elenaleonova / Getty Images Praticamente todo mundo no planeta já teve dor de cabeça em algum momento, e ter uma dor ocasional nas têmporas pode não ser um grande problema. Mas para muitas pessoas - especialmente mulheres - as dores de cabeça são mais do que um pequeno incômodo: a dor pode ser insuportável e implacável, e os remédios usuais, como remédios OTC e pílulas prescritas, nem sempre funcionam. O que? Embora não haja uma solução única para todos, pedimos a nove pacientes crônicos que revelassem o que lhes proporcionou mais alívio. (Tente chutar sua fadiga - e perder peso no processo - com o novo da prevenção Mais novo em 8 semanas plano! )
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“Eu costumava ter várias enxaquecas por mês, mas isso mudou quando comecei a tomar magnésio. Tomo 250 miligramas por dia, o que ajuda a relaxar os músculos do rosto e melhora a tensão no pescoço e nos ombros. A única vez que tenho dores de cabeça agora é quando há mudanças de pressão com o clima, e mesmo esses episódios melhoraram drasticamente. Eu chamo de minha droga milagrosa! ' - Jennifer Gorczynski Walker, Pittsburgh, PA
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JGI / Jamie Grill / Getty Images “Quando eu era mais jovem, costumava ter de duas a três enxaquecas por semana; agora diminuo para cerca de uma vez por mês. Eu costumava brincar que a dor era meu canário de mina de carvão, me dizendo quando eu não estava dormindo o suficiente, água suficiente ou comida em intervalos regulares. O método Hakomi –Um tipo de terapia baseada na atenção plena - ajudou muito. Isso me permitiu desestressar e me ajuda a ler melhor os sinais do meu corpo. ' - Amanda Castleman, Seattle, WA
Ines Perkovic / Getty Images “Eu bebia duas, talvez três xícaras de café por dia, embora tivesse ouvido dizer que a cafeína costuma ser o gatilho da enxaqueca. Finalmente parei há um ano e as dores de cabeça pararam imediatamente. Quase nunca os pego mais, a menos que esteja doente. –Jordan Rosenfeld, Petaluma, CA
- Julgue se quiser, mas maconha é o que funciona para mim. Eu tomo Excedrin e tenho receita de Imitrex (remédio para enxaqueca), e alguns dias nem toca na dor. Eu tinha lido que a maconha medicinal pode ser prescrita para enxaquecas, então achei que valia a pena tentar. Quando sinto uma dor de cabeça chegando, tomo algumas doses e ela passa. –Merrick Brady, Greensboro, NC
amesy / Getty Images 'Eu acredito que a maioria das minhas dores de cabeça são relacionadas aos seios da face, estresse ou clima. Se estiver extremamente ruim, eu tomo Zyrtec para manter as dores de cabeça dos seios da face afastadas, mas meu remédio preferido na maioria das vezes é beber mais água e aplicar óleos essenciais de hortelã-pimenta, lavanda e limão ao longo do meu cabelo e em qualquer lugar que eu tenha dor, como atrás das minhas orelhas. Eu costumava vomitar de minhas enxaquecas e faltar muito ao trabalho; foi tão ruim que meu médico recomendou cirurgia . Decidi esperar e experimentar os óleos, e agora só tenho algumas enxaquecas por ano. –Christine Zidlicky, Marquette, MI
- Perfurar meu daith - a dobra da cartilagem mais interna da orelha - foi a única coisa que ajudou. Um amigo meu tinha ouvido falar que funcionava como uma cura para a enxaqueca, e decidi dar uma injeção. Não tenho enxaqueca desde então. –Dawn North James, Knoxville, TN
Uma postagem compartilhada por ENERGY de 5 horas (@ 5hourenergy) em 8 de junho de 2016 às 12h22 PDT
- Eu costumava ter enxaquecas angustiantes. Tive que ir ao pronto-socorro para receber injeções de Imitrex várias vezes porque nada mais iria parar a dor, e uma vez minha família teve que sair de férias sem mim. Agora, sempre que sinto que uma dor de cabeça está se formando, tomo uma bebida energética de 5 horas e ela a faz parar. Não tenho certeza se é a cafeína ou o quê, mas não tenho enxaqueca há mais de cinco anos. –Nancy Strickland Dillman, Montgomery, IL
Dorling Kindersley / Getty Images 'Minhas dores de cabeça eram muito fortes e eu estava tendo uma a cada três dias ou mais - até que eu parei de fazer o controle hormonal da natalidade. Funcionou como mágica. Já se passaram três anos e tive apenas algumas fortes dores de cabeça de tensão desde então. - Vera Pollina, Chicago, IL
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“Tenho enxaquecas desde os 12 anos, e são terríveis e debilitantes. A medicação realmente não funcionou para mim, mas as mudanças na dieta e as técnicas de redução do estresse fizeram uma grande diferença. Eu cortei qualquer açúcar, cafeína e alimentos processados, junto com coisas feitas com farinha branca, como macarrão e pão. Também troquei as bebidas açucaradas por água pura e chás de ervas como a camomila, e cortei os corantes alimentares e substitutos do açúcar. As enxaquecas eram tão fortes que valeu a pena fazer todas essas mudanças. Reintroduzi alguns desses alimentos, mas não tenho mais dores de cabeça como essa agora. –Leigh Shulman, Salta, Argentina
