Apesar de algum medo recente em relação ao bacon, queremos contar a você um grande segredo: sim, você pode ser saudável - e até perder peso! - e ainda comer bacon. Embora a Organização Mundial da Saúde tenha declarado recentemente que o bacon é cancerígeno, ainda é perfeitamente normal comer com moderação, como muitos outros alimentos cancerígenos, incluindo torrada, queijo e vinho - a dose faz o veneno, afinal.
Além do mais, usar bacon estrategicamente em refeições pesadas com vegetais não vai quebrar seu banco de calorias. Uma fatia contém apenas 45 calorias, junto com 3 g de gordura e 3 g de proteína - você só precisa saber como cozinhar com ela, que é o que vamos falar aqui. E você pode evitar a ingestão de antibióticos, hormônios, nitratos sintéticos e pesticidas potencialmente perigosos, escolhendo um produto pastado ou orgânico como Applegate Organics Uncured Sunday Bacon.
Aqui, nós reunimos as melhores maneiras de preencher seu bacon enquanto continua comendo para ficar magro ou até mesmo perder peso.
bem banhado por erin Conheça seu novo aplicativo de festa ou lanche de dia de jogo favorito. Essas mordidas coloridas e cheias de nutrientes do blog Bem banhado por Erin são uma parte de batata cozida carregada (com todos os fixins incríveis), uma parte de guacamole e todas as partes deliciosas. Sirva-os como uma receita mais saudável para os nachos.
stephanie eckelcamp Se você tem ansiado por uma torta recentemente, mas é muito preguiçoso e / ou preocupado com a saúde para se preocupar, então essas pequenas maravilhas criadas por você verdadeiramente são exatamente o que você precisa. Eles não são apenas fáceis, bem como tortas, mas também muito mais saudáveis. Cada um contém apenas uma fatia de bacon, realçando a doçura natural das maçãs, e é coberto com farinha de amêndoa e crumble de noz-pecã (ou seja, proteína mais alta) - sem farinhas refinadas aqui.
vida linda Pode não haver combinação culinária mais moderna do que couve de Bruxelas e bacon, o que é uma notícia incrível tanto para seu paladar quanto para sua saúde (e esta receita do Livro de receitas de xarope de bordo é um dos exemplos mais saborosos). Isso porque a couve de Bruxelas faz parte da família dos vegetais crucíferos, possuindo potentes propriedades anticâncer, que podem ajudar a cancelar alguns dos efeitos prejudiciais de outros alimentos que você pode estar comendo.
Stephanie Parker Esses pequenos pacotes de alegria paleo-amigável do blog Frango Simples são a prova de que as receitas mais simples podem ser das mais saborosas. E com apenas uma fatia de bacon para cada quatro lanças de aspargos, eles fazem um jantar sem culpa.
alaska livre de alergia Atualize seus bacon, ovos e batatas fritas com esta maravilha de uma frigideira do blog Alasca sem alergia , com batata-doce, abobrinha, pimentão e cebola. Além de muito mais vitaminas, minerais e antioxidantes, você também terá a alegria de sujar menos pratos.
paleo leva 5 Um brinde a um novo alimento básico mais saudável! Batatas-doces são carregadas com beta-caroteno protetor da pele, enquanto o bacon fornece um sabor saboroso que torna este prato do livro de receitas Paleo Takes 5 adequado para uma refeição inteira - especialmente quando servido sobre verduras de salada.
menina iowa come Às vezes, o pão ou os rolos de sanduíche volumosos apenas atrapalham - não apenas fornecem calorias vazias, mas também mascaram o sabor de todos aqueles incríveis recheios de sanduíches. É por isso que amamos este wrap de alface do blog Iowa Girl Eats , que destaca a combinação de sabores matadores de peru, bacon e maionese de manjericão, enquanto adiciona calorias insignificantes.
menina iowa come Esta salada de Iowa Girl Eats é basicamente todas as nossas coisas favoritas em um só - não apenas os pedaços de bacon e as maçãs criam o contraste perfeito entre doce e salgado, mas as couves de Bruxelas desfiadas fornecem muitas fendas para segurar aquele delicioso molho de mel-Dijon.
