O 411 sobre leite materno e amamentação

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  nova mãe amamentando recém-nascido com irmã mais velha na cama

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda amamentação exclusiva durante os primeiros seis meses… seguido por mais 6 meses de leite materno e alimentos sólidos. Ao longo desses 12 meses, o seu leite mudará para corresponder às necessidades do seu bebé. Estamos detalhando os princípios básicos do leite materno e da amamentação... e é muito fascinante!



O que é colostro?

Imediatamente após o parto, muitos bebês ficam com sono por 6 a 12 horas, mas então o apetite começa a aumentar. No dia seguinte, parecerá que você está se alimentando o tempo todo... normalmente a cada 2-3 horas. O “leite” que o bebê está recebendo chama-se colostro , às vezes chamado de “sangue branco”, tem uma cor levemente amarelada e é rico em glóbulos brancos de alta imunidade, proteínas, anticorpos e todos os nutrientes de que os bebês precisam nos primeiros dias de vida.



Quando chega o seu leite (de transição)?

Dentro de 2 a 4 dias, seu colostro se transformará em “leite de transição”. A American Pregnancy Organization nos diz que “o leite de transição ocorre após o colostro e dura aproximadamente duas semanas”. Este leite tem altos níveis de gordura (mais do que o colostro), lactose (açúcar do leite que ajuda a construir o cérebro) e vitaminas solúveis em água.

Como você sabe que seu leite chegou?

Quando você acorda no dia 3 terceiro ou 4 º dia e sinto que seu peito dobrou de tamanho... seu leite chegou. Você ouvirá mulheres falando sobre como seus seios inicialmente ficam ingurgitados e muito firmes. Nas próximas 1 a 2 semanas, isso será regulado à medida que você e seu bebê entrarem em equilíbrio.

Se você tiver gêmeos, seus seios aumentarão para produzir o dobro da quantidade de leite! Por outro lado, dar biberões com demasiada frequência (com leite materno ou fórmula) normalmente reduz a sucção do bebé… e a redução da sucção normalmente leva a uma redução da produção de leite da mãe.



Dito isto, não há problema – e é uma boa – ideia para as mães que amamentam oferecerem uma mamadeira com alguns gramas de leite materno uma vez por dia, depois de terem alcançado algumas semanas de amamentação muito boa e confortável.

O que é leite maduro?

Não se deixe enganar pelo nome… o leite maduro é o leite final que seu corpo produzirá daqui em diante. É composto de duas partes: primeiro e último leite.



Primeiro leite

Foremilk é o leite que flui dos seios nos primeiros minutos de amamentação. Contém toneladas de água refrescante com vitaminas, açúcar do leite e proteínas.

Leite posterior

Hindmilk - como seu nome soa - significa o leite que vem mais tarde na alimentação, atrás o primeiro leite. Acredita-se que esse leite mais rico e gorduroso deixa os bebês mais sonolentos.

Ambos são importantes. Cerca de 90% do seu leite é na verdade água (necessária para manter seu bebê bem hidratado) e os outros 10% são compostos de nutrientes essenciais para manter o bebê saudável e em crescimento, como carboidratos, proteínas e gorduras especiais que fortalecem o cérebro.

Como os seios produzem leite materno

Os seios criam seu “ouro líquido” – gota a gota. Acumula-se constantemente... dia e noite. Essas gotas são armazenadas em um sistema coletor sob a aréola da mama. À medida que os sistemas coletores se enchem, os seios incham, sentindo-se pesados ​​e cheios.

Poucos segundos depois de o bebê pegar e começar a sugar, a mama “desce”. O decepcionar a experiência é muito diferente de uma mãe para outra. Alguns sentem um formigamento quente, quase eletricidade! E outros quase não sentem nada. Algumas mães demoram um ou dois minutos para descer (se seus mamilos doerem muito, isso pode retardar o processo). decepcionar ainda mais). Algumas mães notam que o leite escorre… e para outras ele espirra!

Nota: Algumas pessoas referem-se às mães que amamentam como Mães Terra. Mas acho que um nome melhor é… Deusa Galáctica! Isso porque os antigos gregos inventaram as palavras galáxia e galáctico a partir de sua palavra para leite… gala . Diz a lenda que o leite que saiu dos seios da deusa Hera jorrou pelos céus e formou as estrelas da Via Láctea, nossa galáxia.

