Jillian Michaels compartilha uma foto rara de um retrocesso antes de se tornar uma famosa especialista em condicionamento físico

Jillian Michaels está tendo um início de ano difícil. Ela foi recentemente criticada por suas críticas ao tamanho e peso do corpo de Lizzo, dizendo que ela não acha que é certo glorificar a obesidade.

O especialista em fitness respondeu às críticas sobre Instagram com uma postagem que dizia: 'Como já afirmei várias vezes, somos todos lindos, dignos e igualmente merecedores. Também sinto fortemente que nos amamos o suficiente para reconhecer que a obesidade tem consequências graves para a saúde - doenças cardíacas, diabetes, câncer, só para citar alguns. Eu nunca desejaria isso para NINGUÉM e espero que priorizemos nossa saúde porque AMAMOS a nós mesmos e nosso corpo. '

Michaels continuou com uma postagem nostálgica ontem, voltando a uma foto em que ela tem apenas 14 anos.

'Aqui está eu com 1,70 de altura e 175 libras. Se eu posso fazer isso, qualquer um pode. Michaels encorajou seus seguidores a compartilhar suas próprias transformações pessoais na perda de peso, e as histórias eram tão inspiradoras.

'Comecei com 285, estou me aproximando dos 180 agora! ✨ Todos nós começamos de algum lugar, basta mover! 😁😁 'uma de suas fãs escreveu, enquanto outra comentou,' 40 libras abaixo e eu não terminei! Tenho um longo caminho a percorrer, mas quero que esse seja meu estilo de vida. '

Outros questionaram como ela foi capaz de perder 30 quilos com a síndrome dos ovários policísticos (SOP), que pode dificultar a perda de peso .

Michaels abriu anteriormente para Saúde da Mulher sobre estar acima do peso quando criança. A especialista em condicionamento físico disse à revista que ela se apegaria ao pai em relação à comida e muitas vezes 'comia sem se preocupar' com sua saúde.

Em sua adolescência, Michaels foi despertada quando sua mãe a inscreveu em uma aula de artes marciais, e ela foi chamada por trazer um saco de Cheetos. Ela decidiu que era hora de fazer escolhas mais saudáveis ​​e começou sua jornada para perder peso.

'Foi quando comecei a apreciar a boa forma.' ela disse EUA hoje das artes marciais. 'Isso se traduziu em todos os outros aspectos da minha vida - minha confiança, autovalor, autoestima. Ninguém me intimidou ou mexeu comigo porque eu me respeitava. '

Michaels inicialmente mudou sua dieta para incluir adoçantes artificiais e alimentos com baixo teor de gordura, pensando que era mais saudável, mas ela disse WH que ela finalmente aprendeu os componentes de uma dieta saudável na casa dos trinta. Hoje, ela se limita a alimentos integrais e jejum intermitente. Ela também gosta de gengibre com limão quente com colágeno à noite.

Aos 45, a especialista em fitness ainda pratica artes marciais, mas também adora outras formas de exercício, como ciclismo, ioga e treinamento intervalado de alto impacto (HIIT). E ela não passa mais de quatro horas por semana se exercitando.

'Ser (ou ficar) saudável não precisa ser complicado - e não deve exigir extremos', disse ela Saúde da Mulher . 'Uma vida saudável tem tudo a ver com moderação. Se você colocar a palavra 'também' antes de qualquer coisa - muita comida, muito pouca comida, muito sono, muito pouco sono - você terá o caos, ao passo que se tudo estiver bem equilibrado, tudo se encaixará '.

Mesmo que ela seja muito voltada para o condicionamento físico, as metas de Michaels para 2020 não têm nada a ver com a academia: ela disse recentemente ao Prevention.com que gostaria de 'diminuir minha conta do American Express'. Quer dizer, a vida tem tudo a ver com equilíbrio, certo ?!