor do estudo Calvin Kai-Ching Yu, PhD, professor associado da Universidade Shue Yan de Hong Kong. O Dr. Yu testou quase 700 adultos e descobriu que uma postura de sono em particular é a chave para os sonhos mais estranhos, assustadores e sexy: barriga para baixo.
O Dr. Yu descobriu que dormir de bruços estava fortemente associado a todos os tipos de sonhos carregados, como fazer sexo, ficar preso, ser sufocado ou incapaz de respirar, ter um caso de amor com uma celebridade, ver um OVNI e ficar nu. Por quê? A natureza física da propensão a dormir - ser pressionada contra a cama - pode induzir sonhos sexuais, diz o Dr. Yu. (Então, o que esse sonho com seu ex significa? Veja Dream Emotions Interpreted.)
Mas pessoas que dormem propensas - e seus sonhos picantes - são a exceção, e não a regra. A maioria das pessoas dorme em várias posturas diferentes, mas a posição lateral (de lado) é de longe a mais popular, seguida pelas costas e depois pela barriga, diz o Dr. Yu.
Então, com o que sonham quem não dorme de barriga? Um pequeno estudo de 2004 em Sono e Hipnose , descobriram que as pessoas que dormiam do lado esquerdo tinham significativamente mais pesadelos do que as que dormiam do lado direito, cujos sonhos evocavam mais segurança e alívio. Embora o júri decida por que isso acontece exatamente, a medicina tradicional chinesa tem uma teoria: acredita-se que o lado direito do corpo tenha energia masculina, básica e física, enquanto o lado esquerdo é visto como tendo energia intuitiva, emocional e feminina . Diz-se que ser ferido de um lado causa um desequilíbrio de sua energia masculina ou feminina - portanto, dormir do lado esquerdo significaria mais sonhos perturbadores.
Independentemente de você tender a discos voadores transportando você com o Sr. Clooney, ou você é mais do tipo de garota aninhada em um casulo gigante, não há dúvida de que você precisa de uma boa noite de sono. Verificação de saída 20 maneiras de dormir melhor a cada noite .
