Aqui está exatamente o que Martha Stewart faz para parecer tão jovem aos 79 anos

Chef e especialista em estilo de vida Martha Stewart construído um império de $ 400 milhões sobre a importância do autocuidado em muitas formas - receitas deliciosas, decoração de casa, sapatos confortáveis, chicletes CBD - a lista é longa. E dizer que, aos 79, ela parece ótima, mas não arranha a superfície. Sua confiança brilhante só está crescendo com a idade (leia-se: aquela armadilha da sede viral à beira da piscina) e vamos ser honestos, todos nós poderíamos usar mais dessa energia em nossas vidas.

Então, qual é o segredo dela? Eu não presto nenhuma atenção à idade ... Eu tenho uma constituição muito forte e eu simplesmente não penso sobre isso, ela disse Jornal de Wall Street em dezembro de 2020.

Embora uma mudança de perspectiva possa certamente ser tão poderosa quanto qualquer dieta ou regime de cuidados com a pele, Stewart também tem a ajuda delas. E, felizmente, ela compartilhou muito sobre eles ao longo de seus mais de 30 anos aos olhos do público. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como Stewart se mantém forte, saudável e ousada aos quase 80 anos.



1. Ela bebe suco verde todas as manhãs.

Stewart tem se alimentado desde que conseguiu colocar as mãos em uma máquina . Todas as manhãs, de acordo com um recente Vídeo O que eu como em um dia para Bazar do harpista , ela revela como a tornou famosa suco verde com produtos frescos de sua estufa: pepino, salsa, hortelã, metade de uma laranja com casca, aipo, um pedacinho de gengibre e abacaxi. Meu suco verde é muito especial para mim, ela explicou no vídeo. Acho que é realmente o segredo de uma boa pele, acho que é o segredo de um cabelo bom e saudável.

2. E carrega-se de alimentos frescos e saudáveis.

Apesar de ser a influenciadora da comida original, Martha faz o seu melhor para manter todas as coisas boas que as pessoas mandam para ela fora do alcance. Eu tento muito não manter nada em casa que me atraia, ela disse em seu vídeo O que eu como em um dia.

Em vez disso, ela se concentra em comer uma dieta balanceada baseada em alimentos ricos em nutrientes. Quero orgânico, quero limpar, quero saboroso e quero saudável, disse ela. Isso inclui ovos frescos no café da manhã, um almoço leve (algo como salada de atum), frango assado orgânico para o jantar (normalmente para um grupo) e um ocasional coquetel de vodca.

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3. Ela permanece ativa e passa o tempo ao ar livre.

Ficar ativo nunca foi um problema para Stewart, que está fugindo desde o início de sua carreira. É por isso que ela não pode meditar . Você acha que uma pessoa hiperativa como eu pode meditar? Não, eu não sou bom nisso, ela disse à CNBC . Mas eu gosto sim ioga . E não é relaxamento; eu faço Iyengar ioga , que incorpora um pouco de relaxamento.

Ela continuou: Eu [também] ando a cavalo. Tive a sorte de ter meus cavalos durante toda essa [pandemia]. A atividade ao ar livre é muito boa. Ficar sentado lá dentro, não acho que seja uma coisa boa.

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4. Ela cuida de sua pele e se entrega a injetáveis ​​duas vezes por ano.

Stewart tem uma experiência comprovada rotina de cuidados com a pele que começa com uma máscara facial às 5:00 da manhã todos os dias usando o Scrub A-Case máscara esfoliante, Máscara de gel hidratante de Susan Ciminelli , ou Máscara de Super Colágeno de Mario Badescu .

Depois de mascarar, ela limpa no chuveiro com o Limpador de espuma refrescante Chanel La Blanc , tons com Spray de água de rosas de Mario Badescu , trata com Soro de vitamina C da SkinCeuticals ou BioEffect’s EGF Day Serum , e protege com FPS 50 da SkinCeuticals . À noite, ela remove a maquiagem, trata com um de seus soros diurnos e hidrata com o Creme Vitalizante de Toranja em Caixa Única ou Revitalin Moisturizer de Mario Badescu .

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Para um impulso extra, Stewart se entrega a injetáveis ​​duas vezes por ano , por WSJ. Amo cuidados com a pele, adoro tecnologia, lasers - adoro todas as coisas que ajudam você a ter uma aparência melhor, disse ela. Não se trata de parecer mais jovem, mas de ter uma aparência melhor, e quanto melhor você parece, mais jovem você parece.

