9 coisas que seu suor está tentando lhe dizer

Ninguém gosta quando o rosto dela está muito úmido para aplicar maquiagem nas manhãs de verão ou quando parece que toda camisa branca que você tem está permanentemente descolorida, mas o suor é, na verdade, o sistema de resfriamento embutido do corpo (muito brilhante). A temperatura do corpo aumenta, o sistema nervoso dá luz verde às glândulas sudoríparas e a umidade atinge a pele, onde imediatamente (bem, eventualmente) evapora, esfriando você no processo. (Não está se sentindo tão bem quanto antes? Aprenda a curar seu corpo - e perder até 5 kg em apenas 2 semanas - com Prevenção Desintoxicação do fígado de 12 dias! )

E, no entanto, estamos constantemente lutando contra nosso suor: tentando fazer com que cheire menos, tentando pará-lo completamente durante uma reunião importante, depois tentando perder baldes dele na academia. Mas se você parar e prestar atenção, toda essa transpiração pode realmente lhe ensinar muito sobre você e sua saúde. Aqui estão algumas coisas que ele está tentando dizer a você.

Você está grávida ... ou chegando à menopausa

Qualquer coisa que brinque com o seu sistema endócrino (o conjunto de glândulas produtoras de hormônios do seu corpo) pode fazer com que você se sinta mais suado do que o normal. Claro, há o temido calor , que até 85% das mulheres têm nos anos próximos à menopausa, mas a gravidez também pode ser a culpada. Isso porque as mudanças hormonais parecem mexer com o 'termostato' do cérebro, fazendo você pensar que está superaquecendo - e desencadeando a resposta de suor de resfriamento natural - mesmo quando você se posiciona bem na frente do AC. (Se a menopausa for o caso, aqui estão 8 maneiras de torná-la um pouco menos infeliz.)

Você está estressado

Se você fica se pegando fungando e se perguntando: 'Sou eu ?!', pare um segundo para refletir sobre o que tem passado pela sua cabeça ultimamente. Se você está estressado ou ansioso, provavelmente seus covares são os culpados. O suor que produzimos quando estamos com calor é feito por glândulas écrinas em todo o corpo e contém principalmente água e sal. Mas quando estamos estressados, suor é produzida por glândulas apócrinas, que são encontradas apenas em certas áreas, como as axilas. Esse tipo de suor contém gordura e proteína que se misturam com as bactérias em nossa pele, produzindo um mau cheiro no processo. Mesma coisa se você estiver ansioso ou com medo. (Aqui estão 10 maneiras incrivelmente fáceis de desestressar em menos de um minuto.)

Você está espalhando felicidade ...

... ou medo. Curiosamente, as pessoas ao seu redor podem perceber o que você está sentindo pelo cheiro do seu suor. Em um experimento (bastante revoltante), 36 mulheres sentiram o cheiro de amostras de suor de 12 homens que assistiram a vídeos que pretendiam assustá-las ou fazê-los felizes. Quando uma mulher cheirava o suor de um cara que estava assustado com o vídeo, era mais provável que ela fizesse uma expressão facial semelhante a medo. Quando ela cheirava o suor de um cara feliz, era mais provável que ela sorrisse. Acho que não custa abrir um sorriso na academia (ou evitar essas 6 coisas que as pessoas naturalmente felizes nunca fazem).

Você está em risco de insolação

Tudo vai muito bem durante sua caminhada de verão, quando de repente você percebe que parou de suar e começa a ficar tonto. A anidrose, ou a incapacidade de suar normalmente, pode ser perigosa, pois impede que o corpo esfrie naturalmente. Se continuar sem se reidratar, corre o risco de doenças provocadas pelo calor, como exaustão de calor ou insolação. Vá para um local à sombra ou com ar-condicionado e tome algo fresco para beber (sem cafeína ou álcool). Se você não começar a se sentir melhor rapidamente, ligue para atendimento médico de emergência.

No entanto, a anidrose de longa duração pode ser devido a danos nos nervos, certos medicamentos ou uma condição hereditária, que também pode aumentar o risco de doenças causadas pelo calor e problemas cardíacos, diz David M. Pariser, MD, ex-presidente da Academia Americana de Dermatologia . É muito raro, porém, diz ele; só porque você não se sente úmido e pegajoso, não significa que você realmente não está suando. Acontece que a maioria de nós produz cerca de trinta gramas de suor todos os dias, sem contar as poças que você faz ao malhar. Se você notar uma queda real em sua produção de suor, lembre-se de trazê-la ao seu médico.

