Como manter sua pele oleosa sob controle, de acordo com dermatologistas

Ter pele oleosa não é tão ruim. Esses óleos naturais protegem e preservam a pele, o que significa que as pessoas com aquele brilho natural normalmente têm menos rugas , de acordo com Academia Americana de Dermatologia . Mas com essas vantagens vêm alguns aborrecimentos, como um rosto super brilhante, poros entupidos, erupções cutâneas e o horror de ver sua maquiagem derreter no meio da tarde.

Então, o que causa a pele oleosa, afinal? Em um nível biológico, a pele oleosa é causada pela estimulação hormonal das glândulas sebáceas (glândulas sebáceas), diz dermatologista credenciado em San Diego Melanie Palm, MD . O óleo produzido é excretado da glândula pelos poros até a superfície da pele, causando uma aparência brilhante ou lisa característica.

As glândulas sebáceas tendem a se agrupar em certas áreas do rosto, incluindo a testa, o nariz, o meio das bochechas e o queixo (mais conhecido como zona T), diz dermatologista credenciado em Los Angeles. Tsippora Shainhouse, MD . (Daí por que essas áreas tendem a parecer super oleosas se você tem tendência à pele oleosa.)

A quantidade de óleo produzida varia de pessoa para pessoa, e coisas como mudanças hormonais (menstruação, gravidez , menopausa ), dieta, estresse , e até mesmo o clima podem influenciar a quantidade de óleo produzida pela pele. Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para manter a pele oleosa sob controle - e procuramos os especialistas para descobrir exatamente o que fazer.

Como se livrar da pele oleosa

1. Leia os rótulos dos seus produtos para a pele

Certas palavras-chave e ingredientes podem indicar se os produtos para a pele o ajudarão a controlar a produção de óleo ou a piorá-la. Use produtos rotulados com termos como 'Não comedogênico', 'não acnegênico', 'não obstrui os poros' ou 'não causa erupções', diz David Lortscher, MD, dermatologista certificado pelo conselho da Califórnia e CEO da Curologia . Isso indica que o fabricante considera o produto projetado para pessoas com oleosidade ou pele propensa à acne . Não é uma garantia, ele acrescenta, já que a pele de cada pessoa reage de maneira diferente, mas pode ser uma orientação útil.

Além disso, procure ingredientes ativos que ajudem a glândula sebácea a funcionar mais normalmente, como ácido salicílico, peróxido de benzoíla, niacinamida, zinco, retinóides e enxofre. Formulações mais leves são provavelmente mais toleradas - incluem soros, géis, loções ou pós, em vez de cremes ou pomadas, diz o Dr. Palm.

Se você não tiver certeza sobre um produto, o Dr. Lortscher recomenda o uso cosDNA.com para pesquisar seus produtos para a pele em seu banco de dados. Abra e execute a lista de ingredientes na seção de análise de cosméticos e verifique a coluna acne: Se houver 3s, 4s ou 5s listados, considere trocar o produto por um diferente.

2. Use um limpador anti-óleo

Ao contrário da crença popular, você não precisa usar uma lavagem facial agressiva para desengordurar sua pele - na verdade, ficar muito forte pode causar uma recuperação na produção de óleo. Em vez disso, use um limpador de espuma suave, diz o Dr. Lortscher, de preferência um que contenha ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, que penetra nos poros e os mantém livres de sujeira. Experimente as seguintes opções aprovadas pelo dermatologista:

3. Então, deixe seu limpador fazer o trabalho

Esfregar a pele pode retirar sua pele de seus óleos protetores naturais e, paradoxalmente, provocar um aumento na produção de óleo. O objetivo é remover a sujeira física e emulsionar o excesso de óleos e graxas para que eles enxáguem - não é para irritar sua pele, diz o Dr. Shainhouse. Basta molhar a pele e, usando uma quantidade do tamanho de um níquel de limpador, ensaboar o produto e massageá-lo suavemente no rosto. Seu limpador cuidará do resto.

4. Mas não lave o rosto com muita frequência

Pode ser tentador lavar o rosto várias vezes ao dia com produtos de limpeza à base de óleo para manter a aparência fosca da pele, mas isso pode sair pela culatra. Quando você lava em excesso, você remove os óleos naturais protetores, que podem deixar sua pele seca, tensa e ressecada, diz o Dr. Shainhouse. Como sua pele não consegue produzir sua própria umidade, ela responde à secura produzindo mais óleo . Para interromper esse ciclo, lave o rosto apenas de manhã, à noite e após os exercícios.

