Como aliviar uma queimadura solar que coça rapidamente, de acordo com dermatologistas

queimadura de sol que coça SerrNovikGetty Images

A única coisa pior do que um incrivelmente queimadura solar dolorosa ? Incrivelmente doloroso, sarnento queimadura de sol.

Você pode sentir coceira por todos os tipos de razões, mas muitas vezes é apenas a maneira do seu corpo de dizer que sua pele ou células nervosas estão lidando com algum tipo de problema.



A coceira é um sinal de inflamação, que é a resposta do seu corpo a uma lesão, como uma queimadura de sol, explica Lisa Chipps, MD , dermatologista credenciada em Beverly Hills, Califórnia, e porta-voz da The Skin Cancer Foundation . Depois de uma queimadura de sol desagradável, a camada mais externa da pele fica seca ( e pode até descascar ) para ajudar a promover células cutâneas novas e saudáveis ​​para a superfície.



O problema? Coçar uma queimadura de sol não é apenas doloroso, mas também pode aumentar o risco de infecção e cicatrizes, diz o Dr. Chipps. As queimaduras solares leves costumam desaparecer em poucos dias, mas os casos mais graves podem durar até duas semanas - o que pode parecer uma eternidade quando você está lidando com uma coceira que você não consegue coçar.

Embora o grau de coceira varie de pessoa para pessoa, diz o Dr. Chipps, algumas pessoas são mais suscetíveis a uma coceira pós-queimadura particularmente intensa chamada de 'coceira do inferno'. Embora afete apenas uma pequena porcentagem das pessoas, os sintomas são descritos como uma coceira incontrolável e implacável que surge em ondas dentro de 48 horas após uma queimadura de sol, de acordo com a Clínica Cleveland.



Mas a pior coisa que você pode fazer é cair em tentação. Embora coçar uma queimadura de sol que coça seja uma sensação boa no momento, só aumenta a inflamação e danifica ainda mais a pele, o que piora a coceira, diz o Dr. Chipps.

Como parar de queimaduras solares e coceira

A queimadura de sol que coça deve diminuir assim que a pele cicatrizar, e há algumas coisas que você pode fazer para acelerar o processo.



Use hidratantes suaves

O Dr. Chipps recomenda espalhar em sua pele hidratantes suaves e sem fragrância que contenham ingredientes hidratantes e calmantes, como ceramidas, extrato de aveia, babosa e vitamina E (contanto que você não tenha alergias conhecidas ou sensibilidades a eles.) Evite produtos à base de óleo ou pretóleo, pois eles podem prender o calor na pele.

Em seguida, experimente a técnica de imersão e esfregaço, diz Jules Lipoff, MD , dermatologista credenciado e professor assistente de dermatologia clínica na Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia. Basta aplicar sua loção corporal, como Loção hidratante CeraVe , na pele úmida após imersão em um banho frio por 10 a 20 minutos para bloquear a umidade na pele.

Aplicar creme de hidrocortisona

Aplicar um esteróide tópico de venda livre, como Creme de hidrocortisona a 1 por cento , pode ajudar a reduzir a inflamação, acalmando uma queimadura de sol que coça no processo, diz o Dr. Lipoff. Evite produtos que contenham benzocaína ou outros ingredientes que terminam em ‘-caína’, pois podem ser irritantes, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia .

Alcance para medicamentos OTC

Como a coceira pode aumentar à medida que a pele cicatriza, os tratamentos tópicos nem sempre são suficientes para encontrar alívio. Nesse caso, tomar um medicamento OTC como ibuprofeno ou paracetamol pode ajudar a diminuir a coceira e também a dor. Anti-histamínicos, como Benadryl ou Zyrtec , também pode ajudar a aliviar uma queimadura de sol que coça. Apenas certifique-se de optar por opções não sonolentas durante o dia.

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Experimente uma compressa legal

Compressas frias, banhos e chuveiros são incrivelmente bem na pele quente e com coceira. O Dr. Lipoff também recomenda guardar seus hidratantes favoritos na geladeira, para que fiquem frios quando você os aplica em seu corpo.

Fique hidratado

É mais provável que você se torne desidratado quando você tem uma queimadura de sol, já que seu corpo está tentando compensar a perda de fluido da pele. Assim que notar que está queimado, beba água e até mesmo bebidas isotônicas para reabastecer os eletrólitos, diz o Dr. Chipps. Continue bebendo líquidos extras até não ter mais queimaduras de sol.

Como prevenir uma queimadura de sol que coça

A melhor maneira de prevenir uma queimadura de sol com coceira é proteger sua pele dos nocivos raios ultravioleta do sol em primeiro lugar. Uma queimadura de sol pode parecer uma irritação temporária, mas pode causar danos de longa duração à pele, diz o Dr. Chipps, como Envelhecimento prematuro e câncer de pele , Incluindo melanoma .

Então, enquanto você estiver aproveitando o clima, fique na sombra quando possível, use roupas de proteção quando possível (como uma capa, chapéu e óculos de sol) e sempre use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Sempre reaplique a cada duas horas e após nadar ou suar. Confira nossas escolhas favoritas aprovadas por dermatologistas abaixo:

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