7 maneiras de obter joelhos e cotovelos com aparência mais jovem

cotovelo Kkonstantin Yuganov / Getty Images

Cremes anti-envelhecimento pois seus olhos e pescoço agora são um problema padrão, mas quando se trata de parecer mais jovem, existem dois pontos frequentemente ignorados mais ao sul que poderiam precisar de um pouco de TLC: seus cotovelos e joelhos. Essas juntas (e a pele ao redor delas) rapidamente mostram os sinais do tempo com secura, enrugamento e flacidez.

'À medida que envelhecemos, as células da pele mudam mais lentamente', diz Jessica Wu, MD, dermatologista de Los Angeles. E como essas áreas estão sempre se esfregando em alguma coisa - suas roupas, sua mesa, seu balcão da cozinha - a pele morta tende a se acumular e ficar espessa, áspera e descolorida, diz ela. Pior, uma perda natural de colágeno e o tecido elástico pode causar flacidez, especialmente em torno das articulações, onde a pele é constantemente esticada e contraída.

Mas não desista ainda. Existem táticas simples e supereficazes para direcionar esses pontos problemáticos, e você pode fazer todas elas em casa. Aqui, os melhores dermatologistas prescrevem seu plano de jogo faça você mesmo.



1. Adicione ácidos à sua rotina
O problema: A pele do cotovelo e do joelho provavelmente ficará sem brilho e áspera à medida que você envelhece, devido ao acúmulo espesso de pele morta em sua superfície. Um alfa-hidroxiácido (AHA), como o ácido glicólico, vai soltar a proteína tipo cola que mantém essas células unidas para que possam ser eliminadas, diz Elizabeth Tanzi, co-diretora do Instituto Washington de Cirurgia Dermatológica a Laser em DC. Pense nessas células da pele como tijolos, diz Tanzi. Se você dissolver o concreto entre os tijolos, eles podem ser removidos facilmente. Com o uso regular, a pele nesses pontos ficará mais macia, mais lisa e com aparência mais jovem.
O plano: Como essas articulações de pele grossa podem lidar com uma dose mais forte de ácido glicólico do que a que você normalmente encontra em tratamentos faciais, Tanzi sugere o uso de uma que contenha 12 a 20% de AHA. 'Aplique antes de dormir todas as noites no início, e se não houver irritação após duas semanas, aumente a frequência para todas as noites', diz ela. No chuveiro, você pode esfoliar com uma toalha ou uma esfoliação suave para ajudar no processo de descamação. Experimente as almofadas de ácido glicólico DCL com 20% de tratamento de mini-peeling ($ 52, dermstore.com )

2. Atualize seu hidratante

hidratante Ian Hooton / Getty Images
O problema: Sua loção normal para o corpo não consegue cortar as células mortas da pele para reabilitar cotovelos e joelhos rachados. Para resultados reais, atualize para uma fórmula que contém ureia, um umectante poderoso que simultaneamente hidrata e solta a proteína intracelular que mantém a pele morta no lugar, diz Tanzi.
O plano: Use uma loção que contenha de 20 a 40% de uréia duas vezes ao dia para uma pele mais lisa em uma a duas semanas. Experimente o creme Udderly Smooth Extra Care 20, (US $ 10, amazon.com ), que contém 20% de uréia, mas é suave o suficiente para ser usado em todo o corpo.

3. Agite o olhar sombrio
O problema: A fricção ou pressão constante nas articulações - apoiando os cotovelos na mesa enquanto digita, fazendo exercícios de ginástica nos joelhos - causa inflamação de baixo grau que desencadeia hiperpigmentação, explica Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia em Mount Departamento de Dermatologia do Sinai Hospital na cidade de Nova York. O resultado: uma aparência escura e sombria que está longe de ser jovem. “É mais perceptível em pacientes na faixa dos 40 anos ou mais, porque a descoloração leva um tempo para se acumular”, diz Zeichner.
O plano: Clarear a pigmentação causada pela fricção crônica com uma pomada de hidrocortisona tópica a 1%, disponível em farmácias, duas vezes ao dia durante duas semanas para acalmar a inflamação. Isso reduzirá a escuridão com o tempo, mas pode levar meses para ver os resultados, diz Zeichner. Você pode acelerar o processo com um clareador de pele OTC; procure um que contenha 2% de hidroquinona. O agente clareador é conhecido por ser irritante para a pele do rosto, mas os dermatologistas dizem que a pele grossa dos joelhos e cotovelos pode lidar com o ingrediente. Use-o todas as noites até que o tom da pele melhore. Experimente o Ambi Fade Cream (US $ 6,50, shopambi.com )

