RobertoDavid / Getty Images Toda primavera, eu me transformo em um espirro ambulante. Enquanto outros estão alegremente trabalhando em seus jardins ou viajando para ver as flores de cerejeira no parque, estou enfurnado com uma caixa (ou 10) de lenços de papel, amaldiçoando a ambrósia, o cedro e o pólen das árvores que de repente prevalecem perto de minha casa em Califórnia.
Eu não estou sozinho. De acordo com um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), 10 a 30% das pessoas em todo o mundo têm rinite alérgica, também conhecida como febre do feno. Nem todos sofrem igualmente, mas tenho um caso grave desde a infância. No colégio, fui a um alergista que - depois de furar minhas costas com uma agulha cerca de 50 vezes - confirmou que sou alérgico a quase tudo que floresce na primavera.
Este ano, após uma longa seca, choveu mais na Califórnia do que há algum tempo. Foi maravilhoso para a seca, mas eu sabia que toda a água significava que as plantas que me incomodavam logo estariam florescendo. Em outras palavras, sofri meses de miséria.
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No passado, eu havia tentado de tudo para aliviar meu desconforto: Benadryl, Zyrtec, Claritin, sprays nasais, umidificadores, vapor facial, injeções contra alergia. Parte disso ajudou, mas a um custo. Os medicamentos me deixavam com sono ou nervosismo, e as injeções para alergia eram uma dor literal (sem mencionar uma dor para acompanhar, já que eu precisava voltar ao consultório médico com frequência).
Eu me perguntei se havia uma maneira melhor, e tenho ouvido mais e mais sobre o maravilhas de enxágue dos seios da face . Em particular, fiquei intrigado com um estudo que descobriu que pacientes com alergia que usaram irrigação nasal em vez de medicação tinham menos sintomas e um quadro geral melhor qualidade de vida . (Aqui estão 4 razões pelas quais suas alergias estão piorando .)
Eu já havia usado lota e lavagens antes, mas sempre esporadicamente e geralmente apenas quando a ambrósia e outro pólen já haviam devastado meus seios da face. Portanto, este ano, decidi fazer uma pequena experiência. Em vez de tomar comprimidos, eu usaria uma lavagem dos seios da face várias vezes por semana - talvez até todos os dias, se estivesse me sentindo ambicioso - e tentaria combater minhas alergias e problemas relacionados aos seios da face simplesmente liberando os irritantes.
Imagens Toxitz / Getty Semana 1
Os Centros de Controle de Doenças (CDC) diz que 19,1 adultos foram diagnosticados com febre do feno nos últimos 12 meses. Enquanto pego meu frasco de plástico para lavagem dos seios da face, me pergunto quantos deles se curaram espremendo soro fisiológico e água pelas narinas. As árvores estão apenas começando a florescer na minha vizinhança, então, embora meus sintomas de alergia não tenham me atingido, sei que eles virão em breve.
Eu uso o enxágue três vezes, optando por um squeeze simples de plástico e pacotes de uma mistura salina em pó que você mistura com água. (Um pote neti é outra opção, e você pode fazer sua própria solução salina misturando 2-3 colheres de chá de sal sem iodo e & frac14; - & frac12; colher de chá de bicarbonato de sódio com cerca de um litro de água.) Até agora, nenhum espirro.
Semana 2
E então começa. Meus olhos ficam secos e coçam e minha garganta começa a coçar, o que para mim é sempre o primeiro sinal de que as coisas estão prestes a ficar difíceis. Eu fico com os pacotes comprados na loja (me chame de preguiçoso) e os uso quatro dias seguidos.
Aprendi que a irrigação com solução salina pode ajudar a limpar o muco e também pode ajuda a reduzir a inflamação e espero que seja verdade. Começo a espirrar aqui e ali, mas meus sintomas não se transformam na terrível dor de cabeça do seio nasal e infecção que me atinge todos os anos, então considero isso uma vitória da semana.
Semana 3
Eu viajo para Palm Springs no fim de semana e esqueço de embalar meu frasco de soro fisiológico e pacotes, então paro em um CVS para pegar novos suprimentos. Enquanto examino as opções na prateleira, li que usar água da torneira é uma má ideia (ops), então pego um pouco de água destilada também.
Com uma garrafa limpa e água limpa na mão, estou me sentindo confiante, mas no meu segundo dia no deserto minhas alergias explodem e ameaçam se transformar em uma temida infecção sinusal. Eu uso a lavagem duas vezes naquele dia e passo a noite temendo que a infecção apareça - mas na manhã seguinte estou me sentindo um pouco melhor. Não 100%, mas melhor. Eu estava definitivamente tentado a tomar um pouco de Zyrtec ou Claritin, mas resisti e fiquei com a lavagem do seio nasal. Depois de um dia e uma noite de coceira intensa e espirros e um leve dor de cabeça , Fico surpreso ao perceber que estou mais ou menos bem. Dada a minha história, esse é um pequeno milagre.
Semana 4
Na última semana do meu período de teste, uso a solução salina quatro vezes. Não sou imune a um pólen flutuante ou a um jacarandá em flor, e sempre que vou para o jardim ou mato, volto espirrando e com os olhos vermelhos. Mas eu uso a lavagem, tomo um banho e os sintomas desaparecem em cerca de uma hora. Eu sinto que posso realmente ter tudo sob controle.
Conclusão
Não encontrei uma cura mágica, mas o fato de não ter contraído uma infecção sinusal como nos anos anteriores é impressionante. Foi apenas sorte? É difícil dizer, mas tenho certeza de que a lavagem do seio nasal fez diferença. eu não desisti completamente dos remédios - Aposto que vou tomar um Zyrtec ou Benadryl de vez em quando - mas para minha proteção diária, com certeza vou manter aquela garrafa de plástico e aqueles pacotinhos de soro fisiológico à mão.
