O que é mais saudável: maçãs ou laranjas?

benefícios de saúde maçãs vs laranjas Getty Images

Quando você era criança, sua mãe provavelmente sempre colocava frutas em sua lancheira - e se tivéssemos que adivinhar, diríamos que você descobriu uma maçã ou laranja ao lado de seu PB&J. Você também não podia reclamar. Os clássicos da infância eram convenientes, saborosos e divertidos de comer.

É difícil comparar qualquer tipo de fruta com outra (graças à sua ampla gama de nutrientes que combatem doenças), mas comparar maçãs com laranjas é especialmente complicado. Ambos são portáteis, com poucas calorias, embalados com fibras de enchimento e naturalmente doces.





Então, só desta vez, vamos colocar os dois um contra o outro. Veja como eles se comparam nesta comida voltados para baixo.

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