As nove guloseimas menos malignas que você pode pedir na Starbucks

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Em nossas vidas agitadas e cheias de cafeína, uma viagem ocasional ao Starbucks é inevitável. E, para nossa sorte, a base do café está vendendo mais do que bebidas como sobremesa atualmente. A empresa está cada vez mais se movendo em direção a itens de menu com listas de ingredientes mais curtas, e desde que você beba ou faça um lanche inteligente - a.k.a. você não sai da loja com um Venti S'mores Frappuccino e alguns Pops de Bolo de Caramelo Salgado - o Starbucks pode ser um bom lugar para abastecer quando você não tem tempo para fazer a curadoria de uma tigela de smoothie digna do Instagram ou bagunce sua imprensa francesa. Aqui, identificamos exatamente o que pedir para que você não exagere. ( Lanche E perca peso com esta caixa de guloseimas aprovadas pelo Eatclean da Bestowed .)

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1 Cold Brew
Café preto gelado sempre será uma aposta super segura de 5 calorias. Mas se você está com sede de algo mais emocionante ou não consegue engolir seu café na hora, peça uma bebida gelada (também com apenas 5 calorias). O produto é mais suave e saboroso do que o café gelado, então você ficará menos tentado a juntá-lo com leite e açúcar.



2 Farinha de aveia integral clássica
Peça este café da manhã para viagem e você terá o controle do que vai acontecer. Por si só, a aveia cortada em aço contém 160 calorias e 0 gramas de açúcar (mais 4 gramas de fibra e 5 gramas de proteína), mas vem com frutas secas, nozes e açúcar mascavo como suplementos opcionais.

3. Omega 3 Bistro Box
Precisa de um lanche que se pareça um pouco mais com uma refeição real? A caixa Omega 3 (420 calorias, 14 g de açúcar, 8 g de proteína) é abastecida com pasta de salmão defumado, homus edamame, biscoitos sem trigo e mistura de chocolate amargo. A Edamame Hummus Wrap Bistro Box (460 calorias, 5 g de açúcar, 7 g de proteína) é outra opção OK.



4. Café com leite de coco gelado
Se você precisa de seu expresso com leite, mas suas papilas gustativas não amam o som de um café com leite desnatado puro (70 calorias, 9 g de açúcar), experimente um café com leite gelado feito com leite de coco (70 calorias, 6 g de açúcar). O leite de coco acrescenta um pouco de alguma coisa, então você não vai ficar ansioso por doses de xarope - um café com leite desnatado gelado alto e baunilha com estatísticas nutricionais de 120 calorias e 22 gramas de açúcar.

5. Evolução de Verduras Doces Frescas e Limão



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Algumas das opções mais inócuas da Starbucks muitas vezes não são encontradas atrás do balcão ou naquelas vitrines que agravam a vontade de comer doces. Este suco verde engarrafado é um bom exemplo. Uma porção soa com apenas 50 calorias e, embora também haja 10 gramas de açúcar, não é açúcar adicionado. A lista de ingredientes revela que apenas sucos de frutas e vegetais entram nesse produto.

6. Saladeira de frango picante e feijão preto
O Starbucks tem saladas. Quem sabia? Esta mistura de frango grelhado, feijão preto, milho assado, jicama, tomate, queijo feta, folhas verdes e quinua vem com vinagrete de pimentão. Com 360 calorias, 19 gramas de proteína e apenas 9 gramas de açúcar, não é uma opção terrível quando você percebe que seu lanche marrom ainda está na geladeira em casa.

8. Aglomerados de maçã descascada
Se você não pode deixar o Starbucks sem satisfazer seu desejo ardente por doces, pegue este lanche crocante, orgânico e à base de frutas não transgênicas. Um pacote de dose única contém 75 calorias e 12 gramas de açúcar, e há apenas dois ingredientes listados na embalagem: maçãs orgânicas e suco de maçã orgânico concentrado.

9. Café Frappuccino Light
Um Starbucks Frappuccino nunca será limpo ou saudável - duh. Mas mesmo que você tenha tomado a liberdade de #tratar a si mesmo, fique longe dos sabores malucos. Caso em questão: Um Grande Cinnamon Roll Frappuccino embala 82 (sim, 82!) Gramas de açúcar de cair o queixo e quase 400 calorias - mesmo quando você pede com leite desnatado e diz ao seu barista para segurar o chicote. Por outro lado, uma xícara de 16 onças desta sobremesa potável leve contém 110 calorias e 23 gramas de açúcar.