Exatamente como Jane Lynch parece tão incrível aos 58 anos

CBS Michael TranGetty Images
  • Jane Lynch, 58, perdeu recentemente 5 quilos ao seguir a dieta Atkins.
  • o Maravilhosa Sra. Maisel estrela diz ela não gosta de se exercitar e credita uma dieta saudável ao sucesso na perda de peso.
  • Lynch também medita todos os dias para reduzir o estresse.

    A atriz Jane Lynch não gosta de malhar. “Gosto de caminhar, mas não o faço com frequência”, diz ela ao Prevention.com. 'Eu também deveria começar a levantar pesos. Venho tentando fazer isso há seis anos. '

    Embora o comediante tenha sido abençoado com uma estrutura naturalmente magra, o Alegria créditos de estrelas a dieta saudável para sua recente perda de peso de 11 libras. Isso mesmo: Onze. Todo. Libras.



    Lynch admite que se alimenta de maneira mais saudável hoje do que no passado, mas há mudanças importantes que ela fez no ano passado que realmente impulsionou sua jornada de perda de peso. Aqui está o que ela nos disse:



    Ela é fã da dieta Atkins

    Para quem não está familiarizado com isso dieta baixa em carboidratos popular , consiste em comer alimentos com alto teor de gordura e proteína para mantê-lo saciado por mais tempo, reduzindo assim o apetite. E comer menos, é claro, pode levar à perda de peso.

    Semelhante ao dieta ceto , Atkins foi projetado para queimar gordura como combustível em vez de açúcar. “Também experimentei a dieta cetônica, que me ajudou a perder peso, mas não fiz isso por muito tempo”, diz Lynch.



    Enquanto Atkins incentiva carnes gordurosas, Lynch diz que ainda teve que cortar um de seus favoritos. “Eu costumava comer bife todos os dias, mas meu colesterol estava na casa dos 260 e eu tive que mudar para salmão”, diz ela. 'Eu realmente amo salmão. Quando amo algo, como sempre. '

    Outro alimento que ela adora e 'come todos os dias' é o queijo, em muitas formas. Ela vai comer um fatia de queijo ou batatas fritas de parmesão entre as refeições, especialmente quando ela está ocupada filmando.



    Ela medita todos os dias

    A primeira coisa que Lynch faz de manhã é beber um xícara de café (Como o resto de nós!). Mas logo depois disso? Ela medita com uma forma de Meditação Transcendental (TM).

    Ver no Instagram

    Como outro executivos e celebridades de sucesso , Lynch encontrou TM ser calmante e útil para explorar sua criatividade. “Fui treinada em MT em 1996, mas não continuei até os últimos 6 a 7 meses”, diz ela. 'Tenho meditado com David Lynch.' Lynch dirige o Fundação David Lynch , que ensina meditação para crianças (e outras celebridades como Jane!).

    Ela também é uma grande fã de podcasts. “Minha coisa favorita a fazer é ir a um café em West Hollywood e ouvir podcasts”, diz ela. 'Não estou tão ocupado quanto você pensa e tenho muito tempo livre.'

    Ela cuida da pele dela

    Crème de la Mer Creme HidratanteO MAR nordstrom.com COMPRE AGORA

    Embora o comediante tenha brincado sobre não tirar a maquiagem ou lavar o rosto à noite (suspiro!), Lynch dá mais atenção aos cuidados com a pele pela manhã.

    “Eu realmente não tenho uma rotina de cuidados com a pele, porque felizmente sou abençoada com uma pele muito boa”, diz ela. 'Eu uso Crème de la Mer Creme Hidratante nas manhãs. É o creme hidratante mais delicioso. '

    Ela defende os animais

    Se há uma coisa que você deve se lembrar sobre Jane Lynch, é que ela adora animais. A atriz trabalhou com vários hospitais e organizações como MAPA e animais de estimação de resgate.

    'Eu amo atuar porque me permite ter um status de celebridade, então posso usar minha plataforma para defender os membros mais vulneráveis ​​da sociedade', diz ela. 'Animais são criaturas inocentes e vulneráveis ​​e eu odeio vê-los sem amor.'

    Pele, Sala, Gato, Orelha, Diane Bondareff

    A atriz fez parceria com Banfield Pet Hospital , que recentemente adicionou um serviço de telessaúde chamado Conheça o Chat ao seu aplicativo, que permite que os donos de animais conversem cara a cara com um veterinário sobre as preocupações com a saúde de seus animais. O aplicativo Banfield, que oferece aos clientes do plano de bem-estar acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana aos veterinários, ajudará os donos de animais a decidir se seus bebês de peles podem dormir após uma doença ou precisam de cuidados de emergência.

    Lynch adotou vários cães, incluindo seu famoso Arbuckle deUnicorn , que infelizmente já passou. Ela atualmente tem três cães de abrigo vivendo sob seu teto: Millie, Bernie e Rumi. 'Uma casa não é um lar sem um cachorro', diz ela.

    Ver no Instagram

    Além de seu trabalho de defesa animal, a atriz está animada para a terceira temporada de o Maravilhosa Sra. Maisel, que ela começou a filmar em março. Embora ela pudesse 'me dizer essencialmente nada' sobre o que esperar da terceira temporada, ela fez mencione algumas coisas sobre o que está por vir: 'São mais 10 ou 11 episódios de uma bela televisão, ambientados na década de 1960. Esta temporada leva as histórias dos personagens ainda mais fundo e os relacionamentos são examinados ainda mais do que nas temporadas anteriores. '


    Fique atualizado sobre as últimas notícias científicas sobre saúde, condicionamento físico e nutrição inscrevendo-se no boletim informativo Prevention.com aqui . Para mais diversão, siga-nos no Instagram .