. Claro, cerveja de baixa caloria é ótima para sua cintura, mas muitas cervejas tendem a ter o gosto de que foram diluídas - e quem quer saborear isso? Felizmente, existem maneiras de escolher uma bebida saudável sem sacrificar o sabor que você adora . Como regra geral, quanto maior o ABV, maior a contagem de calorias (a maioria das cervejas não revela suas calorias), então o tipo de estilo de cerveja não importa tanto quanto a porcentagem de álcool por volume.
'Se você está procurando cerveja com menos calorias, procure aqueles que tenham entre 4 e 5 por cento de álcool por volume (ABV) , ' Frances Largeman-Roth , RDN, especialista em nutrição e bem-estar, amante da cerveja e autor de Comer em Cores . Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN, CPT, autora de A Dieta do Diabetes de 2 Dias , recomenda usar cerveja light com não menos que 4 por cento ABV, porque qualquer coisa menor tende a ter um gosto muito aguado. 'Você geralmente pode encontrar algumas boas cervejas de degustação ao redor 95 a 120 calorias por porção de 12 onças neste nível ABV ', diz ela.
Mas certifique-se de manter o tamanho da porção em mente também. Só porque uma cerveja tem poucas calorias, isso não significa que você pode se dar bem engolindo um pacote de seis. 'Se você for beber chope, lembre-se de que o tamanho médio é de cerca de 20 onças. Escolher uma garrafa em vez de um goleiro pode ser útil para manter um tamanho real de porção, para que você saiba quantas calorias está realmente recebendo ', diz Palinski-Wade. Além disso, o Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que as mulheres não tomem mais do que uma bebida alcoólica por dia e os homens até duas.
Quer você ame as notas florais em um IPA ou saboreie o frutado em um azedo, nós reunimos as melhores cervejas de baixo teor calórico e saborosas que vão te dar uma sensação saudável e não vão te deixar com uma tripa de cerveja.
26.2 Cerveja / Facebook Calorias: 120
ABV: 4%
Carboidratos: 9 g
26.2 A cerveja foi feita para corredores. Na verdade, é a cerveja oficial da Maratona de Boston. Projetado por Shelley Smith, cervejaria e maratonista, o 26.2 é fabricado com sal marinho do Himalaia e coentro , o que a torna uma ótima escolha para os amantes da cerveja de trigo belga. É dourado, nebuloso e, oh, tão refrescante, especialmente depois de uma longa corrida - você merece! Largeman-Roth diz: 'Acabei de experimentar o 26.2 Brew da Marathon Brewing e realmente gostei. Tinha sabor suficiente e não me deixou bêbado, apenas relaxado. '
Allagash / Facebook Calorias: 147
ABV: 4,8%
Se você adora os sabores de lúpulo em um IPA, mas não quer as calorias extras, esta cerveja de mesa é o caminho a percorrer. As cervejas de mesa tradicionalmente têm um ABV baixo, e esta da Allagash não é diferente. Fabricado com coentro e quatro tipos diferentes de lúpulo (Chinook, Cascade, Comet e Azacca), este cerveja leve está repleta de sabor cítrico . Além disso, é feito com um pouco de aveia para lhe dar aquele acabamento suave e cremoso. Yum! Largeman-Roth diz: 'Deve ser apreciado durante toda a refeição, sem colocá-lo debaixo da mesa.'
@ stbcbeer / Instagram ABV: 4,8%
Apelidada de 'infinitamente potável', esta cerveja loira é perfeita para os amantes de cerveja que apreciam um cerveja com notas frutadas e um final menos amargo . Lúpulos centenários dão a esta mistura leve um toque de sabor, enquanto mantém o ABV baixo. Embalados em latas de 12 onças, são uma ótima maneira de controlar o tamanho das porções. Leve um pacote com você em viagens de acampamento, caminhadas e churrascos.
Miller Lite / Facebook Calorias: 96
ABV: 4,2%
Carboidratos: 3,2 g
Como o pilsner de todos os tempos, amigo das calorias, o Miller Lite foi projetado para beber com facilidade. Isso é fabricado com malte de cevada para equilibrar os sabores florais e frutados do lúpulo e dar-lhe um tom dourado profundo. Refrescantemente crocante - e não muito fermentado - esta bebida com baixo teor de calorias verifica todas as nossas caixas.
D.G. Yuengling & Son, Inc./Facebook Calorias: 99
ABV: 3,2%
Com 99 calorias por porção de 12 onças, esta cerveja light tem todos os sinos e assobios que você esperaria de uma cerveja americana, menos as calorias colossais. E porque tem um sabor suave de malte caramelo, esta light lager também é ótimo para cozinhar com cerveja . Yuengling sugere usá-lo para fazer um molho picante de salada ou mesmo como o molho de feijão cozido.
Corona USA / Facebook Calorias: 99
ABV: 4,5%
Carboidratos: 5 g
O sabor frutado e lúpulo característico do Corona o torna excelente para harmonizando com pratos apimentados e com infusão de frutas cítricas . E como tem poucas calorias, também é uma ótima base para coquetéis. Saboreie com um pouco de suco de frutas e decore com uma rodela de limão com um pouco de sal nas bordas, e você terá uma bebida saborosa.
Guinness / Facebook Calorias: 125
ABV: 4,2%
Se você deseja uma cerveja preta forte, mas não quer calorias extras e açúcar, a Guinness tem o mesmo sabor rico e ousado de café e chocolate . Como uma das primeiras cervejas nitro do mercado, os chopes da Guinness têm aquela sensação suave e aveludada que você adora em uma cerveja.
Anderson Valley Brewing Company / Facebook ABV: 4,2%
Inspirado na rosa, este gose (pronuncia-se aproveitar ) é fabricado com roseira brava e purê de framboesa para uma fermentação transbordando de sabor ácido e doce. Também tem um toque de hibisco , sendo excelente para acompanhar saladas leves, queijos e pratos de frutos do mar.
Founders Brewing Co./Facebook ABV: 4,7%
Os amantes do IPA irão apreciar esta saborosa cerveja de sessão, que possui uma variedade de maltes, grãos e lúpulos que a impregnam com notas frutadas e florais. Com um ABV tão baixo para um IPA, esta cerveja de corpo leve é uma grande recompensa para um dia ao ar livre.
Sierra Nevada / Facebook Calorias: 154
ABV: 5%
Carboidratos: 12,8 g
Esteja você relaxando à beira da piscina ou fazendo um piquenique no parque, esta cerveja inspirada na cerveza é leve e fácil de beber. É feito com Lúpulo esterlino e maltes caramelizados para dar aquele sabor forte de lúpulo que você adora.
Cervejaria Dogfish Head / Facebook Calorias: 95
ABV: 4%
Carboidratos: 3,6 g
Com 95 calorias, você ficará surpreso com a quantidade de sabor de lúpulo que este IPA tem. Para tornar sua cerveja um pouco mais doce, a Dogfish Head fabrica cerveja com fruta de monge, um adoçante sem calorias, para equilibrar o amargor do lúpulo. O resultado é um IPA nebuloso que tem toques de abacaxi coco, manga e frutas cítricas .
Gémeo mau ABV: 2,7%
Pode soar como uma cerveja fraca, mas esta bebida é tudo menos isso. Super leve e fácil de beber, este eu A cerveja estilo PA tem um toque de sabor cítrico você não sabe o que o atingiu. Até mesmo os amantes da cerveja artesanal garantem uma lata dessas coisas quando estiver quente demais para beber algo mais pesado.
