Drew Barrymore, 44, abre cerca de 20 libras. Perda de peso e evolução da imagem corporal

• Drew Barrymorerevelou sua transformação de perda de peso de 20 libras no Instagram como parte de uma auto-proclamada Semana de Bem-Estar.
• o Dieta Santa Clarita a atriz, 44, disse que seu peso varia com a idade.
• Para Barrymore, ela diz que saúde e bem-estar têm tudo a ver com equilíbrio e trabalho árduo.

Drew Barrymore está tendo um momento. o Dieta Santa Clarita a atriz acaba de revelar sua transformação para perda de peso de 20 libras no Instagram, após iniciar uma Semana de Bem-Estar. Mas sua mensagem sobre a imagem corporal vai muito mais fundo do que um número na escala.

Em uma postagem no Instagram com fotos de antes e depois da gravidez, Barrymore disse que, como a maioria das mulheres, seu peso flutuou ao longo dos anos. “Eu subo e desço. A montanha-russa do meu corpo é um passeio desafiador, mas lindo ', escreveu ela na legenda. A atriz sente que seu verdadeiro propósito era criar suas filhas, 'então, sejam quais forem as consequências no meu corpo, vamos lá!'

'Dito isso, houve momentos em que fiquei no meu armário e apenas chorei', ela admitiu. - Odiava me vestir. Não me senti bem! Demora muito para eu parecer decente. Eu tenho que comer direito e trabalhar muito! Não posso lutar contra o fato de que tenho a propensão de ser o menino de Pillsbury.

Mas à medida que a estrela se aproxima de seu 45º aniversário em 22 de fevereiro, ela finalmente encontrou o equilíbrio. 'Demorou apenas 45 anos para me encontrar. Bem onde eu deveria estar. E não é perfeito. Mas sou eu ', escreveu ela.

Parte da jornada de Barrymore em direção à saúde incluía se esforçar na academia para ficar mais forte. Como bônus, ela perdeu 20 libras. Em uma postagem no Instagram na terça-feira, a atriz creditou sua treinadora Marnie Alton por ajudá-la a transformar seu corpo e mente antes de filmar seu Netflix como, Dieta Santa Clarita.

'Esta mulher é minha professora de longa data e querida amiga importante. Ela me ajudou. Me curou. Encorajou-me a continuar quando senti que ser forte era uma tarefa intransponível ', escreveu Barrymore na legenda ao lado de uma foto dela e de Alton. 'Toda primavera, quando eu começaria a treinar para me tornar #SHEILAHAMMOND Marnie foi quem me levou até lá. Perdi 10 quilos e treinei como uma mãe. '

Ela também aprendeu a incorporar exercícios em seu estilo de vida agitado, concentrando-se em exercícios de corpo inteiro que visam cardio, abdominais, faixas, pesos ealongamento. Quando a estrela não tem tempo para um treino de estúdio, ela faz uma aula virtual de exercícios com O aplicativo Class por Taryn Rooney.

'Malhar, não há desculpa nos dias de hoje para não fazê-lo', disse ela em outro post da Wellness Week. Mesmo que ela esteja viajando e viajando, a ocupada mãe de dois filhos, que está 'sempre trabalhando', ganha tempo para suar. 'Eu transmito no meu telefone, mas se você estiver fazendo isso do seu telefone, coloque-o em um Pílula Beats , e você vai ouvir muito mais alto ', disse ela, enfatizando que a música ajudará a motivar. - Só para você saber, se eu posso fazer isso, qualquer um pode fazer.

Barrymore também credita a ioga não apenas a ajudá-la a emagrecer, mas também a sua saúde mental. A atriz saiu de uma aula de ioga para tire um vídeo suado e compartilhe seus pensamentos sobre a prática de ioga e como isso tem sido gratificante para ela.

'Tive uma revelação que gostaria de compartilhar durante a Semana do Bem-Estar, que é a de que a quietude é tão poderosa, instigante e emocionalmente convincente quanto se atirar ao som da música, resolver sua raiva, resolver as coisas', disse ela no clipe. 'Estar quieto e tranquilo pode trazer algumas das coisas mais poderosas para nossos corpos do que tudo o mais.'

Como uma iogue de longa data de 25 anos, Barrymore disse que adora como a prática é 'incrivelmente acolhedora' para todas as formas, tamanhos e níveis de atletismo.

Para a atriz, saúde e boa forma são uma questão de equilíbrio. 'Tudo dá trabalho. Nada vem fácil ', ela escreveu na legenda de outro post do Instagram. 'Mas a forma como trabalhamos ... a forma como abordamos a saúde e o bem-estar também é diferente para cada pessoa', disse ela. Barrymore enfatiza que, depois de descobrir o que funciona para o seu corpo, você colherá os benefícios de muitas formas.