Jamie McCarthyGetty Images - Kelly Osbourne, 35, acaba de revelar sua transformação de perda de peso de 85 libras.
- A atriz e estilista disse que trabalhou muito para perder peso depois de declarar que 2020 vai ser o meu ano.
- O treinador de Osbourne recomenda exercícios HIIT com uma mistura de cardio e treinamento de força.
Depois de declarar 2020 como o meu ano, Kelly Osbourne revelou que ela perdeu 35 quilos depois de compartilhar uma selfie no Instagram.
Hoje estou me sentindo #Gucci, Osbourne escreveu na legenda, com um updo chique e cheio de glamour. Muitos fãs comentaram sobre a aparência da estrela de reality show somente como sua mãe, Sharon Osbourne, na foto.
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Outros fãs notaram a transformação de Osbourne, e a estrela de reality show contou a todos seu segredo. O Real A mãe da co-apresentadora Jeannie Mai comentou: Oh meu Deus, você perdeu muito peso. Osbourne respondeu: Isso mesmo mamma Mai, perdi quase 30 kg desde que a vi pela última vez. Você acredita nisso?
Em outra história do Instagram, Osbourne compartilhou uma foto de uma etiqueta de roupa que diz tamanho 26. Sim, estou me gabando porque trabalhei muito e é tão bom !! ela escreveu.
Instagram A perda de peso de Osbourne ocorre vários meses depois que ela declarou que se concentraria em si mesma este ano. Em uma postagem no Instagram de dezembro de 2019, ela admitiu que 2019 foi um ano e tanto.
Em muitos aspectos, tem sido incrível, especialmente em termos de autocrescimento. Em muitos aspectos, tem sido terrivelmente difícil, ela escreveu ao lado de uma colagem de fotos. No entanto, apesar de todas as coisas boas e ruins, tem sido incrivelmente educacional para mim. Cheguei à conclusão de que constantemente coloco as necessidades dos outros antes das minhas.
Osbourne explicou ainda que ela tem medo de conflito. Com quase 2 anos e meio de sobriedade, ainda luto com o confronto (o que NUNCA foi um problema quando eu estava usando). Bem, isso tudo PARE hoje, disse ela. É hora de me colocar em primeiro lugar, parar de assumir as merdas de outras pessoas e ser a mulher sóbria e durona que nasci para ser.
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Embora Osbourne ainda não tenha revelado a rotina exata que levou à perda de peso, sua treinadora pessoal Lacey Stone se abriu para Hollywood Life sobre ela ir paratreinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)treino.
O treino HIIT de Stone envolve agachamentos, estocadas, levantamento terra, flexões, flexão de ombro com halteres e flexões de tríceps. Eu recomendo que você faça um circuito como este 2 a 3 vezes por semana e aula de spinning ou qualquer tipo de aula de cardio 2 a 3 / semana, ela disse ao outlet.
Ela também é uma grande fã de spinning e treinamento de força. Spin é uma ótima maneira de perder quilos, mas o treinamento de força é absolutamente obrigatório para manter as curvas, disse Stone. Você não quer fazer tanto cardio a ponto de perder a definição e é por isso que adicionar um componente de força é essencial para um plano de perda de peso, mesmo que você ache que aumenta o tamanho; estimular o músculo realmente ajudará a destacar essas curvas e definição.
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