4. Reduza os vincos
O problema: Como a pele em todas as outras partes, a pele do cotovelo e do joelho também afrouxa com a idade. Ingredientes anti-envelhecimento comprovado para aumentar a produção de colágeno - retinol, peptídeos e fatores de crescimento - pode firmar e fortalecer a pele nessas áreas ao longo do tempo. 'Existem alguns tratamentos corporais que contêm esses ingredientes, mas não há razão para que você não possa aplicar seus produtos para o rosto nos cotovelos e joelhos também,'diz o desenhista.
O plano: Você precisará aplicar o ingrediente estimulador de colágeno diariamente por alguns meses, mas o jogo final (pele mais lisa e firme) vale a pena esperar: procure um produto que contenha entre 0,5 e 1% de retinol, como Paula's Choice Clinical 1 % De tratamento com retinol ($ 55, paulaschoice.com )

5. Bombeie um pouco de ferro

bombear um pouco de ferro Imagens de bolinhas / Getty Images
O problema: A perda de massa muscular e óssea pode contribuir para a flacidez nessas áreas, diz Wu. “O treinamento com pesos irá encorajar a tensão, mantendo seus ossos fortes e produzindo definição muscular para melhor apoiar a pele”, diz ela.
O plano: Pesquisa em Gestão de Fitness sugere que o treinamento de força de braços e pernas duas a três vezes por semana é suficiente para aumentar a massa muscular e retardar a perda óssea em apenas 10 semanas. Experimente estes exercícios: Joelhos mais fortes em 3 movimentos fáceis e 3 exercícios em casa para braços sensuais e bem torneados.

6. Obtenha sua dose de cafeína
O problema: Celulite acontece com mulheres de todas as idades, mas pode piorar com o passar do tempo - especialmente na região do joelho propenso a flacidez, diz Wu. “A celulite é o resultado de bolsas de gordura salientes na pele”, diz ela. 'À medida que a pele fica mais fina e o colágeno fica mais solto, essas protuberâncias de gordura se tornam mais visíveis.'
O plano: Embora nenhum tratamento tópico elimine a celulite para sempre, pesquisas recentes em Desenvolvimento de medicamentos e farmácia independente sugere que a cafeína pode ajudar a reduzir seu aparecimento, induzindo a lipólise ou morte das células de gordura. 'A cafeína tem um efeito suavizante temporário, aumentando a circulação e diminuindo o acúmulo de gordura nas células de gordura', acrescenta Wu. Aplique um tratamento que contenha cafeína, como Vichy Celludestock ($ 40, vichyusa.com ), que contém 5% de cafeína pura, duas vezes ao dia.

7. Abandone a dieta radical

dieta radical Triolo Productions / Getty Images
O problema: Quando se trata de dietas milagrosas, há muitos motivos para duvidar. Além de suas alegações duvidosas, eles também podem estimular a flacidez da pele. “À medida que você envelhece e a produção de colágeno e elastina diminui, flutuações drásticas de peso podem deixar a pele das pernas com a aparência de balões vazios”, diz Zeichner. “Essa pele solta tende a cair sobre os joelhos”, diz ele.
O plano: Para evitar essa flacidez do cotovelo e joelho induzida pela perda de peso, tente uma perda constante - um a dois quilos por semana - o que permitirá que sua pele encolha por conta própria, diz Wu. Bônus: seu método lento e constante irá garantir que você perca gordura, não músculos, e evitará que seu metabolismo mergulhe de cabeça que vem com a privação de calorias, diz George L. Blackburn, MD, PhD, diretor associado da divisão da nutrição na Harvard Medical School.