Gwyneth Paltrow compartilhou o que ela come em um dia típico - e é surpreendentemente simples

dieta gwyneth paltrow NBCGetty Images

Aos 47, Gwyneth Paltrow está prosperando. Sua pele está brilhando, seu cabelo está brilhante e ela parece incrivelmente em forma. Portanto, é natural se perguntar o que ela come regularmente. Ela está vivendo de uma dieta totalmente orgânica, com alguns alimentos incomuns de nível de ovo de jade na mistura? Ela come secretamente porcaria total?

A ex-chef pessoal de Paltrow, Kate McAloon, revelou em um Entrevista de 2017 que sua família coma tão saudável quanto você esperaria. Eles são muito rígidos. Eles evitaram qualquer açúcar, qualquer coisa doce, sem laticínios , apenas mais vegetais, disse McAloon. Mas ela acabou quebrando um pouco as regras. Quando cheguei lá, estava tentando cumprir as instruções e percebi que, quando comecei a adicionar mais ingredientes, eles disseram: ‘Sua comida está melhorando!’, Ela lembrou. Isso é o que acontece quando você come mais do que grama.



Agora, em um novo vídeo com Bazar do harpista , Paltrow diz que ela praticamente se tornou mais onívora. Esta é a dieta do fundador Goop em um dia normal.



Ela se enche de H2O primeiro.

Paltrow disse Bazar do harpista que ela comece o dia com um ou dois copos grandes de água. Então, eu sento com meu computador na mesa da cozinha antes que as crianças acordem, ela disse. O próximo é café e algum tempo de silêncio com o marido, enquanto planejam seu dia de trabalho.

E ela realmente não gosta de café da manhã.

Eu não sou grande café da manhã pessoa, disse Paltrow. Eu vou comer o brunch às vezes tarde no fim de semana, mas, depois que levo meus filhos para a escola, vou direto para a academia e sempre tenho muita água na academia.



Paltrow disse que ela coloca dois Superpós GoopGlow na água dela para vitamina C e para a pele ... é como meu suco de laranja matinal.

Mas um smoothie matinal é adicionado à mistura.

Paltrow disse sobre ela Podcast Goop em 2018 que, em um dia normal, terei um smoothie para o café da manhã. Ela tenta encontrar algo que tenha boas gorduras, proteínas e fibras. Entre suas compras: Um smoothie de cacau e manteiga de amêndoa com espinafre e proteína em pó . Se ela estiver com pressa, ela vai querer uma pasta de amendoim Barra de proteínas .



Ela confunde se ela bebe muito.

Paltrow disse que isso é muito raro hoje em dia, mas se ela está com uma ressaca , ela disse Harper ' s Bazaar que ela tenta comer um sanduíche de ovo ou algo que vai me ajudar com isso.

O almoço é geralmente inspirado no site Goop.

Paltrow disse Bazar do harpista que ela é grande uma salada com alguma proteína , embora às vezes ela coma algo que está sendo testado na cozinha Goop, como um hambúrguer de peru embrulhado em alface.

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Os lanches da tarde são obrigatórios.

Normalmente, por volta das três ou quatro, eu vou para o armário de lanches no escritório Goop, disse Paltrow. Lá, ela vai pegar algo salgado e crocante, como castanha de caju ou pretzels.

Ela também gosta de tomar uma xícara de Chá verde . Isso vai me segurar até o jantar, disse ela.

Ela mantém o jantar simples, mas varia.

Paltrow disse em seu podcast Goop que ela é um pouco mais solta com o jantar. Para o jantar, tenho o que quero, disse ela. Mas sempre tento evitar alimentos altamente processados ​​e xarope de milho com alto teor de frutose.

Eu cozinho todo fim de semana, mas durante a semana, é difícil por causa do meu trabalho, ela disse Forma . Eu tenho um monte de pratos de frango e massas go-tos, e eu faço muito refogado para as crianças. Sempre guardo arroz integral cozido na geladeira. Em seguida, leva dois minutos para picar alguns vegetais, fazer um bom molho e pronto.

Ela também gosta de jantares de uma só panela, como frango em um forno holandês com raízes e batatas embaixo. Eu gosto de jantar no início, ela disse Bazar do harpista . Eu fiquei realmente geriátrico sobre aquele jantar às 6h, 6h30.

Ela se entrega ocasionalmente.

Eu adoro batatas fritas, o que é um fato bem conhecido, disse Paltrow. Batatas fritas são minha refeição favorita. Eles são tecnicamente um lado, mas acho que poderia comê-los para uma refeição - e eu faria.

E, como o resto de nós, às vezes ela precisa de uma bebida antes de dormir. Eu tenho tentado não beber tanto nas noites de semana, porque é um hábito muito fácil de adquirir, disse Paltrow. Mas às vezes, o trabalho é difícil e você só precisa de um. Sua bebida preferida: um Gibson, (uma vodka martini com coquetel de cebolas) ou uísque com gelo.

Por comer refeições saudáveis, Paltrow diz que pode sentir isso depois de se entregar a alimentos processados ​​e bebidas, por um Entrevista de 2017 com Saúde da Mulher . Mas, ao mesmo tempo, você quer delícias, uma vida divertida - prazer! Você vai ter um frenesi de baguete e queijo e vinho tinto às vezes - mas você quer que seja uma escolha para a qual você esteja acordado: 'Eu sei que isso pode não me fazer sentir bem, mas hoje eu' estou escolhendo de qualquer maneira. '