Daly e Newton Quando você ouvir o canto da sereia da banheira, é aconselhável ouvir. Mergulhar na banheira é uma solução tão antiga quanto o tempo - até os antigos romanos sabiam que tirar a roupa para se molhar era a cura para qualquer tipo de dia desastroso. E pesquisas recentes do Japão sugerem que apenas 10 minutos de banho podem melhorar sua resposta aos estressores físicos e mentais.
De segundas-feiras maníacas a sextas-feiras fritas, essas 7 ideias para banhos DIY podem ajudá-lo a se livrar de qualquer funk em que você está:
Seu humor: 'Meus hormônios estão ficando loucos e eu também!'
Sua correção de banho: Morrendo de vontade de se enrolar no sofá com um romance de Nicholas Sparks que leva aos soluços enquanto você devora meio litro de sorvete? Estive lá, comi isso. 'Você precisa de um banho com ingredientes edificantes para neutralizar os baixos hormonais que está experimentando', diz Geraldine Howard, cientista e cofundadora da empresa de produtos de banho de luxo Aromatherapy Associates. 'O gerânio é ótimo para neutralizar emoções descontroladas, a toranja rosa pode fornecer clareza mental e a rosa é conhecida por suas propriedades de aprimoramento da pele.' Assim, você sairá do banho sentindo-se e parecendo uma nova mulher. Obtenha um estímulo rápido com o óleo de banho de toranja mais vendido de Jo Malone ($ 65, jomalone.com )
Seu humor: 'Estou exausto, mas meu cérebro ainda está ligado ... e são 2h15'.
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Sua correção de banho: Você provavelmente já ouviu que um bom banho quente pode ajudá-lo a cochilar (sua temperatura corporal cai imediatamente depois, acelerando um processo de resfriamento natural que ocorre enquanto dormimos, diz Jennifer Pressimone, uma treinadora de saúde holística da National Association for Holistic Aromaterapia). Mas você pode transformá-lo em uma boa noite de sono garantida misturando camomila (10 gotas) para aliviar a tensão, tangerina (10 gotas) para reduzir a pressão arterial, alfazema (14 gotas) para combater sintomas físicos induzidos por insônia, como dores de cabeça e olíbano (8 gotas) para aprofundar a respiração e induzir a um estado mais sonolento e obrigatório, diz Pressimone.
Seu humor: ' O dia de trabalho não deveria terminar quando você chegar em casa? Porque o meu definitivamente não. '
Sua correção de banho: Verificar e-mails de trabalho após o expediente é a norma nova e infeliz. E pode rapidamente evoluir de alguns pedidos espalhados de madrugada de seu chefe para nunca realmente estar fora do horário. Laura Benge, diretora nacional de spa para o spa de luxo Exhale, recomenda incorporar os óleos essenciais usados no óleo de banho Restore da rede em seu banho para uma imersão em casa e para reduzir o estresse. 'Usamos uma colher de chá de bergamota para neutralizar a pressão alta enquanto estimulamos hormônios de bem-estar como dopamina e serotonina', diz ela, 'mais uma colher de chá de vetiver para estimular seu sistema imunológico, e clary sage para lhe trazer paz de espírito quando você está se sentindo mentalmente agitado. '
Seu humor: ' O bootcamp de ontem ainda está chutando minha bunda hoje. Ai! '
Sua correção de banho: Você sentiu a queimação ontem, e você está sentindo hoje sempre que tenta se levantar da cadeira. Os fisioterapeutas sabem como lidar com essa dor, e os especialistas do Spa & Massage do Reino Unido recomendam esta receita de banho de lavanda dupla quando seus clientes estão tão rígidos que nem conseguem se arrastar para uma massagem: Combine 10 gotas de óleo de lavanda com um punhado de pedaços de lavanda secos para aumentar as propriedades calmantes desta planta restauradora (bônus: os pedaços de lavanda agem como um esfoliante quando massageados na pele). Complete o banho com 5 gotas de óleo de alecrim, que tem propriedades antiinflamatórias ideais para o tratamento de dores musculares, dores de cabeça, reumatismo e até artrite. (Apenas certifique-se de que seus óleos essenciais não sejam falsos; aqui está o que procurar .)
Seu humor: ' Libido? Qual libido? '
Sua correção de banho: É noite de encontro; seu parceiro está definitivamente de bom humor, e você definitivamente não. Pelo menos ainda não. Aumente seu desejo sexual com estas recomendações de óleo essencial da treinadora de meditação que se tornou terapeuta matrimonial Ashley Turner, que passou um tempo pesquisando os ingredientes que mais aumentam a intimidade do mundo. Suas principais opções: sândalo, celebrado na Índia como um poderoso afrodisíaco; rosa, ligada ao chacra cardíaco orientado para o romance; e ylang ylang, conhecido por elevar a energia sexual. Vá direto para a paixão usando o óleo essencial de gemas da SoulKu no Va Va Voom (US $ 15, etsy.com ), que combina convenientemente todos os três com a clary sage, que equilibra os hormônios, em seu próximo banho. (Esses9 tratamentos surpreendentes para baixa libidotambém pode ajudar.)
Seu humor: ' Se eu beber mais cafeína, meu coração pode explodir, mas ainda estou cansado.
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Sua correção de banho: É triste dizer que existe café demais para um dia. Então, quando você ultrapassar o limite do consumo saudável de cafeína, mas ainda desejar totalmente uma dose de café expresso, vá até a banheira. O óleo de rosa búlgara tem um cheiro fresco e picante que desperta os sentidos, ao mesmo tempo que retira impurezas da pele para deixá-lo fisicamente mais leve e vivo, diz Georgie Smith, terapeuta-chefe da Dormy House, um popular destino de spa no Reino Unido. Enquanto isso, o óleo de jojoba contém vitaminas B energizantes. Adicione algumas gotas de cada um à água do banho e prepare-se para acordar.
Seu humor: ' Não consigo me lembrar da última vez que fiz algo para mim. '
Sua correção de banho: Colocar trabalho, família e amigos em primeiro lugar é uma receita para exaustão e ansiedade. Então, misture algumas gotas de óleo de eucalipto, um estimulante que combate a lentidão e relaxa os vasos sanguíneos sobrecarregados de todo o corpo, diz Nicole Yih, diretora assistente do Spa do Mandarin Oriental em Nova York. E porque atender às necessidades de todos os outros provavelmente significa que você não está se mimando como deveria, deixando a pele com aspecto opaco e negligenciado, ela também recomenda aplicar este esfoliante corporal da cabeça aos pés antes de se preparar para um molho: 'Misture partes iguais de azeitona ou óleo de coco com mel e açúcar. Esfregue tudo, depois mergulhe na banheira e deixe derreter quando quiser.
