Getty Images Você transpira muito? Gostar, bastante ? Não estamos falando sobre o suor escorrendo do seu rosto durante a aula de spinning ou escorrendo pelas suas costas em um dia úmido. Mais como, axilas totalmente encharcadas quando você está sentado quieto, ou palmas que estão sempre molhadas ao toque.
Se sim, você não está sozinho. Você pode ter uma condição chamada hiperidrose ou suor excessivo. Afeta 4,8 por cento da população dos EUA e ocorre quando os nervos que controlam as glândulas sudoríparas tornam-se hiperativos. ( Estresse , ansiedade, medicamentos e condições como diabetes, menopausa e distúrbios da tireoide podem fazer com que as glândulas liberem o excesso de umidade.) Qualquer que seja a causa, o suor pode ser prejudicial. O verdadeiro fardo é psicológico, emocional e social, diz Malcolm Brock, MD, professor de cirurgia do Centro de Distúrbios do Suor da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins. As pessoas podem ficar perturbadas e muitas vezes sofrer em silêncio.
Se a transpiração excessiva está afetando seu dia-a-dia (sem falar nas contas de lavagem a seco), veja estas maneiras de acabar com a transpiração.
1. Limite a cafeína
Estudos sugerem que beber uma ou duas xícaras de uma bebida com cafeína antes de se tornarem ativas pode fazer as pessoas suar mais fácil e pesadamente. A cafeína excita o sistema nervoso, então tente minimizar sua ingestão se suar for um problema para você, diz Alisha Plotner, MD, dermatologista do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio.
2. Experimente o chá de sálvia
Descobriu-se que o Sage reduz a intensidade das ondas de calor, e pesquisas preliminares sugerem que bebê-lo na forma de chá pode reduzir os sintomas de hiperidrose. Os estudos são limitados, mas os pacientes me disseram que ajuda, diz o Dr. Brock. O American Botanical Council recomenda até 3 gramas de sálvia seca, embebida em 2/3 xícara de água fervente, três vezes ao dia. Se estiver quente fora, tudo bem para beber gelado!
3. Controle a tensão
Gerenciar o estresse e a ansiedade não resolve uma condição médica indutora de suor, mas pode evitar o suor desencadeado por reações emocionais. Um terapeuta cognitivo-comportamental pode ajudá-lo a mudar os padrões de pensamento negativo para que você tenha menos probabilidade de ficar ansioso, e ioga ou meditação também podem promover a calma ', diz o Dr. Plotner.
Determinada força de prescrição de Dri antitranspirante $ 6,28$ 4,64 (26% de desconto) COMPRE AGORA 4. Pegue um antitranspirante
Os desodorantes mascaram os cheiros de suor, enquanto os antitranspirantes bloqueiam as glândulas sudoríparas para reduzir a transpiração. Se isso não funcionar, seu médico pode prescrever um que contenha uma forma mais potente de cloreto de alumínio, o ingrediente que obstrui temporariamente as glândulas. Certifique-se de ler o rótulo para certificar-se de que está usando os produtos corretamente, para obter o efeito máximo. 'Essas preparações funcionam melhor quando aplicadas à noite', diz Dee Anna Glaser, médica, presidente da Sociedade Internacional de Hiperhidrose. 'Tem a ver com os compostos à base de alumínio (o ingrediente ativo) descendo para o duto de suor e impedindo o suor de subir.'
5. Primavera para Botox
O injetável frown-line-freezing é aprovado pela FDA para tratar o suor excessivo nas axilas, bem como palmas das mãos e pés suados. Ele age bloqueando a secreção da substância química que ativa as glândulas sudoríparas, interrompendo o sinal que inicia a transpiração. 'O Botox funciona bem e tem um excelente histórico de segurança', diz o Dr. Glaser. 'Um tratamento geralmente dura sete meses, então eu digo aos pacientes para planejarem vir duas vezes por ano.' E embora realmente não doa muito nas axilas (nós juramos), o nível de dor sobe muito se você fizer nas mãos e nos pés, que contêm muito mais terminações nervosas. Os efeitos colaterais são geralmente mínimos, embora contusões e desconforto no local das injeções sejam possíveis. Quanto ao custo, varia de acordo com a cidade e o médico, mas você pode esperar pagar entre US $ 1.200 e US $ 2.000; em muitos casos, o procedimento é coberto por seguro.
6. Considere a medicação
Se você já experimentou antitranspirantes, mas não obteve nenhum alívio, seu médico pode sugerir medicamentos. O tipo mais comum usado para tratar a hiperidrose (chamados anticolinérgicos) bloqueia o mensageiro químico que faz com que a resposta do suor alcance as glândulas sudoríparas. Eles atuam em todo o corpo, o que pode torná-los muito eficazes, mas podem vir com efeitos colaterais como boca seca, visão turva e palpitações cardíacas; sempre trabalhe com seu médico para adequar o medicamento às suas necessidades específicas. “Com uma dosagem baixa e monitorada, podemos reduzir o suor excessivo sem eliminar totalmente a capacidade de suar”, diz o Dr. Glaser. O FDA também aprovou recentemente um medicamento tópico para as axilas (Qbrexza) que bloqueia os sinais nervosos que ativam as glândulas sudoríparas.
7. Procure no MiraDry
Este procedimento usa energia eletromagnética para destruir as glândulas sudoríparas da axila. Se você está se perguntando, Não vou superaquecer se não tiver glândulas sudoríparas lá? , não tema. “Temos glândulas sudoríparas por todo o corpo, portanto, livrar-se de algumas glândulas em uma área específica realmente não afeta nossa capacidade de regular a temperatura corporal”, diz o Dr. Glaser. MiraDry requer dois tratamentos feitos com aproximadamente três meses de intervalo - e é isso. Mas atualmente não é coberto por nenhum plano de seguro e pode custar até US $ 3.500.
8. Há também simpatectomia torácica endoscópica
Conhecida como ETS, esta cirurgia é considerada um último recurso. Os cirurgiões torácicos interrompem os sinais nervosos da coluna vertebral para as glândulas sudoríparas, cortando ou destruindo o nervo. E embora o Dr. Glaser diga que a cirurgia em si é segura, o conhecido efeito colateral é sério. É chamada de hiperidrose compensatória e significa que, uma vez que a sudorese para na área visada pela ETS (geralmente as palmas das mãos), os pacientes começarão a suar excessivamente em uma nova área. Até 80 por cento dos pacientes de ETS experimentam isso, e não pode ser corrigido. 'Quando falo com um paciente, eu realmente o incentivo a tentar todas as outras opções primeiro', diz o Dr. Glaser. 'Não é que eu nunca recomende, mas deve ser reservado para aqueles que tentaram e falharam com as outras terapias.'
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