Seu açúcar no sangue está baixo

Normalmente, o seu açúcar no sangue deve estar entre 70 e 100 mg / dL, se medido em jejum. Mas se cair abaixo da marca de 70, seja por causa do diabetes ou algo como exercício extenuante, você pode começar a sentir os efeitos (se estiver lutando com o açúcar no sangue, aqui está exatamente o que uma mulher comeu para manter o açúcar no sangue sob controle ) Um sintoma pode ser suor excessivo ou pele fria e úmida, principalmente na nuca, na linha do cabelo. (Cuidado com o batimento cardíaco acelerado, tremores, leve náusea, tontura e visão turva também.) Felizmente, em casos de queda leve, você pode fazer o açúcar no sangue voltar ao normal comendo ou bebendo algo. Mas se o açúcar no sangue continuar a cair, você provavelmente começará a notar outros sintomas mais graves e poderá precisar de cuidados médicos.

Você está comendo os alimentos errados

Se você foi amaldiçoado por BO com cheiro particularmente de peixe, você pode ter uma doença genética rara chamada trimetilaminúria, o que significa que seu corpo não consegue quebrar o composto químico trimetilamina, produzido durante digestão de alimentos como ovos , legumes e peixes. Em vez disso, seu corpo libera o excesso de trimetilamina por meio do suor, da urina e do hálito - muitas vezes produzindo um cheiro não muito diferente de peixe podre, ovos podres ou lixo, de acordo com o National Institutes of Health. Se você acha que pode ter trimetilanminúria, converse com seu médico para propor o melhor plano de tratamento, que provavelmente envolverá evitar esses alimentos e possivelmente tomar certos suplementos.

Você pode precisar de mais bebida do que seu colega de treino em sua próxima corrida longa

Você já teve suor escorrendo em seus olhos, apenas para se encontrar com uma dor lancinante e pungente? O suor seco também deixa uma sensação de areia ou manchas brancas em suas bochechas? Você provavelmente é um suéter salgado, comum entre as pessoas que tomam muita água durante o dia e mantêm o sódio bem baixo em sua dieta. Pegue uma bebida esportiva ou um comprimido de eletrólito que você possa dissolver em algum H₂O mais cedo do que o praticante de exercício médio. (Entediado com água pura? Experimente estes receitas de Slimming Water .)

Esta receita de água atrevida ajudará você a se livrar do inchaço:

Você poderia ter hiperidrose

Se um documento não conseguir encontrar uma explicação para o seu suor excessivo , você pode ter uma condição chamada hiperidrose focal primária, quando a sudorese excessiva é uma condição médica por si só. E não, entusiasta do Spinning, você não tem hiperidrose se conseguir produzir uma lagoa de suor embaixo da bicicleta. A hiperidrose focal primária é tipicamente marcada por suor excessivo que interfere em suas atividades diárias.

'Você deve suar quando está fisicamente com calor, se exercitando ou estressado', diz Pariser, que também é secretário e membro fundador da Sociedade Internacional de Hiperhidrose. 'Pessoas com hiperidrose primária suam às vezes quando não deveriam.' Mesmo em uma sala fria, sentada perfeitamente imóvel, uma pessoa com hiperidrose pode ter suor escorrendo das mãos, diz ele.

Os especialistas não sabem ao certo por que isso acontece, mas sabem que a hiperidrose ocorre em famílias e é o resultado da estimulação excessiva dos nervos que acionam as glândulas sudoríparas. “O interruptor está preso na posição 'ligado'”, diz Pariser. Dependendo da localização da transpiração, o tratamento da hiperidrose varia, mas pode incluir antitranspirante prescrito (mesmo nas mãos e nos pés), injeções de Botox e cirurgia.

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Voce poderia ter linfoma

A hiperidrose também pode ser um efeito colateral de uma série de condições de saúde, incluindo gota, hipertireoidismo e Mal de Parkinson —E até mesmo alguns medicamentos. Particularmente preocupante é que pode ser um sintoma de linfoma ou câncer das células linfáticas, que desempenham um papel no sistema imunológico. Ainda não está completamente entendido por que o linfoma pode causar suor intenso; pode ser algo sobre o próprio linfoma ou como o corpo responde a ele, diz Pariser. Talvez seja uma reação a outro sintoma - febre - à medida que o corpo tenta se acalmar. (Tanto a febre quanto a sudorese são conhecidos como sintomas 'B' e estão relacionados a um linfoma mais agressivo.) Ou podem ser causados ​​por hormônios e proteínas produzidas pelas próprias células cancerosas, de acordo com a UK Lymphoma Association. (Não queremos alarmar você, mas há 10 sintomas de câncer que a maioria das pessoas ignora .)