Seus seios estão produzindo leite suficiente? Se seus seios estiverem pesados ​​quando você acorda, vazando ocasionalmente, se você ouvir seu bebê engolir um pouco no início da mamada e seu bebê estiver urinando mais de 6 vezes por dia (claro ou amarelo muito claro)… seus seios estão provavelmente fazendo muito leite. (Sempre verifique com o médico do seu bebê se você tiver ALGUMA preocupação!)

Como preparar seus seios para a amamentação

  • Faça uma aula de amamentação
  • Encontre um consultor de lactação
  • Compre um sutiã de amamentação que seja confortável, mas que dê suporte, evite armação
  • Pesquise bombas tira leite e fale com seu seguro sobre como recebê-las gratuitamente

Com que frequência você deve amamentar... e por quanto tempo?

Agora que você sabe o “o quê?” sobre amamentação, aqui está o “com que frequência?” e quanto tempo?'

Na nossa cultura, é normal que os recém-nascidos amamentem 10 a 12 vezes por dia. Não é de admirar que pareça que você acabou de terminar uma alimentação... quando chega a hora da próxima! Mas você sabia que as mães ao longo da história da humanidade sempre deram tapinhas nos seios de seus bebês trinta, quarenta ou cem vezes por dia! (Isso na verdade proporciona um fluxo de nutrição que imita mais de perto o sistema constante de distribuição de alimentos que os bebês desfrutam no útero.)

Não estamos dizendo “você deveria” amamentar com tanta frequência, mas estamos dizendo que dar de 10 a 12 mamadas por dia significa que seu bebê será o mais razoável possível. É por isso que o máximo que você deve esperar que seu novo bebê durma à noite – mesmo no SNOO – é de 4 horas.

E, uma vez que o bebê está no peito, alguns especialistas aconselham as mães a amamentar de 15 a 30 minutos... apenas de um lado. Eles acreditam que ficar de lado é necessário para que os bebês obtenham o rico leite posterior, o que os faz sentir-se saciados e satisfeitos... e provoca o sono (da mesma forma que uma refeição pesada faz com que eles se sintam saciados). nós sonolento).

Essa estratégia unilateral funciona para alguns, mas muitas vezes deixa bebês… subalimentado . Por que? Bem, acontece que o fluxo de leite é mais rápido durante os primeiros minutos, mas depois reduz para um gotejamento lento. (É por isso que seu bebê pode engolir ruidosamente por alguns minutos e depois se estabelecer em um padrão lento, silencioso e relaxado.)

Na verdade, uma alimentação prolongada cansa os bebês com pouco leite consumido nos últimos 25 minutos de uma mamada de 30 minutos. Isso faz com que muitos bebês voltem a chorar de fome em apenas 30-60 minutos.

Por esse motivo, trocar de lado a cada 5-7 minutos funciona melhor para a maioria dos bebês. É nesse momento que a deglutição do seu bebê diminui para um padrão de deglutição mais lento. É um bom momento para tirá-lo, arrotar e oferecer o outro lado.

Não se preocupe, quando você muda de lado, o leite posterior não desaparece. Enquanto ele está no 2 e peito, o primeiro será reabastecido com leite posterior… pronto para satisfazer seu filho quando você devolvê-lo para uma segunda rodada de 5 a 7 minutos.

Essa forma de alimentação geralmente dá aos bebês alguns gramas extras todos os dias, o que os ajuda a dormir melhor à noite. E a maior parte do leite restante no peito no final da mamada vai ficar por aí e aumentar as calorias da próxima refeição!

O que fazer se seus seios estiverem produzindo leite antes do parto

Pode ser um pouco chocante quando você começa a amamentar antes de seu doce bebê estrear, mas não se preocupe – é normal ter um pouco de produção antes.

Não há necessidade de bombear ou estimular para tentar extrair o colostro. Na verdade, se você estimular demais os seios, poderá provocar um trabalho de parto prematuro! Portanto, não se preocupe com a lactação pré-nascimento. Pense nisso como uma volta de aquecimento antes da grande corrida.