SANDRO HYAMS Poucos problemas de saúde menores são tão incômodos quanto uma afta, aquela ferida aberta (uma pequena úlcera branca circundada por um halo vermelho) que arde e dói quando você come, bebe ou apenas engole.
A causa de uma afta pode ser diferente para cada pessoa, diz Sarah Glass, D.D.S. , professor assistente da Virginia Commonwealth University School of Dentistry. Formam-se na língua ou dentro do lábio ou bochecha, são mais comuns em mulheres do que em homens. Eles podem resultar de uma mordida inadvertida ou outro trauma oral, mas estresse , flutuações hormonais, alergias , e as deficiências de nutrientes também podem provocá-los.
Embora as aftas pareçam semelhantes a herpes labial , os dois são completamente diferentes; herpes labial são causados por um vírus e são contagiosos, enquanto as aftas não podem ser transmitidas. Se uma úlcera persistir por mais de duas semanas, consulte um médico: pode ter infectado ou ser um sintoma de uma doença mais grave, como a doença celíaca, Doença de Crohn , ou câncer oral. Veja como evitar aftas e o que fazer se elas se desenvolverem.
p_saranyaGetty Images Como prevenir aftas
✔️Cuide de sua dieta.
Não recebendo vitaminas B suficientes, zinco , e ferro pode torná-lo mais suscetível a aftas. Coma muitos produtos e grãos inteiros, e carregar no B12 peixes ricos como salmão, truta arco-íris e atum. Limite os alimentos picantes e ácidos, que podem causar feridas.
Acompanhe quando ocorrem feridas e observe os alimentos que coincidem com elas para eliminar os gatilhos específicos para você, diz Leena Palomo, D.D.S. , professor associado da Escola de Medicina Dentária da Case Western Reserve University.
✔️Encontre seu Zen.
Acredita-se que o estresse estimule a atividade dos leucócitos, células do sistema imunológico ligadas à inflamação em todo o corpo, inclusive na boca, que podem causar aftas. Descompacte regularmente com uma broca favorita como meditação , um banho quente, ioga ou exercícios. Mesmo apenas ter uma boa noite de sono pode ajudar, diz Palomo.
✔️Escove delicadamente.
Um deslize da mão ao escovar os dentes com força pode fazer com que sua bochecha ou lábio sejam espetados com a parte dura da escova - uma forma comum de se preparar para uma afta. Escove com pequenos movimentos circulares e evite agressivamente
escovando para frente e para trás, diz Glass.
Como se livrar de aftas
✔️ Enxágue e repita.
Abane com uma solução de 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1/2 xícara de água morna para aliviar a dor e acelerar a cicatrização. Considere um enxágue de venda livre com peróxido de hidrogênio para manter a úlcera limpa e beba água ao longo do dia para promover a produção de saliva, que impede vírus e bactérias.
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Anestésicos tópicos de venda livre ou prescritos com lidocaína ou benzocaína podem anestesiar a ferida para aliviar a dor. Um médico pode dizer a você, com base na localização da sua ferida, se um enxágue, gel ou pasta é o melhor. Experimente Orajel , Anbesol , ou Enxágue oral B para feridas na boca .
✔️Chame o doc.
Para aftas graves ou crônicas, o médico pode prescrever corticosteroides para ajudar a atenuar a inflamação que causa a erupção. Se uma ferida ruim não melhorar, pergunte sobre a cauterização, na qual um médico ou dentista queima a úlcera com um laser ou um agente químico. Estudos sugerem que a cauterização pode aliviar rapidamente a dor, mas precisa ser feita no consultório por um médico para proteger o tecido circundante.
Este artigo apareceu originalmente na edição de abril de 2020 da Prevenção.
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