Mitch Mandel Se você já se sentiu como a mulher famosa na Internet que não sorria há 40 anos para evitar rugas, é hora de sorrir novamente: flexionar os músculos faciais pode travar a formação de rugas. Em um Journal of Dermatological Treatment estudo, um pequeno grupo de mulheres de 35 a 58 anos realizava exercícios faciais duas vezes por dia. Após 8 semanas, sua pele estava mais firme e elástica. 'É musculação para o seu rosto', diz a esteticista Carole Maggio, de Los Angeles, que ensina Facercise desde 1981. 'Isolar um músculo facial tonifica e tensiona, minimizando linhas e rugas.' Experimente estes apagadores de rugas DIY e deixe o levantamento começar.
Os movimentos parecem engraçados, mas o estudo descobriu que eles funcionam. Faça 3 repetições de cada duas vezes por dia, mantendo as repetições por 3 segundos no início, depois trabalhando até 10 segundos.
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Pálpebras superiores
Mitch Mandel Coloque os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos e os dedos médios no centro das sobrancelhas. Empurre para cima suavemente e olhe para baixo; em seguida, aperte os olhos com força, trabalhando os músculos ao redor dos globos oculares.
Pálpebras inferiores
Mitch Mandel Coloque os dedos indicadores nos cantos externos dos olhos e os dedos médios nos cantos internos dos olhos. Mantenha os dedos no lugar, pressionando suavemente, e feche os olhos enquanto olha para cima.
Pálpebras superiores e inferiores
Mitch Mandel Toque os polegares e os dedos indicadores para formar um 'binóculo' sobre os olhos. Levante suavemente o dedo indicador e o polegar inferior, alargando os círculos. Mantendo os dedos contra a pele, aperte as pálpebras inferiores, como se estivesse apertando os olhos.
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Lábio superior
Mitch Mandel Crie uma forma de V com o polegar e o indicador e coloque nos cantos superiores da boca. Coloque a outra mão na mesma posição em cima da primeira mão. Olhe para cima e tente forçar um sorriso contra os dedos pressionados.
Pescoço
Mitch Mandel Coloque uma das mãos abaixo do pescoço, mantendo os dedos juntos, mas os polegares bem abertos. Coloque a outra mão em cima. Aponte o queixo em direção ao teto e puxe o peito para baixo. Sorria com os lábios fechados.
