O que sua frequência cardíaca diz sobre sua saúde

Descubra O Seu Número De Anjo

Sua frequência cardíaca pode prever o risco de diabetes tipo 2 Yagi Studio / Getty Images

Um novo estudo sugere que você pode ter uma noção do risco de diabetes contando os batimentos cardíacos. O relatório, publicado no International Journal of Epidemiology , detalhou um estudo com mais de 73.000 pessoas. Nele, os pesquisadores observaram que os batimentos cardíacos rápidos estavam associados a um maior risco de desenvolver diabetes .



Os pesquisadores também avaliaram sete estudos mais antigos de quase 98.000 pessoas e encontraram resultados semelhantes. Nessa revisão, eles observaram que as pessoas com frequência cardíaca mais rápida tinham um risco 59% maior de diabetes em comparação com aquelas com frequência cardíaca mais lenta.



Ao normal freqüência cardíaca em repouso está entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm) - a maioria de nós tem uma freqüência cardíaca em repouso de 65 a 85 bpm, diz Erica C. Jones, MD, diretora do Programa HeartHealth do Weill Cornell Medical College. Aqueles cuja freqüência cardíaca em repouso é superior a 85 têm maior chance de desenvolver diabetes. O estudo encontrou uma associação, diz ela, então é difícil dizer se uma frequência cardíaca elevada leva ao diabetes, ou se o diabetes causa uma frequência cardíaca mais rápida.

De qualquer forma, se sua frequência cardíaca em repouso estiver acima de 85, seria razoável verificar com seu médico sobre a obtenção de hemoglobina A1-C e testes de glicose em jejum, especialmente se você tiver um histórico familiar da doença, obesidade ou triglicerídeos altos, ela diz.

Para medir sua frequência cardíaca em repouso, verifique seu pulso e conte o número de batimentos em um intervalo de 15 segundos e multiplique esse número por 4. Ou use um monitor de frequência cardíaca (alguns smartphones possuem).



Jones disse que este não é o primeiro estudo a relacionar a frequência cardíaca em repouso com doenças de saúde. As descobertas sugerem que a obesidade e a má aptidão física geral podem não ser apenas uma consequência do diabetes, mas também podem contribuir para isso.