5. Ajuste o uso de toner

Não use toners secantes (pense: à base de álcool), vinagre de maçã ou álcool isopropílico para remover a gordura da pele. Essas soluções removerão fisicamente a oleosidade da superfície, mas ressecarão a camada superior da pele, diz o Dr. Shainhouse, e potencialmente levarão à produção de óleo de recuperação. Se você sentir que precisa de uma etapa de toner, Dr. Shainhouse recomenda ir com uma água micelar que contém ambos adstringentes (carvão, hamamélis ) e ingredientes hidratantes (glicerina, ácido hialurônico , babosa ) para matificar e proteger a sua pele.

Se sua pele pode tolerar água micelar sem ficar irritada, considere uma fórmula suave como Água Micelar Simples (é ótimo para peles sensíveis, diz o Dr. Shainhouse) ou La Roche Posay Effaclar Água Micelar para Pele Oleosa , que limpa, hidrata (com glicerina) e mantém a produção de óleo sob controle (com zinco).

6. Nunca pule o hidratante

Parece contra-intuitivo hidratar a pele que está sempre brilhante e oleosa, mas isso dá à sua pele uma camada adicional de proteção contra a produção de óleo de rebote, diz o Dr. Shainhouse. Aplicar um hidratante leve e sem óleo depois de lavar o rosto (ou tonificar se você quiser incluir essa etapa), como Terapia EltaMD AM ou Gel de água Neutrogena Hydro Boost .

7. Sempre use protetor solar

Protetor solar não precisa fazer seu rosto parecer oleoso, desde que você escolha o produto certo para o seu tipo de pele. Opte por uma fórmula leve que contém bloqueadores minerais, como óxido de zinco e dióxido de titânio, diz o Dr. Shainhouse. As formulações químicas também são boas - apenas certifique-se de escolher um gel ou uma fórmula líquida leve que é feita para o rosto.

A principal escolha do Dr. Palm é Elta MD Clear SPF 46 , pois é uma formulação não comedogênica que não contém hidratantes pesados. Além disso, o óxido de zinco e a niacinamida são antiinflamatórios e não promovem a produção de óleo, diz ela. E se você achar que ainda está do lado brilhante, use um mineral solto protetor solar em pó para retoques, como Colorescience Sunforgettable Total Protection SPF 50 , sugere o Dr. Shainhouse.

8. Aplique um agente matificante

Aplicar um agente matificante - após o protetor solar e antes da maquiagem - pode ajudar a controlar o brilho durante o dia. Dr. Palm recomenda OC8 Professional Mattifying Gel : Contém um polímero denominado acrysorb, que se liga e absorve a oleosidade da pele, diz ela. O melhor de tudo é que ajuda a reduzir o brilho por até oito horas.

9. Troque sua maquiagem

Mudar os produtos de maquiagem de cremes para pós é uma ótima maneira de manter o excesso de óleo sob controle, diz Heidi Prather, MD, dermatologista credenciada em Westlake Dermatology em Austin, Texas. Maquiagens cremosas podem emitir uma vibração cakey e deixar mais espaço para poros entupidos tomarem forma , enquanto os pós à base de minerais não são comedogênicos e ajudam a absorver o brilho. Ampulheta Imaculate Liquid Powder Foundation , por exemplo, controla a oleosidade e remove as impurezas sem ressecar a pele, enquanto RMS Beauty Un Powder atua como um pó de fixação translúcido, mantendo o óleo sob controle e minimizando poros sem qualquer resíduo branco incômodo.

10. Esfolie semanalmente

É importante não esfoliar demais ou você pode realmente causar um aumento na produção de óleo - esfoliante uma ou duas vezes por semana deve resolver. Eu geralmente recomendo esfoliantes químicos sem partículas que contenham uma combinação de ácidos glicólico e salicílico, diz o Dr. Palm. Esta combinação remove o excesso de óleo e as células mortas da pele, evitando o entupimento dos poros durante o processo. Tente o Almofadas de correção de tez Peter Thomas Roth Max após a limpeza ou SkinMedica AHA / BHA Exfoliating Cleanser como seu primeiro passo.

11. Adicione retinóides ao seu repertório

O uso regular de retinóides ajuda a diminuir as glândulas sebáceas e reduzir a oleosidade, diz o Dr. Prather. Mas tome nota: quando você é um novato em retinóides, eles podem secar a superfície da pele e induzir a descamação, então você pode descobrir que acorda com a pele mais oleosa no início, que se dissipa assim que sua pele se ajusta, diz o Dr. Shainhouse.

