8 sintomas de alergias de queda e como se sentir melhor rapidamente, de acordo com médicos

Este artigo foi revisado clinicamente por Raj Dasgupta, M.D., professor assistente de medicina clínica e membro do Comitê de Revisão Médica de Prevenção.

Achou que você deixou as fungadelas sazonais com suas sandálias e vestidos de verão? Não tão rápido. A primavera não é a única estação que pode fazer você sofrer - o outono também pode ser um campo minado de olhos vermelhos e nariz escorrendo.

Quando você está lidando com alergias sazonais, seu sistema imunológico está tentando lutar contra uma substância à qual você é sensível, liberando histamina, o que leva a sintomas desagradáveis, de acordo com o Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Esses irritantes podem incluir tipos específicos de mofo, pólen e ervas daninhas, que se instalam no final do verão.

Mas, depois de aprender a identificar os sintomas e identificar seus gatilhos, você não deverá ter problemas para gerenciar suas alergias de queda. Aqui está tudo o que você precisa saber para passar a temporada.

Quais são os sintomas das alergias de outono?

• Olhos lacrimejantes, coceira ou geralmente irritados
• Nariz escorrendo ou congestão nasal
• Espirros
• Dores de cabeça
• Erupções ou urticária na pele
• Coceira na garganta
• Sintomas agravados de asma, incluindo tosse ou respiração ruidosa
• Em casos graves, dificuldade para respirar ou anafilaxia (uma reação alérgica com risco de vida)

É importante notar que os sintomas de alergia no outono se sobrepõem aos resfriado comum, gripe , ou COVID-19 . Um fator distintivo para alergias: eles fazem não causar uma febre .

Quais alérgenos são elevados no outono?

Cerca de 23 milhões de americanos apresentam sintomas de alergia em resposta ao pólen da ambrósia.

Ervas daninhas e pólen aumentam durante os verões mais longos.

As temperaturas amenas permitem que grande parte do país vá para a praia por algumas semanas extras a cada ano - mas enquanto seu ânimo aumenta, o mesmo acontece com a ambrósia e a contagem de pólen.

As contagens geralmente caem significativamente na primeira semana de setembro, explica Joseph Leija, M.D., fundador da Contagem de alergia de Gottlieb , que fornece a contagem oficial de alergias para o Centro-Oeste. Mas quando fica chuvoso, gramíneas e ervas daninhas crescem descontroladamente dependendo de onde você mora. Isso pode incluir o seguinte:

• Ambrósia
• Goldenrod
• Artemísia
• Artemísia
• Joio
• Pigweed
• Tumbleweed
• Escova ardente
• Quartos de cordeiro
• Artemísia

Mais ervas daninhas significam mais pólen, uma grande causa de febre do feno (também conhecida como rinite) , Explica o Dr. Leija, o que afeta até 60 milhões Americanos todos os anos.

A ambrósia, em particular, parece causar estragos entre agosto e novembro, atingindo níveis máximos em meados de setembro . Apenas uma planta de tasneira pode produzir até 1 bilião grãos de pólen e pode viajar para longe, especialmente nas partes leste e centro-oeste do país, o AAFA diz .

O molde se torna um problema maior.

Nada parece mais quintessencialmente outono do que folhas caindo em grandes pilhas. Mas, uma vez que a folhagem começa a se decompor, ela se torna um terreno fértil para o mofo. A respiração de esporos pode agravar a asma e causar respiração pesada, respiração ofegante e outros sintomas respiratórios superiores em pessoas com alergia a mofo.

Porões úmidos são outra fonte comum de mofo. O Dr. Leija sugere colocar um desumidificador no andar de baixo - quer os cômodos estejam acabados ou não - e limpar todos os filtros do forno, que podem estar empurrando esporos de mofo no ar para os andares superiores.

Como você está piorando suas alergias durante o outono

Você está aproveitando o ar livre.

Como você deve ser! Não podemos pensar em maneiras melhores de aproveitar o lindo clima de outono do que os mercados de agricultores e as caminhadas matinais. Mas se você sofre de alergia sazonal, qualquer tempo passado ao ar livre pode provocar os sintomas. Você não precisa entrar para sempre, mas reconsidere o seu tempo.

