Uma de minhas filhas casou-se recentemente e passei a noite comemorando com 200 pessoas de todas as idades. Elas iam desde as floristas altamente disciplinadas (minhas netas de 3 anos) ao meu tio Bill Scherer, de 85 anos, que lutou na Segunda Guerra Mundial e dirigiu com sucesso as práticas de advocacia e contabilidade por 5 décadas. A certa altura, ele me deu um tapinha nas costas e disse: 'Filho, certifique-se de falar com todos aqui esta noite e veja que cada um se sente melhor consigo mesmo quando sai do que quando entrava pela porta.'
As palavras do tio Bill me fizeram considerar o que significa ser mentalmente aguçado. Embora nossa capacidade de aprender e lembrar diminua gradualmente ao longo da vida adulta, há cada vez mais evidências de que nossa habilidade de entender informações e experiências importantes aumenta. Isso é conhecido como sabedoria, algo que os cientistas estão apenas começando a estudar. Seus elementos clássicos incluem julgamento sólido, percepção psicológica, experiência de vida longa e diversa, controle emocional, compreensão empática e, é claro, conhecimento.
Monika Ardelt, PhD, professora associada de sociologia da Universidade da Flórida, argumenta que 'conhecimento intelectual' e 'conhecimento relacionado à sabedoria' são bastante diferentes um do outro. O primeiro é marcado pelo acúmulo de informações factuais e habilidades por meio do estudo e da observação, enquanto o último envolve uma compreensão mais profunda das relações e eventos adquiridos por meio do autoexame, reflexão e autopercepção.
Ardelt descobriu que o conhecimento relacionado à sabedoria muitas vezes se acumula continuamente ao longo da vida. Assim, o esquecimento pode não ser totalmente devido à deterioração mental. Em vez disso, pode ser nosso cérebro abrindo espaço para um tipo diferente de inteligência.
Claro, nem todas as pessoas mais velhas são sábias, mas os estudos provam que você pode ficar mais sábio cultivando estes hábitos: [pagebreak]
APRENDER COM O PASSADO
Reflita sobre sua vida e considere as principais lições que você aprendeu. Escreva-os.
ESTEJA ABERTO A NOVAS EXPERIÊNCIAS
Amplie sua exposição a pessoas de todas as idades, orientações políticas, ocupações, classes sociais e culturas. Ouça e adquira conhecimento a partir de suas vastas e variadas experiências.
CONSIDERE DIFERENTES PERSPECTIVAS
Na próxima vez que você estiver prestes a discordar de alguém, pare e faça perguntas. Tente entender seu ponto de vista.
FOCO NO POSITIVO
Não desperdice recursos cerebrais com pensamentos negativos - eles drenam energia mental.
SAIA DO CENTRO DO SEU UNIVERSO
Os mais jovens são geralmente egocêntricos e ansiosos para recitar suas realizações. Pessoas mais velhas e mais sábias tendem a falar sobre o sucesso dos outros.
CERTEZA DA PERGUNTA
Qualquer frase que comece com 'Não há dúvida de que ...' ou 'É um fato estabelecido que ...' deve ser vista com ceticismo.
SEMPRE MANTENHA SUA COMPOSIÇÃO
O sábio considera alternativas com calma, mesmo em crises, e age sobre fatores controláveis.
AUMENTE SUA BASE DE 'SABEDORIA'
Reflita sobre lições críticas de história, filosofia, psicologia, literatura ou religião.
SEJA CONFORTÁVEL COM EMOÇÕES MISTAS
No casamento da minha filha, fiquei ao mesmo tempo feliz por sua nova vida e triste por ela estar indo embora. Há muita ambigüidade na vida e os sábios aceitam isso.
Thomas Crook, PhD, psicólogo clínico, conduziu uma extensa pesquisa para melhorar nossa compreensão de como o cérebro funciona. Ele é um ex-diretor de programa de pesquisa no Instituto Nacional de Saúde Mental e é CEO da Cognitive Research Corp. em St. Petersburg, FL.
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