5. A maquiagem leve é ​​a chave.

Em 23 de março vídeo com Fascinação , Stewart compartilhou sua rotina de maquiagem de 10 minutos (ela chama de beleza instantânea) para se preparar com pressa. Começando com um rosto limpo, ela mistura algumas gotas de Clé de Peau Refining Fluid Foundation com o creme para os olhos, passando ao redor dos olhos. Não gosto de usar esponjas porque elas absorvem sua maquiagem cara, disse ela.

Então, mesmo que seja uma cartilha, ela entra com Chave de véu hidratante de longa duração como um iluminador de maçã do rosto porque é um pouco luminoso. O próximo passo é seu passo favorito, bronzer. Ela adora tanto que usa dois tipos: Melhorador de rosto luminoso de Clé de Peau e Beauty Butter Bronzer do Westman Atelier . Sempre usei muito bronzeador, disse ela. Isso só me faz sentir saudável, o que eu sou.

Para os olhos, o chef mantém as coisas simples, usando seu Delineador T. LeClerc descontinuado confiável (do qual ela tem seu próprio estoque pessoal), Ilia Lash Alongening Mascara , e uma mancha de Westman Atelier Beauty Face Trace Contour Stick como sombra. Ela termina o look com qualquer batom que ela esteja sentindo naquele dia (um favorito é Batom Laura Mercier Velour Extreme Matte em rosa) e um brilho como Lábio Radiante de Clé de Peau para selar tudo. Não é muito, disse ela. Mas isso me leva para fora da porta.

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6. Ela fica curiosa e segue o fluxo.

O elemento central que alimentou os 97 livros de Stewart, incontáveis ​​empreendimentos de negócios, várias revistas e muito mais é sua curiosidade implacável. Eu tenho muita energia, então isso também me mantém atualizado e ativo. E também estou muito curiosa sobre tudo, então não estou determinada em nada, ela disse WSJ . Acho que isso ajuda tremendamente, à medida que envelhecemos, a não ser definido em seus caminhos, a ser totalmente flexível, ir com o fluxo.

7. Ela abraça seu lado sensual.

Depois que Martha (sem querer!) Pegou a armadilha da sede que fez a internet desmaiar, ela desejou mais e isso, meus amigos, se chama confiança. Eu não sabia o que era uma 'armadilha da sede', mas agora eu sei. Agora estou procurando o próximo [um], ela disse Pessoas em novembro de 2020. Adoro fazer essas coisas promíscuas e provocativas, porque é divertido. Digite: ela Sessão de fotos de fevereiro com Bazar do harpista que também se tornou viral.

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8. O CBD a ajuda a controlar o estresse e ter uma boa noite de sono.

Eu sou insone e o CBD Martha Stewart gotas de óleo são muito úteis, disse ela à CNBC. Um conta-gotas cheio de laranja [óleo com sabor] ou um conta-gotas cheio de limão ... Eu também adoro minhas gomas de CBD.

9. Ela prioriza sua saúde geral.

O que quer que seja necessário para seu corpo acompanhar sua mente curiosa, Stewart está disposta a tentar. É por isso que ela come principalmente alimentos orgânicos caseiros e porque ela toma vitaminas e suplementos . Estou muito interessado em suplementos ... no que vai fazer você viver mais, o que vai fazer o seu cérebro fique claro e o que fará com que você continue ativo, disse ela à CNBC. Esse é o tipo de coisa que estou procurando, não o segredo da juventude eterna ... Mas estou tentando muito me manter em boa forma pelo maior tempo possível.

É também por isso que ela obteve ovacina para o coronavírus. A vacina foi ótima. Estou ansiosa para minha [segunda] chance, acrescentou ela. Mas certamente não vou baixar a guarda. Somos muito cuidadosos ... Mas me sinto um pouco mais seguro com minha própria saúde e vou ser muito cuidadoso com a saúde de todos os outros também.

10. Ela nunca desiste e está sempre tentando algo novo.

O conselho de Stewart para quem deseja permanecer jovem ou se reinventar é simples. Vá em frente. É disso que se trata, disse ela à CNBC. É sempre melhor tentar, tentar e tentar.

Ela continuou: Estou constantemente tentando coisas novas ... Adoro desenvolver e construir coisas. Estou construindo uma nova casa. Mas essas são coisas que mantêm a pessoa jovem, interessada e relevante.


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