Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmGetty Images Quando você tem aquela sensação familiar de alfinetes e agulhas nos pés ou dormência nos dedos dos pés, normalmente é fácil de consertar: reposicione-se para tirar a pressão dos nervos e você está pronto para ir.
O formigamento nos pés é um sintoma muito comum e geralmente não indica um problema sério, diz William Buxton, M.D. , neurologista e diretor de Neuromuscular and Neurodiagnostic Medicine and Fall Prevention no Pacific Neuroscience Institute no Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, Califórnia.
No entanto, se você ainda estiver formigando depois de torcer as pernas, a sensação persiste por um longo tempo ou é acompanhada por outros sintomas como problemas de equilíbrio, fraqueza, dor ou uma mudança em sua visão, algo mais sério pode estar acontecendo —Então chame seu médico para ter certeza.
Quando você for para uma consulta, espere algumas perguntas sobre seus sintomas (como onde você está formigando e há quanto tempo), além de um exame físico para verificar seus reflexos, equilíbrio e capacidade de sentir sensações como toque leve e vibração, diz o Dr. Buxton. Dependendo de seus resultados, você também pode precisar de exames de sangue adicionais, exames de imagem como raios-X e ressonâncias magnéticas ou testes especializados de nervos e músculos para identificar o que está causando o formigamento nos pés.
Enquanto isso, leia sete motivos pelos quais eles podem estar zumbindo:
1. Você tem diabetes (ou está a caminho de um diagnóstico).
A razão número um para formigamento nos pés neste país é a diabetes, diz Oluwatosin Thompson, M.D. , neurologista do Greater Baltimore Medical Center em Towson, MD. Se você é em risco de desenvolver diabetes ou teve seu diagnóstico por anos, conforme seus níveis de açúcar no sangue aumentam, o dano feito aos seus nervos pode causar formigamento nos pés, explica o Dr. Thompson.
Se vocês são excessivamente sedento ou com fome , com sobrepeso ou inativo, ou ter um histórico familiar de Diabetes tipo 2 , contacte o seu médico para um rastreio. Manter o açúcar no sangue sob controle com mudanças no estilo de vida e medicamentos pode ajudar a reduzir os sintomas e prevenir mais danos aos nervos, de acordo com o Instituto Nacional de Doenças Neurológicas e AVC .
2. Pode ser resultado da sua medicação.
Sua medicação pode ser a culpada por seus pés formigando, especialmente se a quimioterapia faz parte do seu tratamento contra o câncer ou se você toma medicamentos para HIV e AIDS, diz o Dr. Thompson. Nesse caso, é importante conversar com seu médico sobre se você deve tentar um medicamento diferente com menos efeitos colaterais ou se os benefícios do seu tratamento superam os custos, diz ele.
3. A gravidez pode estar causando alguns sintomas.
Conforme o bebê cresce, a pressão do útero pode comprimir os nervos das pernas e causar alfinetes e agulhas até os dedos dos pés. Você também pode notar dormência e formigamento em suas mãos devido à mudança nos níveis de fluidos em seu corpo, observa o Dr. Thompson.
Embora irritantes, estes sintomas são normais - e eles devem ir embora após o parto. No entanto, se a dormência ou formigamento nos pés for persistente, piorar ou for acompanhado de dor ou inchaço, entre em contato com seu médico para se certificar de que algo mais sério não está acontecendo.
4. Sua dieta é muito baixa (ou rica) em vitaminas B.
Se você tem deficiência de vitaminas B, como vitamina B1 ou B12, pode começar a ter sensações de formigamento nos pés, e geralmente começa em ambos, diz o Dr. Thompson. Seus nervos e coberturas nervosas precisam dessas vitaminas para funcionar corretamente e, sem elas, seus pés podem começar a dizer que você está com falta delas.
Curiosamente, no entanto, demais a vitamina B6 também pode causar formigamento nos pés, diz o Dr. Thompson. Por esse motivo, consulte seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento dietético - eles o ajudarão a tomar a quantidade correta para colocar seu corpo de volta ao equilíbrio. Em particular, vitamina b12 é encontrado principalmente em carnes, como carne bovina, peixe e frango, portanto, se você comer um dieta vegetariana ou vegana , pergunte ao seu médico sobre tomar suplementos para ter certeza de que está recebendo o suficiente.
5. Um nervo comprimido pode ser o culpado.
Se você tem dor nas costas e formigamento que desce pelas pernas e chega aos pés, que geralmente aponta para um nervo comprimido nas costas, diz o Dr. Thompson. Você pode ter um nervo comprimido por causa de uma lesão, gravidez, artrite ou estresse devido a movimentos repetitivos no trabalho ou na academia. Na maioria dos casos, a menos que você esteja passando por uma fraqueza severa, repouso e fisioterapia ajudarão a aliviar seus sintomas. Apenas observe que se você estiver com muita dor, às vezes a cirurgia ou injeções de corticosteroides são necessárias.
6. Sua coluna está envelhecendo.
Normalmente, a estenose espinhal - ou um estreitamento dos espaços entre sua coluna vertebral que coloca pressão sobre seus nervos que pode causar formigamento em ambos os pés - atinge quando você tem 50 anos ou mais, de acordo com clínica Mayo . Na maioria das vezes, é parte do processo de envelhecimento como osteoartrite desgasta a cartilagem que serve como uma almofada para o seu juntas . Você também pode sentir dor e dormência.
Se você notar que está piorando, fale com seu médico. Medicação, fisioterapia e até mesmo cirurgia minimamente invasiva podem ajudar a aliviar seus sintomas, diz Kiran Rajneesh, M.D. , neurologista e especialista em dor do Centro Médico Wexner da Ohio State University em Columbus.
7. Você tem um distúrbio auto-imune.
Menos comum, doenças autoimunes tal como lúpus , Síndrome de Sjogren , A síndrome de Guillain-Barré, artrite reumatóide , e esclerose múltipla pode causar formigamento nos pés. Porque? Infelizmente, seu sistema imunológico hiperativo ataca seus nervos ou, em outros casos, a artrite causada por essas condições aperta seus nervos, o que pode causar formigamento nos pés, diz o Dr. Buxton. Muitas vezes, porém, você terá outros sintomas preocupantes, como fraqueza, dormência, dificuldade para respirar ou dor crônica, o que ajudará seu médico a descobrir um diagnóstico e tratamento adequados para você.
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