A maioria dos retinoides exige receita de seu dermatologista, mas você pode encontrar um sem receita: Gel Differin , que é elogiado por sua capacidade de reduzir a acne. Para ajudar a evitar o aumento inicial na produção de petróleo, você também pode começar com um creme de retinol à noite (uma irmã mais gentil para retinóides) como RoC Retinol Correxion Creme de Noite ou Neutrogena Rapid Wrinkle Repair antes de chegar a uma formulação mais forte.

12. Aplique uma máscara de enxofre algumas vezes por semana

Não só faz enxofre extrair impurezas da pele, também é antiinflamatório, ajudando a acalmar a irritação dentro da unidade da glândula folículo-oleaginosa que pode fazer com que a produção de óleo entre em OT, diz o Dr. Palm. Máscaras de enxofre (como Máscara ativada por espuma EradiKate de Kate Somerville ) deve ser enxaguado completamente com água ou um limpador suave. Se a pele ficar tensa após a máscara, aplique seu hidratante para evitar a produção de óleo.

13. Mantenha um estoque de papéis absorventes à mão

Quando você precisa absorver o excesso de óleo em trânsito, os papéis absorventes são uma solução conveniente e rápida, diz o Dr. Prather, que recomenda o uso Papel para blotting japonês Tatcha . Eles são feitos com folha de abacá e flocos de ouro para um produto natural que ajuda a absorver o excesso de óleo sem atrapalhar sua maquiagem. Pressione suavemente seu rosto para absorver o óleo e, em seguida, continue seu dia.

14. Borrife até esfriar a pele

Pesquisar sugere que climas quentes e úmidos podem desencadear a produção excessiva de sebo. (Deixe o trombone triste.) Evitar o superaquecimento durante os meses de primavera e verão pode ajudar a minimizar a quantidade de suor e a produção de óleo na pele, diz o Dr. Prather. Sprays de água, como Água Termal Avene , pode ser borrifado no rosto para refrescar sem aumentar a oleosidade ou o brilho.

15. Evite tocar em seu rosto

É super tentador tocar seu rosto, especialmente quando você está estressado ou pensando profundamente, mas quando sua pele já está oleosa, a última coisa que você quer fazer é transferir mais óleo das mãos para o rosto, sem falar da sujeira e das bactérias . A ação repetitiva de tocar seu rosto pode obstruir ainda mais os poros e resultar em acne, diz o Dr. Prather. Apenas toque em seu rosto (com as mãos limpas) ao limpar ou aplicar protetor solar, hidratante e maquiagem.

16. Reduza o açúcar e carboidratos refinados

Comer açúcar e carboidratos refinados - digamos, como pão branco, bebidas doces e junk food - faz com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem e seu pâncreas libere insulina para nivelar as coisas, diz o Dr. Lortscher. A produção de fator de crescimento semelhante à insulina (IGF-1) é estimulada, o que pode aumentar a produção de óleo e a gravidade da acne. Faça o seu melhor para eliminar açúcar e carboidratos refinados de sua dieta e substitua-os por alimentos considerados de baixo IG (o que significa que eles não aumentam o açúcar no sangue), como alimentos ricos em fibras e não processados ​​- grãos inteiros, sementes, legumes, vegetais e muitas frutas (morangos, pêssegos, mangas).

17. Beba chá de hortelã

A ciência ainda não é cristalina, mas há alguns evidência convincente que beber duas xícaras de chá de hortelã orgânica por dia pode reduzir os níveis sanguíneos de andrógenos circulantes, que são hormônios masculinos que todas as mulheres possuem. Os andrógenos desencadeiam a produção de glândulas sebáceas e podem piorar a acne, portanto, reduzir os níveis de andrógenos circulantes bebendo chá de hortelã pode ajudar a aumentar a oleosidade, diz o Dr. Lortscher. Se você quiser dar uma volta, use apenas duas xícaras por dia e controle o seu nível de brilho.

18. Controle seus níveis de estresse

Durante períodos estressantes, nossos corpos tendem a produzir mais cortisol, e isso também desencadeia a produção de óleo em excesso, diz o Dr. Lortscher. Faça o seu melhor para criar bolsos de tempo ao longo do dia para participar práticas de combate ao estresse , como técnicas de relaxamento ( ioga , respiração profunda), exercícios (caminhada rápida, dança) e rituais de descanso (jantar com botões, Netflix e realmente arrepiante).

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