BravoGetty Images - Kourtney Kardashian revelou em seu site de estilo de vida, Poosh, que ela toma uma variedade de suplementos e tônicos diários, incluindo clorofila, para melhorar sua saúde.
- Kardashian afirma que adicionar clorofila à água a ajudou a se manter hidratada e obter nutrientes importantes de que seu corpo precisa.
- Pedimos a um nutricionista para avaliar os benefícios da clorofila.
Kourtney Kardashian acaba de revelar que está de volta à dieta cetônica para ajudar a iniciar hábitos alimentares saudáveis - mas essa não é a única maneira que ela está se concentrando em sua saúde. Em uma nova postagem no site de estilo de vida dela, Poosh , Kardashian compartilhou os suplementos e tônicos que ela toma diariamente, e um deles é a clorofila, um suplemento líquido verde da moda que está em todo o Instagram.
A clorofila é derivada de plantas, algas e vegetais verdes e é uma fonte de vitaminas, antioxidantes e outros nutrientes. Muitas pessoas juram que tomar clorofila pode ajudar a manter a saúde intestinal, aumentar a energia e melhorar seu bem-estar geral.
Portanto, não é surpresa que você verá o líquido em tons de jade infundido em águas, sucos, smoothies, tônicos, bebidas esportivas e até coquetéis. Mas pode consumir clorofila oferecer os mesmos benefícios de desfrutar de uma salada verde saudável - ou apenas um copo de água para atender às suas necessidades de hidratação? Nós perguntamos Frances Largeman-Roth , RDN, especialista em nutrição e bem-estar e autor de Comer em Cores , para pesar.
Quais são os benefícios da clorofila?
Largeman-Roth diz que, embora a clorofila seja encontrada em verduras escuras e folhosas, como espinafre e couve, o suplemento em si não tem benefícios comprovados para hidratação ou desintoxicação do corpo. Isso não quer dizer que tomar o suplemento seja prejudicial se você quiser experimentá-lo, mas Largeman-Roth explica que você pode colher os mesmos benefícios comendo vegetais, que fornecem os benefícios adicionais de fibras e outros nutrientes.
Adicionar clorofila à água não é nenhuma novidade! Fiz isso nos anos 90, quando trabalhava em uma loja de produtos naturais. Os produtos que vendem hoje não são diferentes, embora algumas marcas estejam vendendo a água pré-misturada, o que parece um roubo, diz Largeman-Roth. Basta comprar o concentrado se quiser experimentar essa tendência.
AmazonasClorofila líquida $ 18,65 COMPRE AGORA Largeman-Roth também observa que ela experimentou clorofila para ajudar a limpar a pele e manter um bom hálito, e parecia ajudar com essas coisas. Mas, como ela mencionou, você pode obter esses benefícios comendo uma dieta saudável e balanceada que inclua muitos vegetais, então é melhor investir seu dinheiro em produtos frescos.
Se você quiser experimentar a clorofila, Largeman-Roth recomenda Nature’s Sunshine Liquid Chlorophyll , que está disponível na Amazon e em outras lojas de alimentos naturais por cerca de US $ 17. Observe que a clorofila tem um sabor forte, então você só precisa de uma colher de sopa para adicionar um pouco à água ou à sua escolha de bebida.
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