Chocolate amargo vs. chocolate de leite: o que é mais saudável?

barras de chocolate Michelle Arnold / EyeEmGetty Images

Ninguém precisa uma desculpa para comer mais chocolate, mas o fato de que ele demonstrou ter benefícios para a saúde com certeza é uma boa desculpa. Comer um pouco de chocolate pode melhorar a saúde do seu cérebro, diminuir o colesterol, reduzir o risco de diabetes e combater a inflamação em todo o corpo. O doce repleto de antioxidantes também pode melhorar a elasticidade da pele, deixando você com uma aparência mais jovem.

O fato é que nem todos os chocolates são criados iguais. Você precisa comer o tipo certo se quiser colher quaisquer benefícios. Então, o que é mais saudável: chocolate amargo ou chocolate ao leite? Aqui, nós dividimos para você em 16 categorias.



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