As contagens de pólen são mais altas desde o início da manhã até às 10h, então tente adiar sua atividade para o final do dia, sugere Rachna Shah, M.D. , alergista e docente da Loyola School of Medicine.

Você deixa o lado de fora entrar.

Esporos de fungos e pólen podem grudar em tudo, incluindo cabelo, pele e roupas, diz o Dr. Shah. Você provavelmente nem percebe que está fazendo isso, mas há uma boa chance de que você esteja rastreando substâncias irritantes para dentro de casa. Minimize o seu risco com as seguintes dicas:

✔️ Use uma máscara facial (como estes) ao varrer as folhas ao ar livre para evitar respirar esporos de mofo.

✔️ Jogue suas roupas na máquina de lavar e ir direto para o chuveiro quando você terminar de andar de bicicleta ou jardinagem,

✔️ Escove ou limpe animais de estimação após as caminhadas. O pólen pode pegar carona em sua casa - no sofá, na cama ou em qualquer outro lugar que seu cão goste de estar.

✔️Deixe seus sapatos do lado de fora. Esqueça a sujeira e a lama - você pode estar espalhando pólen e mofo pela casa. Sem área externa? Mantenha-os em um armário separado.

✔️Feche as janelas. Certifique-se de fazer isso em dias ventosos ou com alta contagem de pólen, especialmente se você mora perto de uma estrada movimentada. A poluição é irritante para quem tem alergia respiratória, diz o Dr. Leija. Não suporta não ter ar fresco? PollenTEC faz janelas de ar limpo e telas de portas que filtram a poeira, o pólen e a fuligem para que você possa aproveitar a brisa do outono enquanto ela dura.

Você não é consistente com sua medicação.

Leva três meses para você usar seu suprimento de 30 dias de medicamentos anti-alérgicos OTC e você toma suas injeções para alergia apenas quando está se sentindo péssimo. Soa familiar? A conformidade é o que o Dr. Shah e o Dr. Leija citam como o maior motivo pelo qual seus pacientes não conseguem superar seus sintomas.

Leva cerca de dois a três dias para que o remédio contra alergia faça efeito, explica o Dr. Leija. E você não pode simplesmente parar quando se sentir melhor ou quando a contagem de pólen em sua área estiver baixa. A contagem de pólen varia muito de acordo com o clima e a pressão barométrica, explica ele, portanto, tomar a medicação de forma consistente nos dias em que os números estão baixos irá prepará-lo para quando eles aumentarem novamente.

Como são tratadas as alergias de outono?

Se o outono chegar e você espirrar constantemente ou lidar com coceira nos olhos, é provável que você seja alérgico a alguma coisa no ar. As alergias não têm uma abordagem única quando se trata de tratamento, mas o AAFA diz Existem várias opções de venda livre que você pode tentar manter seus sintomas sob controle:

Corticosteroides ou descongestionantes nasais ambos atuam para minimizar o inchaço nasal, que causa nariz entupido, coriza ou coceira. Apenas observe que você deve limitar o uso de descongestionantes a um ou dois dias, caso contrário, seus sintomas podem piorar. Experimente NasalCrom Controlador de sintomas de alergia nasal .

Cremes e pomadas de corticosteróide ajuda a tratar erupções cutâneas com coceira e evita que piorem. Experimente Força máxima de cortizone-10 . Consulte seu médico se você não notar melhora em uma semana.

Anti-histamínicos ou estabilizadores de mastócitos vêm em uma variedade de formas, como comprimidos, líquidos e sprays para o nariz. Como eles bloqueiam a liberação de histamina, você deve observar uma melhora nos sintomas comuns, como espirros, coceira, lacrimejamento e urticária. Experimente Claritin 24 horas não sonolento para alergia RediTabs .

Certifique-se de discutir esses tratamentos com seu alergista, que também pode recomendar injeções para alergia, medicamentos com prescrição médica ou carregar um EpiPen se seus sintomas se agravarem.

Reportagem adicional de Alisa Hrustic

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