Fotosearch / Getty Images Quer sejam os olhares estranhos que ele lança para você quando o ventilador portátil sai no meio do inverno ou sua confusão quando aqueles movimentos rápidos não estão mais funcionando, você não pode evitar sentir um pouco de pena de seu a outra metade, quando a menopausa começa a agitar. (E sim, você provavelmente também se sente muito irritado.) Para tornar a vida deles um pouco mais fácil, pedimos às mulheres que passaram por essa transição que nos ajudassem a montar uma folha de cola de tudo que você gostaria que seu parceiro entendesse.
'Eu ainda quero você, só é difícil para o meu corpo embarcar.'
wavebreakmedia / Getty Images Se uma cera no lábio superior soa mais atraente do que sexo, bem-vindo à menopausa. UMAdiminuindo a libidoé um sintoma clássico, mas não exatamente bem-vindo. 'Quando meu interesse por sexo diminuiu, meu marido ficou muito magoado', diz Lorraine, 56, que é casada há 32 anos. 'Eu gostaria que ele pudesse entender que não tem nada a ver com ele - ainda estou muito atraída por ele e adoro tocá-lo e beijá-lo. Eu simplesmente não me importo mais em iniciar o sexo. ' Explicar as mudanças físicas que o atingiram durante a menopausa - incluindo menos fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, diminuição da lubrificação vaginal e diminuição da resposta ao toque - pode ajudá-lo a ver que, afinal, não é só por causa dele.
'As ondas de calor não estão aí para sua diversão.'
JackF / Getty Images Claro, você é um espetáculo para ser visto quando está em frente à geladeira enquanto está nevando, mas ondas de calor são, na melhor das hipóteses, inconvenientes e, na pior, humilhantes, desconfortáveis e perturbadores. 'Meu marido parou de rir quando eu perguntei a ele como ele se sentiria se ficasse encharcado de suor dentro de 2 minutos em sua próxima apresentação', disse Melinda, 49, casada há 21 anos. Mais de 80% das mulheres na menopausa apresentam ondas de calor, diz Schwartz. Eles são causados pelo mesmo mecanismo que nos impede de dormir na menopausa - a falta de estrogênio. “Quando o ovário enrugado não consegue produzir o hormônio, temos uma onda de calor”, explica Schwartz. 'Como isso ocorre em pulsos e não continuamente, temos ondas de calor que duram de 1 a 2 minutos em intervalos variados.' A resposta? A terapia de reposição hormonal pode ajudar.
- Não é você, são meus hormônios.
OK, às vezes são eles, mas os parceiros geralmente recebem sua ira por nenhum outro motivo além da raiva induzida por hormônios. “Meu marido só precisa olhar para mim do jeito errado e eu viro uma louca”, diz Lynda. 'Eu gostaria de poder dizer a ele para não levar isso para o lado pessoal, mas acho que receber gritos é meio pessoal!' Tente explicar que na verdade é a falta de hormônios que está deixando você louco (a menos que ele realmente mereça uma bronca). “O estrogênio, que quando abundante em nosso sistema nos faz sentir bem, nos deixa mal-humorados e tristes quando se esgota”, diz Schwartz. 'Na menopausa e após a menopausa, estamos em um estado constante de depleção hormonal, levando a sintomas de depressão , irritabilidade, tristeza, aquela sensação geral de estar sob uma nuvem. ' A resposta, acredita Schwartz, está nas mudanças no estilo de vida e na suplementação hormonal, não nos antidepressivos.
- Guarde as piadas para você.
É bom rir de si mesmo - mas não é tão divertido quando são outras pessoas que estão rindo. 'Meu parceiro adorava fazer piadas sobre a menopausa ou me provocar sobre o que eu estava passando', diz Maria, 54. 'Normalmente tenho um ótimo senso de humor, mas me sentia menosprezada e magoada.' Brincar não está fora da mesa, diz Parrott, mas precisa vir de você - não dele. 'Os homens têm que deixar a mulher assumir o comando quando se trata de amenizar a menopausa.'
'Na verdade, isso não é de todo ruim!'
“Eu tinha ouvido tantas coisas negativas sobre a menopausa”, diz Sandra, 55. “Mas quando eu mesma passei por isso, descobri que realmente me revigorou. Quando eu não estava suportando ondas de calor, estava repensando o que realmente queria do resto da minha vida, agora que estava livre de menstruações e bebês. E meu relacionamento realmente melhorou! ' Na verdade, um estudo publicado na revista Obstetrícia e Ginecologia Clínica e Experimental mostrou que tanto as mulheres na menopausa quanto seus cônjuges geralmente tinham atitudes positivas em relação à nova fase. Agora isso é quente.
