O que é mais saudável: sementes de chia vs. sementes de linho

semente de linho

Há algo decadente acontecendo na América - de um jeito muito bom. De 2009 a 2011, as vendas de sementes cresceram 116%, de acordo com relatório recente da Mintel. Notícias ainda melhores: o orgânico agora domina o mercado de sementes com quase 60% das vendas de sementes e castanhas.

Os dois superstars nesta categoria, é claro, são sementes de linho e sementes de chia. Ambos são extremamente modernos, com seus altos níveis de proteínas e ômega-3. Eles são perfeitos para polvilhar em sua salada ou cereal para um aumento extra de fibra também.



Mas, como qualquer atleta de competição irá lhe dizer, só há lugar para um vencedor. O que é mais saudável para você, sementes de chia ou sementes de linho? Descubra abaixo:



sementes de linho vs sementes de chia