Michelle Obama admite que até ela luta para não se comparar com outras mulheres

Michelle Obama Tornando-se é um dos - senão o - livro de memórias mais vendido de todos os tempos. E agora que mais de 10 milhões de pessoas devoraram suas histórias pessoais de crescer no South Side de Chicago e criar duas filhas na Casa Branca, os fãs ainda querem mais. Recentemente, ela se aventurou no Brooklyn para Visão 2020 de Oprah: Tour de sua vida em foco , onde - em um macacão de cor primária e muitas pulseiras de ouro - ela falou com Winfrey sobre como seu infame condicionamento físico e hábitos alimentares evoluíram agora que ela está com mais de 50 anos. Aqui estão algumas de suas lições mais memoráveis:

Sobre conhecer os idosos de sua família:

Michelle Obama : Eu falo [em Tornando-se ] sobre meu avô paterno, Dandy, e ele era uma espécie de velho rabugento. Agora que estou mais velha, posso olhar para trás e pensar: por que ele estava com tanta raiva? Mas era porque ele era um homem negro brilhante na era da segregação e Jim Crow que não conseguia realizar seu potencial, e ele provavelmente ficou muito ressentido com isso. Eu gostaria de ter idade suficiente para sentar com ele e perguntar o que ele passou. Como ele sobreviveu vivendo em um mundo que tinha expectativas tão limitadas para ele, quando ele sabia que havia muito mais para ele?

Quero, principalmente, que os jovens saibam que agora é hora de ter algumas dessas conversas com os mais velhos em suas vidas, porque quanto mais você entende suas histórias, suas jornadas, suas dores e suas feridas, você consegue entender quem eles estão em um sentido completo. E então você julga menos e é mais empático. Eu gostaria de entender meus mais velhos um pouco mais, mas nós crescemos em uma área onde você não faz perguntas a ninguém. Não pergunte isso a Dandy.

Em sua versão de um dia perfeito:

MO : Estaríamos em algum lugar quente. Estaríamos no Havaí, e eu acordaria e faria um treino. Eu não sou uma pessoa que gosta de café da manhã, então provavelmente não tomaria café da manhã. Sairia e daria uma longa caminhada onde poderia ver o oceano e algumas montanhas. Eu amo estar lá fora. Não temos mais a liberdade de ficar do lado de fora, por causa da segurança. Tanto Barack quanto eu ansiamos por uma chance de estar ao ar livre. Eu dava uma longa caminhada, voltava para casa e almoçava com meu marido, me sentava na praia e lia. Ou eu conversaria com algumas das minhas amigas.

Obama e Winfrey se abraçam no palco.

Sobre como ela se cuida em um dia ruim (e se ela assiste TV ou não como parte de sua rotina de autocuidado):

MO: Eu me afasto do mundo que está me fazendo sentir mal, porque geralmente é algo externo. Eu apenas faço uma pausa do que está me fazendo sentir mal. Eu gosto de HGTV. Adquiri esse hábito porque nunca quis ser pega assistindo a algo em que fosse mencionada, ou meu marido. Então isso cancela, tipo, a maioria das notícias, certo? eu amo Preto e Pardo e todos os pratos. Eu adoro comédia. Comecei a assistir Schitt’s Creek no Netflix. Hilário. É uma espécie de decolagem dos dias modernos Acres verdes . Gosto de comédias. eu amo A Maravilhosa Sra. Maisel . Provavelmente assisto um pouco demais à TV!

Sobre experimentar ioga:

Acabei de começar a ioga. Isso é algo de que preciso porque estou ficando velho, então preciso ser flexível. Quanto mais você envelhece, mais importante é, então há todas essas posturas de ioga malucas que - eles [os instrutores] estavam tentando nos fazer fazer algo onde nosso queixo estava no chão. Eles chutaram e eu pensei, estou prestes a falar com Oprah! Não posso ficar com o queixo machucado porque estava tentando fazer uma pose de ioga idiota.

Em seu superpoder:

MO: Espero que meu superpoder seja empatia. Eu tento muito, mesmo nesses tempos, entender o que as pessoas estão passando quando estão com raiva ou ódio, ou quando estão fazendo coisas que simplesmente não parecem certas. Tento ficar no lugar deles e dizer: Deve haver algo, deve haver um contexto que eu possa entender que me ajude a ver como você vê o mundo, para que eu possa me conectar com você em algum nível. Acho que é uma coisa que está faltando em todos nós; a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa e compreender sua dor, sua mágoa, sua perda e vê-la além de sua raiva.

Sobre a definição de metas de bem-estar:

MO : É equilíbrio e compreensão da minha parede. Estou tentando ter certeza de que entendi o que saúde significa para mim. Não comparando com a pessoa caminhando ao meu lado, não com a pessoa na revista. Estou tentando entender qual deve ser meu nível de pressão arterial, qual deve ser minha flexibilidade e o que cardio significa para mim. Quando me sinto bem?

Porque a gente também pode exagerar, certo? Podemos trabalhar tanto e fazer dieta tanto que podemos ser magros e ter uma certa aparência, mas nossos corpos estão quebrados por dentro porque não estamos trilhando nosso caminho - estamos trilhando o caminho de outra pessoa. Estou tentando descobrir isso todos os dias, e isso muda. Mulheres, nossos corpos mudam drasticamente em comparação aos homens. Estamos passando pela menopausa. Temos muita coisa acontecendo e não acho que tenhamos feito o suficiente para entender o que o envelhecimento significa para o corpo das mulheres. Como devemos nos parecer? Como devemos nos sentir? Não estamos falando sobre isso o suficiente.

Agora temos riqueza, mulheres da nossa idade. Mas o mercado e o mercado de fitness não falam conosco.

Eu sinto que estamos em um momento em que mulheres da nossa idade - nós gastamos dinheiro. Agora temos riqueza, mulheres da nossa idade. Mas o mercado de fitness, eles não falam conosco. Eles não estão atendendo a nós. Eles estão atendendo a Malia e Sasha, como essa roupa de treino se parece e como são essas aulas. Eles atendem jovens de 20 e 30 anos, que, francamente, não têm dinheiro! Como é isso? Quero fazer com que essas indústrias comecem a pensar em nós, mulheres maduras, para que estejamos operando com informações boas e reais sobre o que devemos pesar. Mas, para mim, eu tenho que descobrir, na falta dessa informação, eu tenho que buscar por mim mesma e parar de me comparar com a mulher ao meu lado.

Oprah Winfrey terminaram a entrevista dizendo, Você não precisa comparar porque você representa o que Maya Angelou disse em um de seus poemas: Você me deixa orgulhoso de soletrar meu nome W-O-M-A-N.

A entrevista completa de Oprah com Michelle Obama irá ao ar na quarta-feira, 12 de fevereiro (20h ET / 19h00 CT) como parte da Série de Quarta-feira de Bem-Estar da WW em Canal de Oprah no Facebook ,e a WW Now Canal do Facebook , com destaques em Instagram, @ ww.now .